រំលងទៅមាតិកា
ការរក្សាសារធាតុរាវ

ការរក្សាជាតិទឹក៖ ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ ដើម្បីកាត់បន្ថយការហើមរាងកាយ

សន្ទស្សន៍សង្ខេប

ពេលវេលាអាន៖ 7 នាទី

បញ្ហាមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាទូទៅបំផុតដែលមនុស្សភាគច្រើនជួបប្រទះគឺ ការរក្សាសារធាតុរាវ ហើយវាបង្កើតការហើមរាងកាយដ៏អស្ចារ្យ។

អាស្រ័យ​លើ​កម្រិត​នៃ​ការ​រក្សា​សារធាតុ​រាវ វា​អាច​បង្ក​ឱ្យ​មាន​បញ្ហា​ធ្ងន់ធ្ងរ​ជាង​នេះ​ទៀត​ដូច​ជា ការរក្សាជាតិទឹកបណ្តាលឱ្យលើសសម្ពាធឈាម.

ដូច្នេះ គោលបំណងនៃអត្ថបទនេះគឺចង់បង្ហាញអ្នកពីរបៀបកាត់បន្ថយការហើមនៅក្នុងខ្លួនដែលបណ្តាលមកពីការរក្សាសារធាតុរាវ។ តាមដាន!

ឱសថផ្ទះសម្រាប់ការរក្សាសារធាតុរាវ

មានវិធីកាត់បន្ថយការរក្សាទឹកតាមរយៈ ឱសថផ្ទះសម្រាប់ការរក្សាសារធាតុរាវឧទាហរណ៍ដូចជាតែដែលជួយបន្ទោរបង់។

ប្រភេទមួយចំនួននៃតែដែលនាំមកនូវលទ្ធផលល្អប្រសើរដើម្បីកាត់បន្ថយការរក្សាគឺ dandelion និង hibiscus ។

ហេតុអ្វីបានជាយើងរក្សាជាតិទឹក?
ហេតុអ្វីបានជាយើងរក្សាជាតិទឹក?

3 យ៉ាង​ដែល​អាច​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ការ​រក្សា​ជាតិ​ទឹក​

ការរក្សាទឹកអាចមានមូលហេតុជាច្រើន ប៉ុន្តែរឿងសំខាន់បីដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាបែបនេះនឹងត្រូវដឹងនៅក្នុងប្រធានបទបន្ទាប់។ តើអ្វីអាចបណ្តាលឱ្យមានការរក្សាសារធាតុរាវ? :

សូដ្យូម

ការប្រើប្រាស់សូដ្យូមច្រើនពេកគឺជាមូលហេតុចម្បងមួយសម្រាប់ ការរក្សាសារធាតុរាវហើយមនុស្សភាគច្រើនធ្វើខុសបែបនេះ។

គន្លឹះដើម្បីជៀសវាងបញ្ហានេះគឺកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់អំបិល ដោយជំនួសវាជាមួយនឹងជម្រើសសុខភាពផ្សេងទៀត ដូចជាឱសថល្អ និងអំបិលរុក្ខជាតិជាឧទាហរណ៍។

ការរលាក

ការរលាកនៅក្នុងរាងកាយមានសមត្ថភាពបង្កើតការរក្សាសារធាតុរាវកាន់តែច្រើន និងការហើមរាងកាយ ហើយវាអាចបណ្តាលមកពីកត្តាផ្សេងៗ ដូចជាជំងឺ ឬរបួសជាដើម។

ខ្លាញ់

ការប្រើប្រាស់ខ្លាញ់ដែលមានគុណភាពទាប ដូចជាខ្លាញ់ trans និង saturated fats ក៏អាចបង្កើតបានកាន់តែច្រើនផងដែរ។ ការរក្សាសារធាតុរាវ.

