Publicado em Deixe um comentário

Os benefícios para a saúde da melatonina 5mg

melatonina 5mg comprarTempo de Leitura: 9 minutos

A melatonina 5mg é uma substância química que seu cérebro produz quando escurece lá fora. É conhecido como o hormônio do sono porque diz quando você deve dormir e acordar.

Você pode comprar suplementos de melatonina 5mg na maioria dos supermercados ou farmácias. Estudos demonstraram que esses suplementos são seguros e têm menos efeitos colaterais do que muitas pílulas para dormir prescritas melatonina kn nutrition 5mg.

Este artigo abordará como a melatonina 5mg é usada, quais são os efeitos colaterais e os riscos do uso de melatonina 5mg e quando consultar seu médico sobre problemas de sono nos quais a melatonina 5mg não está ajudando melatonina 5mg para que serve.

melatonina 5mg para que serve
melatonina 5mg para que serve

Benefícios para a saúde da melatonina

Estudos demonstraram que a melatonina 5mg é segura e eficaz como um auxílio para dormir.1 Os medicamentos geralmente melatonina são testados apenas em adultos saudáveis, mas os pesquisadores testaram a melatonina 5mg em muitas pessoas, incluindo crianças.2

Aqui está o que os estudos mostraram sobre o uso de melatonina 5mg para dormir e outros possíveis benefícios à saúde do suplemento como tomar melatonina.

Usando melatonina para dormir

Pesquisadores testaram a melatonina em pessoas com insônia. Eles também analisaram se a melatonina ajuda a mudar trabalhadores, militares, adultos mais velhos e crianças.3

A maioria dos estudos apenas analisou o uso de melatonina 5mg a curto prazo, variando entre alguns dias a pouco mais de três meses melatonina beneficios.

A pesquisa mostrou que a melatonina pode ter estes benefícios:

  • Adormecer mais rápido: as pessoas que tomaram melatonina adormeceram entre 22 e 34 minutos mais cedo do que as pessoas que tomaram pílulas de placebo.4
  • Melhorar a eficiência do sono: A eficiência do sono refere-se ao tempo que você passa dormindo em comparação com o tempo que você passou na cama. Alguns estudos mostraram que tomar melatonina 5mg pode melhorar a eficiência do sono melatonina 5 mg preço.
  • Ajude as crianças a adormecer e a dormir por mais tempo. A melatonina pode ajudar crianças com problemas de sono, como aqueles que são comuns no transtorno do espectro do autismo e no transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH). 2
  • Redefina seu ciclo sono-vigília: quando você sente vontade de dormir e acordar é controlado pelo seu ritmo circadiano. Alguns estudos mostraram que a melatonina pode ajudar a regular esse ciclo.
melatonina 5mg benefícios
melatonina 5mg benefícios

A melatonina 5mg é segura?

Embora a pesquisa tenha mostrado que a melatonina 5mg pode ser uma maneira segura de melhorar o sono, os especialistas dizem que estudos de melhor qualidade com grupos maiores de pessoas e tempos de acompanhamento mais longos são necessários para fornecer mais evidências de que funciona e é seguro de usar melatonina 5mg beneficios.4

Melatonina para a Saúde dos Olhos

Vários pequenos estudos sugeriram que a melatonina pode ajudar a tratar certas doenças oculares causadas por inflamação e envelhecimento.

Uma revisão analisou estudos experimentais e ensaios clínicos realizados entre janeiro de 1990 e setembro de 2017. Os resultados mostraram que a melatonina pode ser útil para tratar:

Uveíte: Uma doença ocular que causa vermelhidão repentina, inchaço e dor no olho.
Glaucoma: Um grupo de doenças oculares geralmente causadas por pressão dentro do olho. Se não for tratado, o glaucoma pode danificar o nervo óptico, que envia sinais do olho para o cérebro.
Degeneração macular relacionada à idade (DMRI): melatonina 5mg comprar no brasil uma doença ocular que embaça a visão direta central em pessoas com 65 anos de idade ou mais.5 A maior parte da pesquisa ocular e de melatonina 5mg tem sido sobre DMRI. Em um estudo, 100 pacientes com AMD receberam 3 miligramas (mg) de melatonina 5mg por dia por até dois anos. Os pesquisadores descobriram que a melatonina 5mg ajudou a proteger a retina do olho de mais danos.6 Embora essas descobertas fossem promissoras, foi apenas um pequeno estudo. Mais pesquisas seriam necessárias para provar que a melatonina 5mg é realmente útil.
Os pesquisadores não sabem por que a melatonina 5mg pode ajudar nessas condições oculares, mas pode ser porque reduz a inflamação e o estresse oxidativo de moléculas instáveis que podem danificar células e tecidos (radicais livres) melatonina 5mg comprar.

Melatonina para autismo

Estudos têm mostrado que muitas pessoas autistas não produzem melatonina suficiente e muitas vezes têm problemas de sono.

Um estudo de revisão de 2014 descobriu que a melatonina 5mg ajudou pessoas autistas a adormecer mais cedo. Eles também dormiram mais e mais profundamente comprar melatonina 5 mg. Para algumas pessoas autistas, o sono melhorado ajudou a melhorar seu funcionamento e comportamento durante o dia.7

No entanto, mais estudos são necessários para determinar a melhor dosagem e tempo para o uso de melatonina 5mg em pessoas autistas beneficios melatonina.

Tomando melatonina para jet lag

O jet lag acontece quando você viaja através de fusos horários. Por alguns dias depois de viajar, o relógio interno do seu corpo ainda estará ajustado para o lugar de onde você veio, não para onde você chegou. Isso pode deixá-lo cansado e você pode ter problemas para se concentrar.

A pesquisa mostrou que a melatonina 5mg pode ajudá-lo a superar os sintomas do jet lag. Na verdade, a Academia Americana de Medicina do Sono apóia o uso de melatonina 5mg para reduzir o jet lag e dormir melhor quando você viaja por mais de um fuso horário melatonina como tomar.8

Melatonina para zumbido

O zumbido é uma condição crônica que faz com que você ouça zumbidos nos ouvidos quando não há som externo. O zumbido não tem cura, mas a melatonina tem sido considerada um possível tratamento.

Em um pequeno estudo, 61 pacientes com zumbido receberam 3 mg de melatonina 5mg na hora de dormir. Depois de um mês, os pesquisadores descobriram que o suplemento de melatonina 5mg parecia reduzir o ruído do ouvido interno melatonina 5mg e melhorar a qualidade do sono de pessoas com zumbido.9

Melatonina 5mg como tomar
Melatonina 5mg como tomar

Possíveis efeitos colaterais da melatonina

Existem efeitos colaterais graves de tomar melatonina, incluindo sonolência, dor de cabeça, tontura, náusea e pesadelos.10 A melatonina também pode causar agitação e enurese noturna em crianças.2

Se você tomar muita melatonina 5mg, poderá sentir “ressaca”, mas a sensação geralmente desaparece rapidamente melatonina 5mg onde comprar.

A melatonina pode permanecer ativa no corpo por mais tempo em adultos mais velhos. Como resultado, eles podem ter sonolência diurna se usarem o suplemento.

Não há relatos de overdoses fatais causadas por melatonina.4

A falta de estudos de longo prazo significa que não se sabe se a melatonina 5mg é segura para uso prolongado (uso prolongado) melatonina 5mg importada.

Interações e advertências da melatonina

Embora a melatonina seja vendida sem receita (OTC), você deve conversar com seu médico antes de tomá-la. Isso é especialmente verdadeiro se você já toma medicamentos ou suplementos ou tem uma condição médica.

A melatonina 5mg pode mudar a forma como seu corpo processa alguns medicamentos – por exemplo, aumentando ou diminuindo a quantidade de medicamento em seu sistema. A mistura de medicamentos com melatonina 5mg também pode alterar a quantidade de melatonina 5mg preço em seu sistema.

  • Diluentes de sangue: Se você toma medicamentos para prevenir coágulos sanguíneos, tomar melatonina pode aumentar o risco de sangramento.
  • Anticonvulsivantes: Se você toma medicamentos para epilepsia, a melatonina pode tornar os medicamentos menos eficazes na prevenção de convulsões.
  • Sedativos e tranquilizantes: A melatonina pode aumentar o efeito calmante de medicamentos sedativos.
  • Medicamentos para pressão arterial: se você tem hipertensão, a melatonina pode aumentar sua pressão arterial.
  • Medicamentos para diabetes: pessoas com diabetes podem ter níveis mais altos de açúcar no sangue enquanto tomam melatonina.
  • Imunossupressores: pessoas com doenças autoimunes tomam medicamentos que enfraquecem a resposta do sistema imunológico do corpo. As pessoas que tiveram um transplante de órgãos tomam medicamentos para impedir que seus corpos rejeitem seus novos órgãos. A melatonina pode tornar esses medicamentos menos eficazes.
  • Contraceptivos: algumas pílulas anticoncepcionais podem aumentar os níveis de melatonina, fazendo com que você se sinta mais sonolento.
  • Luvox (fluvoxamina): Pessoas com transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) podem tomar Luvox para evitar pensamentos indesejados ou ações repetidas, como lavar as mãos. A droga pode aumentar os níveis de melatonina, o que pode fazer você se sentir mais sonolento.11
  • Se estiver grávida ou amamentando, não deve tomar melatonina porque não há evidências suficientes para provar que é seguro.1
Melatonina 5mg preço
Melatonina 5mg preço

Dosagem e preparações de melatonina

A melatonina é vendida como um suplemento dietético sem receita (OTC) na maioria dos supermercados e farmácias. Você também pode obter diferentes tipos de produtos de melatonina online.

