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Hoje vamos conversar sobre a corrida, essa modalidade que é uma das atividades físicas mais democráticas, completas e gratificantes. Há diversos benefícios da corrida, trata de uma das melhores atividades em termos de saúde. Pessoas que começam a correr, relatam…
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Muay Thai: Realmente emagrece? Saiba aqui todas os benefícios!

Procurando uma forma de emagrecer e ainda usufruir de diversos benefícios para o seu corpo? Se a rotina de academia e musculação não é pra você, já pensou em praticar alguma luta? O Muay Thai, também conhecido como Boxe Tailandês,…
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Pular corda: Emagrece mesmo? Quais são os benefícios?

Aposto que quando você era criança adorava pular uma corda, não é? Na infância vista apenas como uma brincadeira que permitia – além de gastar energia – uma integração com os coleguinhas, na vida adulta ela vem com tudo para…
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Pole dance: Pole Dance fitness. Emagrece? Veja os benefícios!

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Praticar esportes pode ser uma das melhores atividades para quem deseja mais bem-estar físico e mental, além de encontrar uma forma de lazer. Para quem busca uma forma prática de organizar os treinos e ter informações relevantes, existem diversos aplicativos…
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Aplicativos de corrida que vão te ajudar em seu treino!

Fazer atividade física ajuda a manter o bem-estar físico e mental, além de auxiliar na redução de peso, na diminuição do estresse e da ansiedade, contribuindo para melhorar diversos aspectos da saúde. Veja, neste artigo, os melhores aplicativos para corrida…
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Tênis para corrida: Como escolher?

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Patins: Emagrece mesmo? Dicas para praticar!

Andar de bicicleta ou mesmo de skate são algumas atividades normais para quem gosta de misturar esporte com a prática de atividade física. Outra opção que nem sempre é considerada, entretanto, é a patinação. Podendo ser divertida, emocionante e desgastante,…
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