គន្លឹះសំខាន់គឺត្រូវជ្រើសរើសជានិច្ចនូវអ្វីដែលហៅថា "ខ្លាញ់ល្អ" ដែលជាខ្លាញ់មិនឆ្អែត ដូចជាមាននៅក្នុងផ្លែបឺរ ប្រេងអូលីវ និងគ្រាប់ដើមទ្រូង។

អាន >>>  ហ្គូយិតលីត៖ បញ្ចប់ភាពជោគជ័យនិងលឿនបំផុត! រកមើល

វិធីបំបាត់ការរក្សាជាតិទឹក និងហើមពោះ

ដើម្បីទទួលបាន វិធីលុបបំបាត់ការរក្សាសារធាតុរាវ និងកាត់បន្ថយការហើមក្នុងខ្លួន មានគន្លឹះមួយចំនួនដែលនឹងបំបាត់បញ្ហាទាំងនេះម្តង និងសម្រាប់ទាំងអស់គ្នា។ វិធីបំបាត់ការហើម:

  • ការបង្ហូរទឹកកូនកណ្តុរគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីកាត់បន្ថយការរក្សាទឹក មិនថាធ្វើឡើងដោយដៃរបស់អ្នក ឬជាមួយឧបករណ៍ជាក់លាក់នោះទេ។
  • យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរបស់អ្នក។ អាហារ, ដោយសារតែ អាហារ អាចមានប្រយោជន៍ទាំងពីរ សុខភាព​របស់​អ្នក និង ការសម្រកទម្ងន់ព្រោះវាក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរនៃការហើមរាងកាយ និងការរក្សាជាតិទឹកផងដែរ។
  • ការប្រើប្រាស់ថ្នាំ, ថ្នាំគ្រាប់ ឬអាហារ diuretic ធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់អ្នកដែលចង់កាត់បន្ថយការហើមនៅក្នុងខ្លួន។ ឱសថល្អបំផុតពីរសម្រាប់គោលបំណងនេះគឺ furosemide និង hydrochlorothiazide ។
ហើមនិងរក្សាសារធាតុរាវ
ហើមនិងរក្សាសារធាតុរាវ

ទម្លាប់ 3 ដើម្បីដោះស្រាយការរក្សាសារធាតុរាវ

អ្នកណាចង់ធំជាង ការរក្សាសារធាតុរាវ គួរ​ដាក់​ទម្លាប់​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​របស់​អ្នក​ខ្លះ​ដែល​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​មើល​របៀប ដោះស្រាយការរក្សាសារធាតុរាវ:

  • ផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ពីរលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃព្រោះវាជួយកាត់បន្ថយជាតិទឹកដែលនៅសេសសល់ និងកម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។
  • ហាត់​ប្រាណ​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ យ៉ាង​ហោច​ណាស់ ៣០ នាទី​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ ដែល​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​បាន​ច្រើន។ ការរក្សាសារធាតុរាវ
  • ញ៉ាំតែ diuretic បន្ថែមទៀត ដែលអនុញ្ញាតឱ្យ a ស្រក​ទម្ងន់ ដោយសារតែការថយចុះកាន់តែច្រើននៃការរក្សាសារធាតុរាវ កាត់បន្ថយជាតិពុលក្នុងរាងកាយ ដូចករណីជាមួយ horsetail និង hibiscus តែ

វិធីជៀសវាងការរក្សាសារធាតុរាវ

A ការរក្សាសារធាតុរាវ អាចត្រូវបានជៀសវាងយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពតាមរយៈគន្លឹះជាមូលដ្ឋានមួយចំនួន។

ទីមួយគឺការទទួលទានអាហារដែលសំបូរទៅដោយប៉ូតាស្យូម ព្រោះវាជួយពង្រឹងសុខភាពបេះដូង ថែមទាំងជួយបង្កើនការផលិតទឹកនោម និងបំបាត់ជាតិទឹកផងដែរ។

ខ្លះនៃ អាហារល្អបំផុត សម្បូរទៅដោយប្រភេទនេះ។ សារធាតុចិញ្ចឹម មានដូចជា Melon ចេក ផ្លែបឺរ និងប៉េងប៉ោះ។