A Food and Drug Administration (FDA) não exige a mesma evidência de segurança e eficácia para suplementos, incluindo melatonina, como prescrição e medicamentos OTC.

A melatonina vem em várias formas, incluindo comprimidos, pastilhas e gomas.

Não há diretrizes oficiais de dosagem para melatonina. Normalmente vem em doses que variam de 1 mg a 10 mg.12

É melhor começar com a menor dose de melatonina e aumentar lentamente a quantidade que você toma até encontrar o que funciona para você.

Em estudos de pesquisa, 3 mg de melatonina é uma dose comumente usada por pessoas que a usam para benefícios do sono.12

Quando tomar melatonina

A melatonina desempenha um papel crítico na regulação do ciclo sono-vigília, o que significa que você precisa tomá-la na hora certa do dia.

Seu cérebro naturalmente produz melatonina do pôr do sol ao nascer do sol. Quando você toma um suplemento de melatonina, leva cerca de 30 minutos para atingir os níveis máximos no sangue.

A maioria das pessoas toma melatonina cerca de uma hora antes de ir para a cama.12 No entanto, há certas condições em que pode ser útil tomá-la em outros horários:

Para problemas em adormecer: tome melatonina 30 minutos antes de dormir.
Para os noctívagos: pessoas com síndrome da fase do sono atrasada podem querer tomar melatonina várias horas antes de irem para a cama. Por exemplo, se você costuma dormir às 2h, mas quer ir para a cama às 23h, tente tomar melatonina por volta das 21h.
Para madrugadores: Se você tiver sintomas de síndrome da fase avançada do sono (onde você adormece muito cedo e acorda cedo), pode tratar a condição com luz brilhante programada para retardar o início do sono. Você pode querer perguntar ao seu provedor se você também pode tomar melatonina e quando seria o melhor momento para tomá-la.

O que procurar ao comprar melatonina

O FDA não supervisiona como as empresas fazem suplementos. Eles também não testam sua qualidade. Se você comprar um suplemento de melatonina, pode não ser o que diz no rótulo.

Um estudo de 2017 analisou 31 suplementos de melatonina. Os níveis de melatonina variaram de 83% mais baixos a 478% mais altos do que os rótulos dos produtos. Em alguns casos, até frascos diferentes do mesmo produto variavam muito.13

Ao escolher um suplemento de melatonina, procure uma marca que tenha sido certificada pelo Consumer Lab ou pela United States Pharmacopeia (USP).

Para que serve Melatonina

A melatonina pode ajudá-lo a adormecer mais cedo e a dormir por mais tempo. Os pesquisadores testaram os suplementos em uma ampla gama de pessoas, incluindo crianças. Estudos demonstraram que um suplemento de melatonina pode ajudar a redefinir seu ciclo natural de sono e vigília.

Em comparação com medicamentos prescritos usados para tratar distúrbios do sono, a melatonina pode ter menos riscos e efeitos colaterais. É também um suplemento que pode comprar na farmácia sem receita.

No entanto, tenha cuidado ao escolher um suplemento de melatonina. Como outros suplementos dietéticos, eles não são regulamentados pelo FDA. Você também deve perguntar ao seu médico antes de começar a tomar melatonina, especialmente se tiver algum problema de saúde ou tomar medicamentos.

PERGUNTAS FREQUENTES

Tudo bem tomar melatonina todas as noites?

A maior parte da pesquisa analisou apenas o uso de curto prazo, que varia de alguns dias a 13 semanas. Não há evidências suficientes para saber se o uso prolongado de melatonina é seguro.1

Quanta melatonina é demais?

Não há muitas pesquisas sobre a possibilidade de uma overdose de melatonina, mesmo quando usada em dosagens muito altas. Dito isso, algumas pessoas podem ser mais sensíveis a isso.14

Por exemplo, as pessoas mais velhas naturalmente têm níveis mais baixos de melatonina e devem consultar seus médicos antes de tomar melatonina. Eles podem ser aconselhados a manter doses relativamente baixas.15

Quanto tempo a melatonina fica no corpo?

A melatonina tem uma meia-vida de 20 a 40 minutos. Estudos demonstraram que os efeitos da melatonina tendem a atingir o pico após cerca de uma hora.16

Beber cafeína interfere na melatonina?

A cafeína afeta a melatonina que ocorre naturalmente.17 Você pode querer continuar bebendo bebidas sem cafeína quando estiver tomando melatonina para ajudar no sono.

Você pode ficar viciado em melatonina?

A melatonina é um hormônio que seu corpo produz naturalmente. Não é algo em que você possa se viciar ou depender e não causará abstinência.18

Quais alimentos possuem melatonina?

A pesquisa mostrou que alguns alimentos, como ovos e peixes, contêm melatonina. Se você não come produtos de origem animal, alguns tipos de nozes e cogumelos também contêm uma boa quantidade de melatonina.19

Publicado em Deixe um comentário

Efeitos colaterais do DHEA 50mg

DHEA 50mg o que éTempo de Leitura: 8 minutos

DHEA 50mg, ou dehidroepiandrosterona, é um hormônio produzido naturalmente pelo corpo nas glândulas supra-renais e, em menor grau, nos testículos/ovários. É um precursor dos hormônios sexuais masculinos e femininos, como andrógenos e estrogênios. dhea é um dos esteróides circulantes mais abundantes em humanos – até que não seja. A pesquisa estima que as pessoas têm os níveis mais altos de DHEA 50mg quando estão na faixa dos 20 anos, então os níveis hormonais despencam (Neunzig, 2014) dhea comprar.

Depois de ter algumas décadas em seu currículo, você pode começar a considerar uma fonte alternativa de DHEA 50mg: suplementos dietéticos. Mas pode ser difícil ou impossível decidir qual, se houver, das muitas opções de venda livre é a certa para você. dhea 50 mg ultrafarma E é sempre importante lembrar que só porque algo está disponível no balcão não significa que não possa prejudicá-lo.

Efeitos colaterais do DHEA Ultrafarma

A maioria dos efeitos colaterais dos suplementos de DHEA 50mg são leves; as pessoas podem ter acne ou dor de estômago. dhea mrm As mulheres podem notar mudanças em seus ciclos menstruais, crescimento anormal de pelos ou uma voz mais profunda com suplementos de DHEA 50mg, enquanto os homens às vezes notam dor ou aumento nos seios. dhea 50mg Se estiver grávida ou amamentando, evite tomar suplementos de DHEA 50mg porque eles podem levar a níveis mais altos do que o normal de andrógenos (hormônios masculinos) e podem afetar o desenvolvimento fetal dhea ultrafarma (NIH, 2020).

Interações de DHEA 50mg mrm


Como o DHEA 50mg é convertido em outros hormônios, seus níveis podem afetar o equilíbrio hormonal geral do seu corpo comprar dhea 50mg. Se você toma medicamentos que também afetam seus níveis hormonais, os suplementos de DHEA 50mg podem interromper as ações desses medicamentos e seus efeitos pretendidos. Outros medicamentos, quando tomados com DHEA 50mg, podem aumentar o risco de efeitos colaterais. Verifique com seu médico se estiver tomando outros medicamentos, incluindo outros suplementos de venda livre. dhea 50mg mrm para que serve Alguns dos medicamentos que você deve evitar tomar com suplementos de DHEA 50mg incluem (NIH, 2020):

