Como funciona Dieta Cetogênica
Famosa por sua eficiência na perda de peso, essa dieta tem se mantido como preferência há alguns anos. Seu sucesso se deve pela promoção de… Continue a ler »Como funciona Dieta Cetogênica
Educadora Física e Nutricionista, dedico a minha vida a cuidar da saúde de maneira global levando informação e conteúdo sobre treinamento e performance, estética e beleza, saúde mental e cognitiva, buscando uma vida mais funcional incorporada à rotina, e trazendo as últimas atualizações de estudos e o que há de melhor no mercado.
Famosa por sua eficiência na perda de peso, essa dieta tem se mantido como preferência há alguns anos. Seu sucesso se deve pela promoção de… Continue a ler »Como funciona Dieta Cetogênica
Ganhar massa muscular é um desafio para qualquer praticante de atividade física e manter esse percentual elevado é importante para um estilo de vida mais… Continue a ler »Melhores suplementos para ganho de massa muscular após o treino
Nem só de frango e batata doce vive o homem ! Em uma dieta para hipertrofia há a necessidade de se fazer refeições mais calórias,… Continue a ler »Melhores alimentos para ganho de massa muscular no almoço
Seguir uma rotina alimentar balanceada e nutritiva não só beneficia seu corpo, como também terá cabelos mais fortes e saudáveis. Fazer hidratação e procedimentos que… Continue a ler »O que comer para ter cabelos mais fortes e saudáveis ?
A dieta vegetariana se caracteriza pelo consumo predominante dealimentos de origem vegetal como frutas, legumes, verduras, cereais,leguminosas, nozes e sementes, e a exclusão de carnes,… Continue a ler »2 Receitas de almoço para cardápio vegetariano :
O sonho de qualquer praticante de atividade física é aumentar a massa musculare pensando em hipertrofia, sabe-se que tem que haver um certo tipo de… Continue a ler »Qual o melhor treino para ganho de massa muscular rápido