កាត់បន្ថយ ឬ​ចៀសវាង​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​សម្បូរ​ កាបូអ៊ីដ្រាត អាហារចម្រាញ់ ដូចជាជាតិស្ករ ជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងការបញ្ចេញអាំងស៊ុយលីនទៅក្នុងឈាម។

ភាពខុសគ្នានៃការរក្សាសារធាតុរាវធៀបនឹងខ្លាញ់

វាជារឿងធម្មតាទេដែលច្រឡំ ភាពខុសគ្នានៃការរក្សាសារធាតុរាវ និងជាតិខ្លាញ់ហើយវាត្រូវបានគេជឿថាការកាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារដែលរក្សាសារធាតុរាវច្រើនជួយកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់។

ទោះយ៉ាងណា, នេះ ខ្លាញ់ រាងកាយគឺជាការកើនឡើងនៃបរិមាណនៃកោសិកាដែលបង្កើតជាជាលិកា adipose ។

ការហើមរាងកាយគឺបណ្តាលមកពីការកើនឡើងនៃបរិមាណសារធាតុរាវដែលមាននៅក្នុងចន្លោះរវាងកោសិកាខ្លាញ់នៅក្នុងខ្លួន។

វិធីជៀសវាងការរក្សាជាតិទឹកក្នុងផ្ទៃ

អ្នកដែលចង់ជៀសវាងការរក្សាជាតិទឹកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចប្រើយុទ្ធសាស្រ្តមួយចំនួនដែលនឹងជួយជៀសវាងបញ្ហានេះដែលបណ្តាលឱ្យហើមនៅក្នុងខ្លួន។

អាន >>>  សញ្ញារបបអាហារ: អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹង + ម៉ឺនុយ!

មធ្យោបាយសំខាន់ៗមួយចំនួនដើម្បីទទួលបាន វិធីដើម្បីជៀសវាងការរក្សាសារធាតុរាវ គឺ:

  • ផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 3 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ
  • រក្សារបបអាហារមានតុល្យភាព
  • ជៀសវាង​ការ​នៅ​ក្នុង​ទីតាំង​ដដែល​ច្រើន​ម៉ោង
  • កាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារដែលបង្កើនការរក្សាទឹកដូចជា កាហ្វេ ខូឃី សូកូឡា និងភេសជ្ជៈ
  • ដឹងបន្ថែមអំពី វិធីជៀសវាងការរក្សាជាតិទឹកក្នុងផ្ទៃ

ការមករដូវ និងការរក្សាសារធាតុរាវ

ការមករដូវបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាធំ ការមករដូវ និងការរក្សាជាតិទឹកដែលបណ្តាលមកពីការកើនឡើងនៃផលិតកម្ម progesterone.

វាអាចត្រូវបានគេមើលឃើញទាំងនៅក្នុងសុដន់ និងក្នុងតំបន់ពោះ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីការមករដូវ កម្រិតនៃអរម៉ូននេះធ្លាក់ចុះ ដែលបណ្តាលឱ្យហើមនៅក្នុងខ្លួន។

វិធីកាត់បន្ថយការរក្សាជាតិទឹកអំឡុងពេលមានរដូវ

សម្រាប់អ្នកដែលចង់កាត់បន្ថយ ការរក្សាសារធាតុរាវវិធីល្អបំផុតគឺទទួលទានវីតាមីន E ដែលជាសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់សម្រាប់កាត់បន្ថយការហើមរាងកាយ។ វិធីកាត់បន្ថយការរក្សាជាតិទឹកអំឡុងពេលមានរដូវ.