  • Drogas que diminuem os níveis de estrogênio: Algumas drogas quimioterápicas para mulheres na pós-menopausa com câncer de mama trabalham para diminuir os níveis de estrogênio no corpo, incluindo anastrozol (Arimidex) e exemestano dhea 50 mg para que serve (nome comercial Aromasin). Como o DHEA 50mg é um precursor do estrogênio, ele pode aumentar os níveis de estrogênio, potencialmente tornando o anastrozol e o exemestano menos eficazes.
  • Medicamentos usados para tratar cânceres sensíveis ao estrogênio: Fulvestrant (nome comercial Faslodex), letrozol (nome comercial Femara dhea 50mg comprar) e tamoxifeno (Nolvadex) são medicamentos usados para tratar cânceres sensíveis ao estrogênio, como o câncer de mama. Como o nome indica, os cânceres sensíveis ao estrogênio são afetados pelos níveis de estrogênio no corpo. O DHEA 50mg pode aumentar a quantidade de estrogênio no corpo e diminuir a eficácia desses medicamentos comprar dhea.
  • Estrogênio ou testosterona: como o DHEA 50mg é convertido em estrogênio e testosterona, usá-lo com suplementação hormonal pode fazer com que seus níveis sejam mais altos do que o esperado e levar a mais efeitos colaterais dhea preço.
  • Drogas antidepressivas: Muitos medicamentos usados para tratar a depressão agem aumentando os níveis de serotonina, uma substância química do cérebro (neurotransmissor) importante na saúde mental e nos transtornos do humor. DHEA 50mg também pode aumentar os níveis de serotonina. Tomar dhea 50mg para que serve com antidepressivos específicos pode potencialmente elevar a serotonina a níveis perigosos e produzir efeitos colaterais graves, como a síndrome da serotonina (problemas cardíacos, espasmos musculares, pressão alta, agitação, etc.). Certifique-se de informar seu médico antes de iniciar os suplementos de onde comprar dhea 50mg se estiver tomando antidepressivos como sertralina (nome comercial Zoloft; consulte Informações importantes sobre segurança), fluoxetina (nome comercial Prozac; consulte Informações importantes sobre segurança), paroxetina (nome comercial Paxil; consulte Informações importantes sobre segurança informações), citalopram (nome comercial Celexa), duloxetina (nome comercial Cymbalta; consulte Informações importantes sobre segurança), amitriptilina (nome comercial Elavil) ou imipramina (nome comercial Tofranil), entre outros.
DHEA 50mg como tomar
DHEA 50mg como tomar
  • Drogas (anticoagulantes) para afinar o sangue: o DHEA pode afetar a forma como as plaquetas se agrupam, levando a uma diminuição na capacidade de coagulação do sangue e aumentando as chances de hematomas e sangramento. Por esta razão, você deve evitar tomar outros medicamentos para afinar o sangue (anticoagulantes), como aspirina, ibuprofeno (marca Advil, Motrin, etc.), naproxeno, clopidogrel (marca Plavix), diclofenaco dhea para que serve (marca Voltaren), varfarina ( nome comercial Coumadin), heparina, rivaroxabana (nome comercial Xarelto), apixaban (nome comercial Eliquis), entre outros (PDR, n.d.). Certas ervas também podem retardar a coagulação do sangue e devem ser usadas com cautela se você tomar DHEA; estes incluem angélica, cravo, danshen, alho, gengibre, ginkgo e Panax ginseng (NIH, 2020).
  • Triazolam (nome comercial Halcion): DHEA pode diminuir a rapidez com que seu corpo decompõe o triazolam dhea 50mg mrm, um benzodiazepínico usado para tratar a insônia. Isso pode levar a uma ação mais prolongada do medicamento e a um risco aumentado de efeitos colaterais, como sedação (sonolência).
  • Insulina e outros medicamentos para tratar diabetes: DHEA pode causar mudanças na forma como seu corpo reage à insulina ou como regula seus níveis de açúcar no sangue. Por causa disso, as pessoas com diabetes devem ter cuidado ao tomar DHEA. Se você também estiver tomando outros medicamentos para diabetes dhea antes e depois, como metformina, glipizida, gliburida ou outros medicamentos antidiabéticos, informe seu médico e certifique-se de monitorar cuidadosamente seus níveis de glicose no sangue (PDR, n.d.).

Esta lista não representa todas as possíveis interações dhea onde comprar medicamentosas com suplementos de DHEA 50mg. Fale com o seu profissional de saúde ou farmacêutico se tiver dúvidas adicionais.

Suplemento de DHEA mrm

Conforme explicado anteriormente, o corpo produz naturalmente DHEA 50mg, mas os níveis atingem o pico no início da idade adulta e diminuem gradualmente com o tempo dhea beneficios. Nos Estados Unidos, o DHEA 50mg é um suplemento de venda livre e uma inserção vaginal prescrita chamada prasterona (nome comercial Intrarosa) (FDA, 2016).

Uma ressalva importante a ser compartilhada é que os suplementos de DHEA 50mg, como todos os suplementos, não são regulamentados pela Food and Drug Administration (FDA) com os mesmos padrões rígidos de controle de qualidade dos medicamentos dhea 50mg preço. Portanto, a pureza, potência, eficácia e segurança dos suplementos podem variar entre os fabricantes (FDA, 2019). A FDA sugere o seguinte para ajudar os consumidores a se protegerem (FDA, 2019):

  • Sempre leia os rótulos dos produtos e siga as instruções.
  • Natural nem sempre significa que um produto é seguro para os seres humanos.
  • Procure produtos que incluam USP após o nome do ingrediente; isso significa que o fabricante seguiu os padrões da Farmacopeia dos EUA.
  • Os suplementos produzidos ou vendidos por uma empresa de alimentos ou medicamentos conhecida nacionalmente têm maior probabilidade de serem produzidos sob controles rígidos.
  • Escreva para a empresa se estiver procurando mais informações sobre como o produto dhea 50mg como tomar foi fabricado.

Melhor suplemento de DHEA 50mg

Não existe o melhor suplemento de DHEA; há poucos dados científicos que compararam diferentes suplementos de DHEA entre si.

Neste momento, existe apenas uma formulação de DHEA aprovada pela FDA: prasterona (nome comercial Intrarosa). Prasterone é outro nome para DHEA, e Intrarosa é uma inserção vaginal para mulheres na pós-menopausa que lidam com afinamento vaginal e dor durante o sexo. Não é um suplemento oral (FDA, 2016).

Trabalhe com seu médico para descobrir por que você está considerando o DHEA e qual produto é adequado para você.

Benefícios do DHEA

Ao longo dos anos, várias alegações foram feitas em relação aos benefícios potenciais do DHEA para a saúde, como antienvelhecimento e melhora dos distúrbios do humor, função cognitiva, força muscular e função sexual. O DHEA também foi indicado para tratar insuficiência adrenal, osteoporose e atrofia vaginal (afinamento).

Antes de iniciar um suplemento de DHEA, converse com seu médico para discutir os benefícios potenciais.

DHEA para homens

O DHEA 50mg produz naturalmente hormônios sexuais masculinos e femininos no corpo e desempenha um papel essencial no desenvolvimento dos homens durante a puberdade – pense em pele oleosa, acne etc. Mais tarde na vida, à medida que os níveis de DHEA 50mg diminuem, muitos homens podem recorrer ao DHEA 50mg suplementos para aumentar seus níveis de testosterona – no entanto, há dados científicos limitados para apoiar esse uso de DHEA 50mg (NIH, 2020).

Pesquisas adicionais são necessárias para apoiar os benefícios da suplementação de DHEA para homens.

DHEA para disfunção erétil

A disfunção erétil (DE) ocorre quando um homem não consegue obter ou manter uma ereção suficiente para uma relação sexual satisfatória. Vários pequenos estudos sugeriram que o DHEA pode ajudar a melhorar a disfunção erétil em homens, mas há tantas pesquisas publicadas que vão contra o potencial vínculo.

Um estudo publicado na Urology analisou um pequeno grupo de homens com disfunção erétil que receberam um suplemento diário de DHEA ou pílula de placebo por seis meses. No final do estudo, os homens tratados com suplementos de DHEA experimentaram uma melhora clinicamente significativa em sua capacidade de atingir ou manter uma ereção, mas não houve impacto nos níveis de testosterona (Reiter, 1999).

Em um esforço para aprender mais sobre o efeito do DHEA na função sexual, uma revisão sistemática de 2017 estudou 38 estudos clínicos que utilizaram o DHEA no cenário de problemas sexuais. Os pesquisadores descobriram que o DHEA melhorou o interesse sexual, lubrificação, dor, excitação, orgasmo e frequência sexual entre pessoas com disfunção sexual. No entanto, as mulheres na perimenopausa e pós-menopausa tiveram o maior benefício observado (Peixoto, 2017).

É importante observar que o DHEA não é tão eficaz para controlar a disfunção erétil se a condição for causada por diabetes ou distúrbios nervosos (NIH, 2020).

DHEA para mulheres

O tratamento com DHEA foi estudado para vários problemas de saúde das mulheres, geralmente relacionados aos sintomas da menopausa.

Um dos usos mais comprovados dos suplementos de DHEA é tratar a atrofia vaginal, uma condição que ocorre quando as paredes vaginais se tornam mais finas após a menopausa (Labrie, 2016). Geralmente acontecendo por volta dos 50 anos, a menopausa é o declínio natural da mulher nos hormônios reprodutivos. Essa alteração nos hormônios pode levar à secura vaginal ou inflamação das paredes vaginais e dor durante a relação sexual, além de outros sintomas.

