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🔥Calcular os macros: Quanto de Proteína, Carboidratos, Lipídios é o ideal para cada caso ?

Um dos cálculos mais importantes na rotina de quem busca obter uma melhora estética através do treino e da dieta bem feita, é sem sombra de dúvidas o cálculo diário de macronutrientes ingeridos. Pois, essa quantidade determina exatamente se a…

Lucas · 17 de junho de 2021 · 0

Pholia Magra: Para que serve? Quais são as propriedades? Entenda se pode mesmo fazer emagrecer!

A busca pelo corpo perfeito faz parte da vida de milhares de pessoas, porém nem sempre essas pessoas conseguem alcançar o corpo desejado de forma natural, e é por isso que recorrem a vários métodos que auxiliam no emagrecimento, sendo…

Lucas · 14 de dezembro de 2018 · 0

Manjericão: Roxo, Italiano, Comum, e todos seus benefícios!

Você provavelmente já deve ter ouvido falar no manjericão, uma especiaria muito utilizada na culinária para dar mais sabor aos alimentos. No entanto, além de deixar os pratos mais saborosos, esse ingrediente pode trazer vários benefícios para a saúde e…

Lucas · 11 de novembro de 2018 · 0

Benefícios da canela: Para saúde, pele, cabelo, emagrecimento, receita e mais..

A canela é um ingrediente muito usado na culinária brasileira, sendo que ela pode ser usada para preparar vários tipos de alimentos e bebidas. Mas o que muitas pessoas não sabem é que esse ingrediente possui propriedades que são excelentes…

Lucas · 9 de novembro de 2018 · 0

Bolo low carb: Aprenda fazer as melhores receitas e coma sem culpa!

Todo mundo quando começa uma nova dieta já pensa em todo sacrifício que terá que fazer para cumprir sua meta, na maioria das vezes, é preciso evitar alguns eventos, festinhas, isso para não cair nas tentações das guloseimas. A dieta…

Lucas · 3 de novembro de 2018 · 0

Panqueca low carb: Receitas de frango, carne moída, atum, banana e cacau..

A dieta low carb tem se tornado cada vez mais popular entre os brasileiros, muitos benefícios já foram comprovados com a prática dessa dieta, entre os principais benefícios estão: uma rápida perda de peso, melhora no colesterol, redução do nível…

Lucas · 1 de novembro de 2018 · 0

Pizza low carb: Receitas deliciosas de frango, couve-flor, farinha de aveia, e mais..

Alimentos low carb são aqueles que possuem pouca ou nenhuma quantidade de carboidratos na sua composição. Esse tipo de alimento é muito utilizado por pessoas que buscam principalmente a perda de peso. Dentro de alimentos que podem ser preparados sem…

Lucas · 30 de outubro de 2018 · 0

Pimenta: Conheça os benefícios e propriedades da malaqueta, biquinho, caiena, amarela e mais..

A pimenta é um tempero que desperta paixões e ódio, enquanto uns fazem questão dela nos seus pratos outros não podem nem sentir o cheiro. Gostos a parte o que não pode ser negado é que ela faz muito bem…

Lucas · 26 de outubro de 2018 · 0

Alecrim: Saiba benefícios, propriedades, contraindicações, como usar e mais..

O alecrim é uma erva originária do mediterrâneo e que atualmente é muito utilizada na culinária do mundo todo devido as suas propriedades aromáticas. Além disso ele também é utilizado para tratamentos de saúde e também na indústria de essências.…

Lucas · 22 de outubro de 2018 · 0

Taioba: Veja todos os benefícios dessa planta e como adicioná-la em suas refeições!

Muito consumida principalmente no estado de Minas Gerais a taioba é uma planta de folhas grandes que além de possuir diversos benefícios a saúde é muito saborosa quando bem preparada. Nesse artigo explicaremos um pouco melhor o que é a…

Lucas · 20 de outubro de 2018 · 0