អ្នកអាចញ៉ាំបានច្រើន។ បំពេញបន្ថែម នៃវីតាមីន E ក៏ដូចជាអាហារដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមនេះ ដូចជាគ្រាប់ប្រេង។

ហេតុអ្វីបានជាថ្នាំពន្យារកំណើតបណ្តាលឱ្យមានការរក្សាសារធាតុរាវ

ការប្រើប្រាស់ថ្នាំពន្យារកំណើតក៏បង្កើតជាលទ្ធផល ការកើនឡើងដល់ទៅ 5 គីឡូក្រាមក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រី ដែលកើតឡើងដោយសារតែការរក្សាសារធាតុរាវ ដោយសារតែអរម៉ូនដែលមាននៅក្នុងថ្នាំគ្រាប់។ ការពន្យារកំណើតបណ្តាលឱ្យមានការរក្សាសារធាតុរាវ.

កំហាប់អ័រម៉ូនទាំងនេះកាន់តែខ្ពស់ក្នុងថ្នាំពន្យារកំណើតដែលស្ត្រីប្រើ នោះការរក្សាជាតិទឹកកាន់តែច្រើន។

វិធីបំបាត់ការរក្សាជាតិទឹកដែលបណ្តាលមកពីការពន្យារកំណើត

វិធីបំបាត់ការរក្សាជាតិទឹកដែលបណ្តាលមកពីការពន្យារកំណើត ? វិធីល្អបំផុតដើម្បីជៀសវាង ការរក្សាសារធាតុរាវ សម្រាប់​អ្នក​ដែល​ប្រើ​ថ្នាំ​ពន្យារ​កំណើត គឺ​ត្រូវ​ទទួលទាន​អាហារ ឬ​អាហារ​បំប៉ន​ដែល​មាន​សារធាតុ​បញ្ចុះ​ទឹកនោម ដូចជា ផ្លែ​ឪឡឹក ស្ពៃ​រី ឪឡឹក និង​ស្ពៃ​ស្ពីណាច។

Cellulite និងការរក្សាសារធាតុរាវ

Cellulite អាចលេចឡើងនៅលើរាងកាយសម្រាប់ហេតុផលជាច្រើន, ប៉ុន្តែមួយនៃមូលហេតុចម្បងសម្រាប់ការនេះគឺ ការរក្សាសារធាតុរាវ.

ជារឿយៗស្ត្រីមិនមាន cellulite ទេប៉ុន្តែមានតែភាពមិនប្រក្រតីស្រដៀងគ្នានៅក្នុង pele ដែលបណ្តាលមកពី cellulite និងការរក្សាសារធាតុរាវ.

តើ​ការ​រក្សា​ជាតិ​ទឹក​ធ្វើ​ឱ្យ​លើស​សម្ពាធ​ឈាម​ឬ​ទេ?

បាទ បញ្ហាដ៏ធំបំផុតមួយដែលបណ្តាលមកពីការរក្សាជាតិទឹកនៅក្នុងខ្លួនគឺការកើតជំងឺលើសឈាម។

តើមធ្យោបាយដោះស្រាយអ្វីខ្លះសម្រាប់ការរក្សាសារធាតុរាវ?

ឱសថជាច្រើនជួយជៀសវាងបញ្ហានៃការរក្សាទឹក ប៉ុន្តែសម្រាប់នោះវាចាំបាច់ដែលពួកគេត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យជំនាញ។

ឱសថល្អបំផុតសម្រាប់គោលបំណងនេះគឺ spironolactone, furosemide និង hydrochlorothiazide ។

តើអ្វីបន្ថែមសម្រាប់ការរក្សាសារធាតុរាវ

អាហារបំប៉នគឺជាសម្ព័ន្ធមិត្តចាំបាច់ដើម្បីជៀសវាង ការរក្សាសារធាតុរាវ និងហើមនៅក្នុងខ្លួន ហើយមាន 3 យ៉ាងដែលមានគុណភាពខ្ពស់សម្រាប់អ្នកដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។

អាន >>>  Reiki

ពស់វែកខ្មៅ

Black Viper គឺជាអាហារបំប៉នដ៏សំខាន់បំផុតមួយសម្រាប់គោលបំណងនេះ ព្រោះវាមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើការកាត់បន្ថយសារធាតុរាវដែលរក្សាទុកក្នុងរាងកាយ និងការហើមដែលបណ្តាលមកពីពួកគេ។ ពស់វែកខ្មៅទិញ.