Se você está experimentando atrofia vaginal, considere discutir as prescrições vaginais de DHEA com seu médico. Uma inserção de prasterona (marca Intrarosa) pode reduzir a dor durante o sexo em mulheres após a menopausa (FDA, 2016).

Outro uso possível para as mulheres é ajudar no processo de envelhecimento da pele. Algumas pesquisas sugerem que a aplicação de DHEA na pele pode melhorar a aparência da pele em mulheres após a menopausa (El-Alfy, 2010).

Por fim, algumas pesquisas sugerem que o DHEA pode ajudar na osteoporose, uma diminuição na densidade mineral óssea que ocorre em adultos mais velhos, especialmente mulheres após a menopausa. No entanto, não há evidências suficientes para recomendar o uso de DHEA para melhorar a densidade óssea (NIH, 2020).

DHEA para função imunológica

Existem poucas evidências com relação aos efeitos do DHEA na função imunológica. O DHEA foi testado em algumas doenças imunológicas, mas os resultados não foram muito promissores. Por exemplo, o DHEA provavelmente é ineficaz no tratamento da síndrome de Sjögren, uma doença autoimune que causa boca e olhos secos (Hartkamp, 2008). Não há dados suficientes para determinar a eficácia do DHEA para outras doenças autoimunes, como lúpus eritematoso sistêmico, colite ulcerativa e doença de Crohn (NIH, 2020).

DHEA para obesidade

Em geral, o consenso é que mais pesquisas são necessárias em seres humanos para identificar uma associação concreta entre DHEA e obesidade.

Um estudo analisou como o DHEA afeta o desenvolvimento da obesidade em ratos; os resultados mostraram que os ratos que receberam DHEA foram protegidos contra o acúmulo de gordura abdominal e o desenvolvimento de resistência muscular à insulina (Hansen, 1997).

Um pequeno estudo acompanhou homens e mulheres saudáveis entre 60 e 70 anos, que receberam 50 mg de DHEA por dia ou um placebo. Ao final de seis meses, o grupo DHEA perdeu alguns quilos de gordura abdominal prejudicial (gordura visceral) e melhorou a sensibilidade à insulina (Villareal, 2004). No entanto, outras pesquisas mostram resultados conflitantes e sugerem que os suplementos de DHEA não são particularmente úteis para o tratamento da obesidade (Jedrzejuk, 2003). Até agora, a pesquisa não apóia a afirmação de que o DHEA ajuda na perda de peso (NIH, 2020).

Conclusão

No momento, existem inúmeros produtos DHEA comercializados para tantas condições de saúde e supostos benefícios. Embora os suplementos possam ser benéficos para certas pessoas, eles também podem causar problemas quando tomados sem a devida educação. Consulte o seu médico para aconselhamento médico antes de iniciar os suplementos de DHEA para evitar possíveis efeitos colaterais ou complicações.

Publicado em Deixe um comentário

Produtos para caspa: Conheça aqui as opções para tratar o problema!

Tempo de Leitura: 4 minutosmulher com caspa

Cuidar da aparência é essencial nos dias de hoje, até mesmo por que muitas vezes isso não significa apenas estética, mas sim questão de higiene. Um dos problemas que costuma atingir grande parte dos homens e mulheres são as caspas, e essas podem ser vistas muitas vezes como falta de higiene, por mais comum que sejam. E para dar fim nisso existem os produtos para caspa.

Se você tem caspas em seu cabelo e não sabe como acabar com elas, esse artigo é para você, pois nele eu irei falar sobre produtos para caspa. Continue lendo e veja a seguir!

Produtos para caspa: Shampoos

Você provavelmente já ouviu falar em produtos para caspa não é mesmo? Mas é claro que surgiu aquela dúvida se ele realmente funciona ou apenas é um incentivo para que você compre aquele produto para caspas.

Porém existem realmente alguns shampoos que são muito eficientes para acabar com as caspas, veja abaixo alguns deles.

Kerium shampoo gel, anti-caspa

Esse shampoo anti-caspa ajuda a limpar intensamente o couro cabeludo e com isso prevenir ao aparecimento de novas caspas. Ao usar esse shampoo você deve esfregar bem o couro cabeludo para que ele possa agir como uma esfoliação intensa.

Além do mais, esse produto também ajuda a evitar o ressecamento e a hidratar os fios, para que você fique com os cabelos cada vez mais lindos.

Produtos para caspa: shampoo

Head & Shoulders

Esse é um dos melhores shampoos anti-caspas do mercado, além de ser muito conhecido também pelo combate contra a seborréia.

Ao usar esse shampoo com frequência é notado o desaparecimento das caspas e de todos os sintomas que podem ser notados junto a ela, como coceira, sensibilidade e ressecamento.

Produtos para caspa: shampoo

Clear anti-caspas

Quando o assunto é shampoo anti-caspas não podemos deixar de mencionar a Clear, uma das melhores marcas de produtos para dar fim às caspas. Além do mais, essa linha também ajuda a combater a oleosidade da pele, ou seja, combate dois problemas com apenas um produto.

Esses são os três principais shampoos anti-caspas do mercado, porém temos outras marcas que possuem shampoos muito eficientes para essa finalidade, como L’oréal, Vichy e Palmolive.

O ideal é que você procure sempre por um shampoo anti-caspas, independente da marca.

Produtos para caspa shampoo

Cremes para caspa

Outra boa solução para quem possui caspas e deseja dar um fim nelas, é usar os cremes adequados, porém é necessário tomar muito cuidado, pois os cremes em excesso poderão trazer efeito contrário, e com isso trazer mais caspas ao invés de eliminá-las.

Creme para pentear anti-caspas

Se você possui muitas caspas você não pode abrir mão de usar um creme de pentear anti-caspas, assim você irá garantir que seu creme de pentear irá agir contra as caspas, pois esse tipo de creme (quando não específico) pode trazer as caspas ao cabelo.

Produtos para caspa creme

Creme de hidratação

Os cremes de hidratação são muito utilizados por homens e mulheres para dar uma hidratada nas madeixas e deixá-las mais bonitas, porém, se você possui caspas você deverá usar um creme de hidratação que seja anti-caspas, ou poderá aparecer mais do que você imagina.

Cuidado ao usar cremes, pois quando eles são passados em excesso, o aparecimento de caspas é inevitável. Além do mais, evite deixar creme na raiz do cabelo ou isso irá acarretar em muitas caspas, e nem os produtos para caspas conseguiram dar fim ao problema.

Produtos para caspa creme

Remédios

Por fim nos temos também alguns remédios que são muito eficientes como produtos para caspas:

Cetoconazol

Este é um remédio que deve ser usado juntamente com um shampoo e é muito eficiente para o combate as caspas, além de ajudar no tratamento de infecções e coceiras que podem ocorrer no couro cabeludo.

Produtos para caspa remédio

Tônico anti-caspa – Capicilin

O tônico anti-caspas Capicilin age diretamente no couro cabeludo, e ele foi desenvolvido para acabar por completo com as terríveis caspas.  Você deverá usá-lo conforme as orientações da embalagem, para que ele possa agir corretamente.

Produtos para caspa: tônico

 Acquaflora Equilíbrio Caspa

Esse é um excelente tônico que também auxilia no combate das caspas, pois ele possui atividade antifúngica  e bactericida que ajuda a inibir o crescimento de substancias irritantes e das caspas.

Esses são alguns dos remédios para acabar com as caspas que são muito eficientes e vale a pena serem experimentados.

Produtos para caspa: remédio

Onde comprar produtos para caspa?

Você encontra esses produtos em algumas casas de cosméticos e principalmente em farmácias. Pode até mesmo realizar sua compra online. Para comprar produtos para caspa, de shampoos a remédios, nós recomendamos a Netfarma, que tem diversas opções, preço baixo e site seguro. Para verificar as opções e valores clique no botão abaixo que você será redirecionada para o site da Netfarma.

Ficou alguma dúvida sobre produtos para caspa? Deixe-a nos comentários que nós iremos te responder assim que for possível.

Publicado em Deixe um comentário

Lipoaspiração: Qual valor? Onde fazer? E pós operatório? Saiba aqui!

Tempo de Leitura: 3 minutosLipoaspiração

Ficar cada vez mais bonita é o desejo da maioria das mulheres, não importa a idade. E para alcançar esse objetivo elas acabam recorrendo aos processos cirúrgicos, o que torna o Brasil um dos países que mais realiza cirurgias plásticas do mundo, sendo a lipoaspiração uma das mais procuradas.

Se você deseja ter uma barriga chapada e para isso optou pela lipoaspiração, esse artigo é para você, pois nele eu irei falar tudo o que você precisa saber sobre essa cirurgia. Continue lendo e confira a seguir!

O que é Lipoaspiração?

A lipoaspiração é uma cirurgia estética para a remoção da gordura em algumas áreas específicas do corpo. Essa cirurgia, ao contrário do que muitas pessoas pensam, não é uma cirurgia para pessoas obesas, por isso ela não pode ser considerada uma cirurgia para perda de peso, e sim para modelar o corpo.

Em muitos casos é possível ver um grande resultado no corpo após a lipoaspiração, porém na balança o peso não costuma mudar muito, por isso é necessário que as pessoas entendam essa diferença, conforme orientação de cirurgiões.

Qual o Valor?

O valor de uma lipoaspiração não é tão caro quanto as pessoas imaginam, se for analisar que este é um procedimento feito apenas por estética. Porém não é possível dizer um valor fixo para ela, pois isso irá variar conforme o local que será realizada a lipo, o profissional escolhido e a região onde você se encontra.

Em geral, o valor de uma lipo no Brasil pode variar entre 1800,00 até 5.000,00.

Onde fazer Lipoaspiração?

Onde fazer a lipoaspiração é uma pergunta muito importante para quem está pensando em realizar esse procedimento, pois a lipoaspiração é uma cirurgia delicada e deve ser feita por um médico de competência e com experiência no assunto, por isso é importante fazer uma boa pesquisa antes de escolher.

Pesquise pelas clínicas, hospitais e médicos que realizam esse procedimento, e dê preferência aos que possuem melhor reputação, se possível converse com pessoas que realizaram esse procedimento nos locais escolhidos por você, assim é possível aumentar sua confiança.

Além do mais, é importante que você não olhe apenas o preço, pois muitas vezes o barato pode sair caro. Cuidado!

Lipoaspiração

É perigoso?

A lipoaspiração é uma cirurgia delicada e pode haver muitas complicações na realização desse procedimento como sangramentos, infecções, tromboembolismo pulmonar, seromas, má cicatrização, pele flácida ou rugosa, e é claro, insatisfação com o resultado.

Para diminuir as chances do aparecimento de alguma dessas complicações é recomendável que a pessoa faça todos os exames que são solicitados pelo cirurgião, o risco cirúrgico e escolha um cirurgião competente para realizar o procedimento. Assim os riscos serão quase mínimos!

Tipos de Lipoaspiração

Existem vários tipos de lipoaspiração, sendo que os mais usuais são:

  • Lipoaspiração: A gordura é aspirada através da cânula.
  • Lipoescultura: A gordura aspirada é enxertada em outra parte do corpo.
  • Lipoaspiração a laser: é realizada a partir de um laser, agredindo menos a pele.
  • Hidrolipoclasia: É injetado soro fisiológico ou água destilada na gordura e depois é realizado um ultrassom externo para finalizar o procedimento.

Esses são alguns dos vários tipos de lipoaspiração que existem, por isso você deverá consultar um cirurgião para que ele indique qual o melhor tipo para você.

Pós operatório

Assim como em qualquer outro procedimento cirúrgico, o pós operatório de quem fez a lipoaspiração é delicado, por isso deve ser feito repouso de uma semana para todas as atividades e de um mês para atividades que requer mais esforço.

Pode ser necessário o uso de medicamentos caso recomendação médica, e é indispensável o uso de cinta modeladora após a realização do procedimento.

Deixa cicatriz?

Quando a lipoaspiração é bem feita a cicatriz desse procedimento é quase imperceptível, por isso é necessário um cirurgião plástico experiente para realizar essa cirurgia.

Gordura pode voltar?

Se você não se cuidar, é possível sim que a gordura volte, por isso você deverá mudar alguns hábitos e seguir a risca, todas as recomendações do seu médico, assim essa gordura não terá chances de voltar.

É recomendado quando?

A lipoaspiração é recomendada quando a pessoa não consegue eliminar a gordura localizada através de dieta e exercícios físicos ou deseja remodelar o seu corpo. Essa cirurgia não é indicada para pessoas com problemas de obesidade.

Ficou alguma dúvida? Deixe um comentário!

Publicado em Deixe um comentário

Como acabar com a caspa: As melhores dicas para se livrar do problema!

Tempo de Leitura: 4 minutosmulher com caspa

As caspas são um problema que atinge homens e mulheres e que pode ser muito prejudicial, pois elas causam coceiras e irritação no couro cabeludo que podem até lesioná-lo. Além do mais, nossa sociedade vê as caspas como falta de higiene, por mais comum que seja o aparecimento dessas em nosso cabelo. E é por isso que eu fiz esse artigo hoje sobre como acabar com a caspa.

Se você não sabe como acabar com a caspa, esse artigo é para você, pois nele eu irei falar um pouco sobre como dar fim nelas de maneira natural ou com produtos específicos, para que você nunca mais sofra com esse problema. Continue lendo e veja a seguir!

Como acabar com a caspa: De forma natural

Não é necessário gastar muito dinheiro comprando vários produtos caros para combater a caspa. Com alguns produtos naturais, e que você provavelmente tem em casa é possível dar fim a esse problema.

Ainda não sabe como acabar com a caspa de forma natural? Então confira essas maravilhosas receitas a seguir!

Com vinagre

O vinagre de maça possui ação antibacteriana, e por isso ele é um excelente produto para combater as caspas. Existem duas maneiras de usar o vinagre com esse fim que são:

Nos cabelos secos

  1. Com o seu cabelo ainda seco, pegue alguns pedacinhos de algodão e molhe-o no vinagre.
  2. Em seguida você deverá aplicar esse produto em todo o seu couro cabeludo.
  3. Deixe o vinagre de maça agir em sua cabeça por aproximadamente 2 minutos.
  4. Lave os cabelos e finalize como de costume.

Nos cabelos molhados

  1. Lave bem os seus cabelos com água fria.
  2. Aplique um pouco de vinagre de maça na raiz do seu cabelo.
  3. Deixe secar naturalmente.

como acabar com caspa usando vinagre

Como acabar com a caspa usando Bicarbonato

Se você quer eliminar a caspa rapidamente, o bicarbonato é uma excelente opção. Veja a seguir como passá-lo em seu cabelo para que você possa dar fim as caspas.

  1. Molhe os seus cabelos.
  2. Em seguida passe o bicarbonato no couro cabeludo e esfregue.
  3. Deixe agir por aproximadamente 15 minutos.
  4. Em seguida você deverá enxaguar para retirar todo o produto do seu cabelo.

Não use shampoo durante esse procedimento.

Se você desejar fazer um tratamento diário para acabar com a caspa, adicione o bicarbonato ao seu shampoo, assim você irá ter o benefício dele a cada lavagem de cabelo que você fizer.

como acabar com caspa usando bicabornato

Com Limão

O limão ajuda a limpar o couro cabeludo e a eliminar a caspa, por isso se você deseja saber como acabar com a caspa, essa receita de óleo de coco com limão pode te ajudar.

  1. Aqueça o óleo de coco para que ele possa ficar líquido.
  2. Passe esse óleo em seu cabelo.
  3. Enrole o seu cabelo e coloque uma touca térmica nele.
  4. Deixe agir pro aproximadamente 1 hora.
  5. Em seguida você deverá aplicar o suco de um limão no couro cabeludo e deixar agir pro mais 15 minutos.
  6. Lave as madeixas e finalize como de costume.

Essa receita pode ser feita de 15 em 15 dias ou de mês em mês conforme a necessidade do cabelo.

Remédios para caspa

Alguns remédios vendidos em farmácias são excelentes para ajudar a combater as caspas, como:

  • Tônico anti-caspas Capilin
  • Cetoconazol
  • Nizoral
  • Acquaflora Equilíbrio Caspa

Shampoos

Usar um shampoo anti-caspa também é uma boa opção para quem deseja acabar com as caspas, pois assim ele irá agir contra elas enquanto hidrata o seu cabelo. Mas é válido ressaltar que você não deve deixar resíduos de shampoo em seu cabelo após lavá-lo, pois isso é um dos motivos do aparecimento de caspas.

Os melhores shampoos para combate as caspas são:

  • Head & Should
  • Clear anti-caspa
  • Dercos Vichy
  • L’oréal profissional
  • Palmolive
  • Kerium anti-caspa

como acabar com caspa usando shampoo anticaspa

Onde comprar?

Você encontra shampoos anticaspa em diversas lojas de cosméticos, supermercados e farmácias. Pode inclusive comprar online e receber no conforto da sua casa.  Para comprar shampoo anticaspa online nos indicamos a Netfarma que está com ótimos descontos, tem um preço baixo e site seguro.

Como usar shampoo anti-caspa?

Uma coisa importante para quem deseja saber como acabar com a caspa é saber como usar esse shampoo.

O shampoo anti-caspa deve ser usado conforme as orientações da embalagem, porém você deverá deixar este agir em seu couro cabeludo por 3 minutos antes de você enxaguar.

Além do mais você deverá fazer uma boa massagem em seu couro cabeludo, e quando enxaguar, deve retirar todo o resíduo do cabelo.

Ficou alguma dúvida sobre como acabar com a caspa? Deixe-nos um comentário.

Publicado em Deixe um comentário

Óleo de Melaleuca: Descubra o produto que vai mudar sua pele!

Tempo de Leitura: 4 minutosO óleo de melaleuca ainda é pouco conhecido do grande público, mas os seus benefícios são imensos. Também conhecido como tea-tree e óleo essencial de árvore-de-chá, ele é obtido pela destilação das folhas Melaleuca alternifólia, e serve de base para vários produtos cosméticos como xampus e cremes para os cabelos. A melaleuca é de origem australiana, e possui um aroma muito semelhante ao da noz-moscada, por esse motivo também é utilizada em sessões de aromaterapia a fim de aliviar o estresse, tensão e dores musculares.

Onde comprar Óleo de Melaleuca? Quanto custa?

Você pode adquiri o Óleo de Melaleuca da marca Viva, no Site Oficial do produto. Comprando no Site Oficial você terá a garantia de que vai adquirir um produto original, já que ele é vendido diretamente pelo fabricante. A diferença desse óleo outros disponíveis no mercado é sua concentração mais alta, que faz com que seus resultados sejam mais rápidos. Para realizar a compra você deve acessar o site : Óleo essencial de melaleuca e escolher uma das formas de pagamento. O site é seguro e por isso os seus dados estarão seguros.

Quer realizar a compra agora mesmo? Clique no botão abaixo que você será redirecionado para o Site Oficial, para saber mais sobre o óleo, leia o testo até o final.

Qual o preço do produto? E as formas de pagamento?

No Site Oficial do Óleo de melaleuca você encontrará 3 opções de oferta, onde poderá adquirir 1, 3 ou 6 frascos do produto. Sendo que comprando 3 ou 6 frascos você ganha descontos e cada unidade fica mais barata. Confira as ofertas:

Para que serve o óleo de melaleuca?

Os benefícios do óleo de melaleuca são os mais variados possíveis, ele tem ação antiviróticas, antibacterianas, antissépticas, entre outras. Pode ser usado no tratamento de problemas respiratórios, e isso inclui dores na garganta, bronquite, tosse, etc., além disso:

  • Ajuda no combate de diversos vírus, como o da gripe.
  • Trata problemas de pele moderada, ajudando inclusive a remover manchas.
  • Trata fungos e micoses.
  • Melhora o estado de queimaduras, acalmando a pele.
  • Ajuda na regeneração do tecido da pele.
  • Combater a acne.

Benefícios para a pele

Usando o óleo na pele você vai:

  • Combater todos os níveis de acne;
  • Limpeza profunda, elimine sebo, células mortas e bactérias;
  • Fazer um tratamento profundo;
  • Tem efeito cicatrizante;
  • Melhora a aparência da pele;
  • Reduz poros dilatados;
  • Dar fim a manchas na pele.

Tratamento da acne

Uma pergunta muito frequente é se, o óleo de melaleuca trata a acne. A resposta é sim, ele auxilia bastante nesse processo devido ao seu alto poder de regeneração, ação antimicrobiana e antifúngica ele é capas de combater a acne e até espinhas profundas.

Como usar?

Faça a sua limpeza de pele normalmente, depois aplique de 3 a 4 gotas apenas nas áreas com acne e manchas utilizando um cotonete. Outra forma de usar o produto é misturar 1% do óleo no seu sabonete líquido para limpeza facial.

O Óleo de melaleuca Funciona? Vai mesmo combater minha acne?

Sim funciona! Já existem diversos estudos que comprovam o poder dessa planta contra acne e outros benefícios. O óleo de melaleuca da marca vivá é ainda mais eficiente por ser mais concentrado. Confira alguns os resultados de quem já usou o produto.


VEJA OUTROS RESULTADOS NO SITE OFICIAL!


O óleo de melaleuca pode ser usado no cabelo?

Muitas pessoas costumam usar as propriedades do óleo de melaleuca nos cabelos para tratar alguns problemas sérios, como a caspa, por exemplo, pois ele acaba ajudando a regenerar o couro cabeludo fazendo uma limpeza profunda na região, ajudando a melhorar o problema. Outra vantagem em aplicar o óleo de melaleuca nas madeixas é que ele ajuda também na queda capilar, pois ajuda a promover um equilíbrio na estrutura do cabelo. Uma dica caseira de uso é misturar algumas gotas do óleo em um xampu neutro.

Óleo de melaleuca nas unhas

Outro uso muito frequente do óleo de melaleuca é a sua aplicação nas unhas, pois ajuda no seu fortalecimento, auxiliando ainda no seu crescimento, ela ainda ajuda a melhorar as unhas deformadas ou que estejam com algum tipo de problema. Existem alguns produtos feitos especialmente com esse produto, pois o seu uso direto nas unhas precisa ser bem dosado.

Os usos mais frequentes no óleo de melaleuca é no tratamento da acne e também da candidíase, saiba como ele age nesses casos:

Tratamento candidíase

Pesquisas comprovam que o aparecimento da candidíase é muito mais comum do que se parece, isso significa que muitas mulheres ainda vão sofrer com esse mal. E o óleo de malaleuca ajuda a tratar a candidíase, para isso basta diluir uma quantidade do óleo em água, ou usar um produto que tenha ele como base. Porém, vale lembrar, que nesses casos mais sérios o ideal é sempre procurar um especialista antes de iniciar qualquer tratamento, pois os resultados serão melhores aproveitados.

Comprar Óleo de Melaleuca no Mercado Livre

Caso encontre ofertas desse produto no Mercado Livre, não arrisque. As chances de você comprar um produto falsificado é muito grande, pois qualquer pessoa pode vender através dessa plataforma. Usar produtos falsos em sua pele, além de causar danos, você pode agravar o seu problema de acne. Por isso não arrisque a beleza da sua pele e compre apenas no Site Oficial o Óleo de Melaleuca Vivá.

Tem interesse no produto, mas ainda tem dúvidas sobre o produto? Deixe seu comentário! Nós vamos te ajudar.

Publicado em 1 comentário

Gordura nas costas: Como perder essa gordurinha localizada? Tem cirurgia?

Tempo de Leitura: 3 minutosgordura nas costas

Todo mundo possui áreas no corpo que acumulam maior quantidade de gordura do que as outras e em alguns casos a gordura acaba sendo acumulada nas costas. Essa aparência se da pela combinação de dois motivos, atrofia dos músculos das costas e excesso de peso corporal.

Se você apresenta gordura nas costas e está insatisfeito com o visual que ela aparenta, esse artigo vai te ajudar a tirar todas suas duvidas sobre o assunto.

O que é a gordura nas costas?

A gordura nas costas é uma questão genética e está relacionada a obesidade e atrofia dos músculos das costas. A atrofia dos músculos das costas nada mais é do que o fato desses músculos terem perdido elasticidade, eles não possuem mais a capacidade de manter a gordura presa as costas, fazendo com que o volume fique aumentado e abra espaço para o acumulo de mais gordura.

A atrofia dos músculos das costas ocorrem normalmente por uma alimentação com deficiência de nutrientes e falta de exercícios físicos, que funcionam como tonificador muscular. Juntando esses dois fatores, as chances de haver acumulo de gordura nas costas é aumentada drasticamente.

O acumulo de gordura nas costas dão uma aparência inchada ao redor do seu pescoço, o que para alguns incomoda bastante. Mas calma! Existem métodos que comprovadamente te ajudam na batalha para acabar com esse mal.

gordura nas costas

Como perder gordura nas costas?

Acabar com a gordura nas costas é possível e só vai depender da sua força de vontade e disposição para a pratica de exercícios físicos. Abaixo você confere cinco dicas para acabar com a gordura nas costas;

Para queimar as gorduras e calorias do seu corpo de forma efetiva você vai precisar adicionar ao seu plano de exercícios, aqueles que trabalhem as costas. Isso envolve exercícios de resistência com uso de peso para fortalecer a musculatura das costas.

Para você que quer realmente acabar com a gordura nas costas, você deverá aumentar a intensidade e tempo de duração dos seus exercícios cardiovasculares. Não importa o tipo de exercício cardiovascular que você vá escolher, o importante é que você o faça com intensidade.

Não adianta nada você se matar de fazer exercícios e na hora de se alimentar, o fazer de forma errada. É preciso que se siga uma dieta alimentar que estimule a perda de gordura. Uma dieta que possua pouca quantidade de calorias diárias.

Nós sempre escutamos das pessoas como a vida moderna pode ser estressante e esgotante ao mesmo tempo. Por esse motivo para que você siga na sua dieta e na pratica rotineira de exercícios, é preciso que você tire sempre um tempo para si, para fazer o que você gosta. Se permita a isso, o sucesso será garantido.

Consumir água é crucial para tudo na vida, e na construção de músculos e perda de peso não é diferente. Sempre consuma bastante água durante o dia, ela vai ajudar o seu corpo a construir novos músculos e ainda vai ajudar na sensação de saciedade.

Gordura nas costas e nos braços.

Assim como nas costas, a gordura pode ser acumulada nos braços também. Como se trata de gordura localizada, o plano inicial e ideal para acabar com esse problema é traçar um plano de exercícios que estimulem os músculos do braço, além da realização de uma dieta com restrição calóricas, que vai proporcionar a queima de gordura de forma geral.

Existe cirurgia para tirar?

Muitas pessoas depois de tentar métodos menos invasivos para acabar com a gordura nas costas e não alcançar o sucesso desejado optam por uma intervenção cirúrgica.

Uma opção encontrada para quem sofre com gordura nas costas é a lipoaspiração, procedimento esse que é realizado amplamente no Brasil e hoje ocupa o segundo lugar de cirurgias mais realizadas por brasileiros.

A lipoaspiração das costas basicamente vai retirar de forma mecânica o excesso de gordura acumulada durante os processos de falta de exercícios e ganho de peso. Lembre se que esse procedimento resolve o problema temporariamente, se os maus hábitos continuarem a gordura voltará a aparecer na mesma região.

Com gordura nas costas ou não, seja feliz! Seu corpo é sua melhor roupa, sinta orgulho dele e se importe menos com o que os outros vão falar.

Veja também um vídeo com exercícios para perder gordura nas costas:

Publicado em Deixe um comentário

Dieta Gracie: O que é? Como funciona? Emagrece? SAIBA AQUI!

Tempo de Leitura: 4 minutos

Se tem um assunto que nunca sai de moda são as dietas, seja low carb, gluten free e por aí vai. Vira e mexe surge na internet um novo modelo, uma nova dieta que promete milagres.  Uma dessas dietas que tem abalado a internet e conquistado milhares de seguidores é a Dieta Gracie.

Você já ouviu falar na dieta Gracie? Essa nova dieta promete mudar os hábitos alimentares em dois meses.  A dieta leva o nome graças a família criadora, Gracie. O programa criado pela família promete um jeito inovador de mudar os seus hábitos de uma vez por todas.

O que devo alimentar para ter um corpo escultural e com pouca gordura como das modelos e celebridades? Essa é uma pergunta que intriga a maioria das pessoas e muitos procuram respostas nas redes sociais, seguindo as grandes celebridades fit do momento.

Quer saber mais sobre essa dieta? O que é? como funciona? E se emagrece mesmo? Então não deixe de ler esse post!

Quem é a família Gracie?

Mas que tal ir na fonte de uma família reconhecida mundialmente?

A família Gracie é uma família brasileira campeã mundial de Jiu Jitsu e lançou um livro que ensina um novo estilo de vida que inclui dieta em conjunto com um estilo de vida saudável.

O livro A Dieta Gracie chegou em sua segunda edição esse mês de outubro, lançado pela editora Benvirá e escrito por Rorion Gracie, que vive nos EUA e é um dos criadores do UFC.

O livro traz um plano alimentar seguido pela família há mais de 6 décadas, um programa inovador para orientar os leitores a adotarem os hábitos sugeridos pela dieta.

O que é a Dieta Gracie?

A Dieta Gracie consiste em um cronograma em que a pessoas, a cada duas semanas, mude de faixa adicionando novos hábitos aos que já foram conquistados na etapa anterior. Com dois meses seguindo a dieta à risca, a pessoa deve atingir a faixa preta, quer dizer, que ela já tenha conseguido adotar, de vez, um estilo saudável.

A Dieta Gracie tem se tornado muito conhecida por combinar ingredientes que evitam a acidez e fermentação do sangue durante o processo de digestão.

Segundo o autor, mesclar alguns alimentos durante a refeição faz bem para a saúde e o controle do peso. Porém, os alimentos que não combinam entre si podem trazer consequência para a saúde.

Apesar do autor não possuir formação academia na área da saúde, ele se considera um autodidata em nutrição.

O autor afirma que apesar dos benefícios de a dieta criada pela família não serem comprovados cientificamente, os benefícios da dieta são colhidos pela família há mais de seis décadas. Muitas celebridades também já aderiram a Dieta Gracie.

Como funciona?

A Dieta Gracie divide os alimentos em seis grupos que podem ter compatibilidade ou não.

Grupo A

Carne de todos os tipos menos a de porco, legumes e verduras, frutos do mar, gorduras e oleaginosas como abacate, amêndoas e etc.

Grupo B

Soja, amido, lentilha, centeio, mandioca, quinoa e derivados, milho e derivados, trigo

Grupo E

Banana crua, pode ser combinado com frutas doces e queijos. Não pode ser combinado com grupo A e B.

Grupo F

Leite, pode ser combinado com grupo B e derivados.

Emagrece mesmo?

A Dieta Gracie é um estilo de vida que deve ser mantido para perder os quilinhos desejados. 

A dieta valoriza muito os vegetais, que possuem baixas calorias, e a pessoa deve fazer pequenas refeições, mas muitas ao logo do dia.

Com isso, acompanhada de exercícios físicos, a dieta traz grandes resultados em pouco tempo.

Algumas pessoas já relataram perder de 2 a 3kgs em uma semana, até que o corpo chegue em um equilíbrio entre massa muscular e gordura corporal.

dieta gracie

Outra alternativa- Dieta de 21 dias!

Outra dieta que causa resultados impressionantes é a Dieta de 21 dias! Quer saber mais sobre ela? Clique aqui.

O que é Dieta de 21 dias?

A dieta de 21 dias é uma dieta que consiste em manuais digitais, que vão te auxiliar no processo de emagrecimento, te orientarão o que comer, quais exercícios praticar, como o corpo engorda, além de várias outras dicas que vão fazer com que você alcance seu objetivo.

Com essa dieta você vai poder emagrecer de forma saudável, definitiva, rápida e sem passar fome!

Como comprar? Qual o preço?

Você pode comprar apenas pelo site oficial. Isso mesmo, essa dieta não é vendida em lojas ou farmácias, apenas no site oficial. Adquirindo sua dieta no site oficial, você encontra descontos e promoções com preços que cabem no seu bolso, e uma garantia especial, que faz com que sua compra seja sem risco.

O preço normal é de R$297, mas eles estão com uma promoção que sai por R$97. E você ainda tem garantia, ou seja, caso não gostar do programa, você recebe seu dinheiro de volta em 30 dias.

Clique no botão abaixo para acessar o site oficial, para mais informações ou adquirir agora mesmo sua dieta e transformar de vez seu corpo!

Benefícios da Dieta de 21 dias

Abaixo vamos listar alguns dos benefícios que essa dieta pode proporcionar ao seu corpo, confira:

  • Emagrecer de 5 à 10 kg de gordura corporal em 21 dias;
  • Acelerar o seu metabolismo;
  • Melhorar seus níveis de colesterol;
  • Reduzir a celulite;
  • Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças;
  • Melhorar o tônus muscular;
  • Cabelos, pele e unhas mais bonitos e saudáveis;
  • Aumento de foco e energia;
  • Perda de 3 a 10 cm de cintura;
  • Estômago reto e plano;
  • Controle do seu peso pelo resto da vida.

Cardápio 

Café da manhã

1 xícara de café com leite

1 tigela de açaí ou 2 fatias de pão integral

Almoço

Saladas e legumes

Arroz integral

Feijão verde

Filé de carne grelhado

Jantar

Sopa de lentilha

Salada com palmito

Filé de peixe

Lanches

Leite de soja ou chá de ervas

Barra de cereal

Iogurte com cereal

E ai gostou do assunto? Já experimentou a Dieta gracie? Deixe seu comentário!

Publicado em Deixe um comentário

Drenagem linfática: Saiba como ela pode transformar seu corpo!

Tempo de Leitura: 4 minutos

A drenagem linfática é um tipo de massagem que tem por finalidade estimular o sistema linfático. O sistema linfático é uma teia complexa de vasos que circulam fluidos pelo corpo e a massagem faz com que esse sistema trabalhe de forma mais acelerada.

Já foi comprovado que a massagem linfática traz muitos benefícios para o corpo, entre eles estão a redução de retenção de líquido, a ativação da circulação sanguínea, a erradicação da celulite e mesmo um relaxamento corporal.

Quais são os benefícios?

A principal função da drenagem linfática é tirar a linfa que fica alojada entre as células, esse alojamento pode ser causado por um retardo da pessoa na produção de linfa ou por dificuldades da absorção por parte das células.

Com a massagem, o inchaço diminui drasticamente.

O método também melhora a circulação do corpo em geral, além de deixar o corpo relaxado, a técnica também pode auxiliar na perda de gordura localizada. Isso, porque a massagem acelera o metabolismo do local.

A linfa do intestino é responsável pelo transporte de gordura, principalmente na forma de triglicerídeos, e vitaminas que terminam no fígado sendo metabolizadas e enviadas ao sistema circulatório de nutriente e volume sanguíneo de forma balanceada.  drenagem linfática

A Drenagem linfática emagrece?

Devido a isso, quando a linfa sofre uma melhora em sua circulação, os tecidos do corpo também sofrem uma maior oxigenação o que melhora o aspecto da celulite e contribui para a diminuição de gordura localizada.

Porém, não fique muito iludido, a drenagem linfática não tem o poder de emagrecimento. O que ela vai fazer é ajudar na eliminação de toxinas do corpo e ajudar a diminuir o inchaço. Para que a drenagem tenha bons resultados é preciso uma mudança de hábitos.

Para que a massagem realmente cause um efeito visível, é preciso que ela seja aliada a uma dieta saudável e a prática de exercícios físicos diários. 

Como é feita a Drenagem linfática?

Para que a drenagem linfática tenha efeito, ela deve ser feita sobre o caminho dos vasos linfáticos, sentido gânglio linfático.

Se feita de forma manual, os movimentos devem ser leves com pressão em bracelete.

A drenagem pode ser feita em várias regiões do corpo e cada região possui um movimento específico.

drenagem linfática

Drenagem linfática no rosto

O rosto é uma das regiões onde se pode fazer a drenagem linfática. Para fazer a drenagem nessa região, deve-se seguir um passo a passo que começa próximo a clavícula. Em seguida, vai subindo aos poucos pelo pescoço, na região da boca, bochechas, ao redor dos olhos e para finalizar, na testa.

A massagem deve ser feita dessa forma para que as toxinas que estejam alojadas na face possam, de fato, ser eliminadas pelo sistema linfático.

A drenagem linfática no rosto é muito indicada para melhor a aparência da pele, ela deixa a pele mais luminosa e limpa, ela também elimina o inchaço do rosto após

A drenagem linfática na barriga pode ser uma grande aliada para quem busca uma barriga mais bela e atraente.

Lembrando que como citamos acima, a drenagem linfática não emagrece por si só, ela deve ser aliada há boa alimentação e exercícios. Na barriga ela tem um grande impacto na aparência.

Acompanhada de uma boa alimentação, a drenagem linfática na barriga auxilia na perda de gordura localizada, o famoso pneuzinho nos quadris, também reduz a celulite e deixa a cintura mais fina. É também recomendada após cirurgias na barriga.

drenagem linfática

Gestantes podem fazer?

As gestantes não só podem fazer a drenagem linfática como também são recomendadas.  A retenção de líquidos é um problema bem comum na gravidez e a drenagem é uma boa aliada na redução desse incomodo.

A drenagem durante a gestação também pode ajudar a prevenir celulites e estrias.

Conduto, a drenagem linfática em grávidas só pode ser feita com acompanhamento médico. Geralmente, o procedimento deve ser feito a partir do terceiro mês de gestação e a massagem precisa ser executada de maneira específica, pois não se pode drenar a região da mama e do abdômen.

Adeus Celulite- Opção natural

O que é? Como funciona?

O programa Adeus Celulite é um treinamento para você fazer na comodidade da sua casa e colocar em prática dicas que vão te ajudar a acabar com a celulite de uma vez por todas. São exercícios simples que duram de 20 a 30 minutos e você pode fazer onde quiser, quanto quiser.

O programa vem com os seguintes recursos:

  • Exercícios para eliminar a celulite das coxas, bumbum e quadril;
  • Vídeos para abdômen e tonificação de braços;
  • Agenda de exercícios;
  • Programa de prevenção e manutenção em longo prazo e
  • Versão em vídeo e para impressão de todos os exercícios.

Você terá acessos a segredos e truques jamais ditas, que vão fazer você alcançar aquela pele lisinha, além de diminuir o inchaço.

Onde comprar?

Você pode comprar o programa adeus celulite APENAS pelo site oficial. Isso mesmo, apenas no site oficial, você garante descontos e promoções imperdíveis, além de uma garantia, que te proporciona uma compra sem riscos.

É no site oficial que você vai adquirir seu produto com total segurança e praticidade, clique no botão abaixo para acessar o site oficial:

Já experimentou fazer drenagem linfática? Deixe seu comentário contando para gente sua experiência!

Publicado em 1 comentário

Mamoplastia: Quais os tipos? Tem contraindicação? Posso fazer pelo SUS?

Tempo de Leitura: 4 minutos

marcação cirúrgica para mamoplastia

Você não gosta do formato dos seus seios? Ou o tamanho deles está pequeno demais? Ou então, seu corpo está sendo prejudicado pela quantidade de mama? Para todas essas questões, a mamoplastia é uma opção. Engana-se quem pensa que a mamoplastia só serve para retirar uma parte do seios. Essa é uma cirurgia plástica que visa transformar e modificar o formato das mamas para que fiquem mais harmoniosas em relação a proporção do corpo. Sendo assim, pode-se aumentar, diminuir ou alterar a aparência dos seios.

Você tem se sentido insatisfeita com os seus seios e está pensando na mamoplastia? Conheça os tipos que existem e como funciona essa cirurgia no seu corpo.

Tipos de mamoplastia

Como falado, existem alguns tipos de mamoplastia e cada um serve como foco para um resultado final específico. Veja:

Mamoplastia de aumento (mamoplastia com prótese)

Essa é a típica mamoplastia que ajuda a aumentar o tamanho dos seios. Ajuda também a enrijecer as mamas, firmar e deixar no lugar. A maioria das mulheres que procuram são as que se sentem infelizes com o seio muito pequeno e querem renovar a auto estima e sensualidade. A técnica utilizada é o famoso implante de silicone que pode ser colocado abaixo da glândula ou do músculo. O que irá definir onde será colocado é a quantidade de glândula que ela possui. Se for pouca, é colocada atrás do músculos (para o implante não ficar muito aparente), caso for o suficiente, é colocada na frente do músculo.

Redutora

Essa é para as pessoas que possuem os seios muito grandes, desproporcionais e que, além do desconforto estético, compromete também a coluna. Seios muito grandes tendem a forçar a coluna, ficarem caídos precocemente e flácidos. Através dessa técnica é removido o excesso de gordura, o tecido glandular e a pele para alcançar um tamanho de mama novo que também case com o corpo todo e fique harmonioso.

Mamoplastia mulher com seios grandes

Reparadora

Essa mamoplastia é para aquelas que possuem seios de tamanhos, formatos ou posição das mamas e/ou aréolas muito diferentes e desproporcionais. Basicamente trata as assimetrias mamárias. O jeito de “consertar” a simetria dos seios irá depender do caso da paciente. Pode ser feito um implante na mama menor ou redução da mama maior, ficará a critério do médico e paciente conforme as necessidades e vontades.

Mamoplastia reconstrutiva

Essa é nos casos de quem teve câncer de mama e foi preciso retirar toda ou parte da mama. Nessa cirurgia a mama é refeita, dependendo do caso pode ser preciso retirar um pedaço do tecido de outras regiões do corpo como costas e abdômen para ajudar na reconstrução. A mamoplastia reconstrutiva pode ser feita depois de realizada a cirurgia para remover a mama ou ao mesmo tempo que a mastectomia.

Como é a cicatriz da mamoplastia?

A cicatriz da mamoplastia pode variar dependendo do tipo da cirurgia e também do tamanho das mamas originais. Por exemplo: caso o seio seja grande, as cicatrizes são maiores e se for pequeno, serão menores. Uma cicatriz maior também pode depender do excesso de peso.

Dentre todas, a cicatriz mais comum é em formato de T, que fica pouco visível ao redor da aréola e se prolonga verticalmente até a parte de baixo do seio. A partir dessa região ela começa a ser horizontal e depende de cada caso a sua prolongação. Na maioria dos casos após um ano da cirurgia as cicatrizes estão poucos visíveis ou quase nenhum textura.

cicatriz da Mamoplastia

Quais as indicações da mamoplastia?

A mamoplastia (tirando a reconstrutiva que deve ser feita apenas para aquelas que tiveram algum tumor) pode ser feita por qualquer mulher que esteja insatisfeita com seus seios, sejam eles muito pequenos, muito grandes, muito desiguais, muito caídos etc.  E só quem pode verificar a viabilidade e realizar a cirurgia é um cirurgião plástico.

Tem contraindicações?

Sim, existem alguns casos que devem ser tomado cuidado ou evitar a cirurgia. São eles: pacientes com patologias específicas na mama, mamas não desenvolvidas completamente e problemas de saúde que colocam em risco complicações durante a cirurgia.

Pode ser feita pelo SUS?

Sim, a mamoplastia pode ser feita pelo SUS desde que seja comprovado que os motivos da cirurgia sejam pelo tamanho da mama estar prejudicando a saúde, como casos de problemas na coluna, entre outros. Deve-se ser comprovado a necessidade mediante exames.

Qual o preço?

O preço da mamoplastia varia de cada lugar. O valor pode variar de R$ 8.900,00 a R$ 17.289,00.

Veja também nossas informações sobre: Bichectomia e Gengivoplastia.

Gostou das nossas informações sobre mamoplastia? Deixe seu comentário!