ពស់វែកខ្មៅទិញ
ពស់វែកខ្មៅទិញ

Mamba ខ្មៅ

Black Mamba គឺជាអាហារបំប៉នដែលមានថាមពលសម្រករាងខ្ពស់ ជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន និងកាត់បន្ថយ ការរក្សាសារធាតុរាវ មើលច្រើនទៀតនៅ Mamba ខ្មៅទិញ.

Mamba ខ្មៅទិញ
Mamba ខ្មៅទិញ

Lipo ៦ ខ្មៅ

Lipo 6 Black គឺជាអាហារបំប៉នដ៏ល្អឥតខ្ចោះមួយផ្សេងទៀតជាមួយនឹងសក្តានុពល thermogenic ដ៏ធំសម្បើម ជួយប្រឆាំងនឹងការហើមរាងកាយដែលបណ្តាលមកពីការរក្សាសារធាតុរាវ។ ទិញ Lipo 6 ខ្មៅ.

Lipo 6 ខ្មៅទិញ
Lipo 6 ខ្មៅទិញ

នរក

ទីបំផុតមាន Hellfire នៅលើទីផ្សារ ដែលជាផលិតផលដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតក្នុងការផ្ទុកនូវរូបរាងនៃ cellulite ដែលបណ្តាលមកពីការរក្សាសារធាតុរាវ។ ភ្លើងនរកទិញ.

នរកទិញ
នរកទិញ

តើអ្វីជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមល្អបំផុតសម្រាប់ការរក្សាជាតិទឹក?

xpel

O ទិញ xpel អាច​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​ជា​ថ្នាំ​គ្រាប់ diuretic ល្អ​បំផុត​នៅ​លើ​ទីផ្សារ, ការ​កាត់​បន្ថយ ការរក្សាសារធាតុរាវ នៅក្នុងខ្លួន និងហើមនៅគ្រប់តំបន់ ដូចជាពោះ និងជើង វាត្រូវបានចាត់ទុកថាជា ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមល្អបំផុតសម្រាប់ការរក្សាសារធាតុរាវ.

Xpel ទិញ
Xpel ទិញ

អ្វីដែលតែសម្រាប់ការរក្សាសារធាតុរាវ

O តែរក្សារាវ វាក៏ជាសម្ព័ន្ធមិត្តដ៏សំខាន់ផងដែរ ក្នុងការមិនរក្សាសារធាតុរាវនៅក្នុងរាងកាយ ដូចករណីជាមួយ hibiscus, dandelion និង horsetail ដែរ។

តើអាហារអ្វីខ្លះដែលបណ្តាលឱ្យមានការរក្សាសារធាតុរាវ

អាហារក៏មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ផងដែរ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហា ការរក្សាសារធាតុរាវនោះហើយជាមូលហេតុដែលវាសំខាន់ដើម្បីដឹងថាមួយណាបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពនេះច្រើនបំផុត។

ក្នុងចំណោមរបស់សំខាន់ៗដែលអ្នកគួរតែជៀសវាងគឺសាច់ក្រក អាហារកំប៉ុង អាហារសម្បូរជាតិខ្លាញ់ ស្ករ និងជាពិសេស សូដ្យូម ដែលលើសពីនេះទៅទៀត ជំរុញឱ្យមានការកើនឡើងនៃការរក្សាទុកប្រភេទផ្សេងៗនៃសារធាតុរាវ។ តើអាហារអ្វីខ្លះដែលបណ្តាលឱ្យមានការរក្សាសារធាតុរាវ.

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ដូចដែលអ្នកបានឃើញ ការរក្សាសារធាតុរាវ វាគឺជាបញ្ហាមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាទូទៅបំផុតដែលមនុស្សភាគច្រើនជួបប្រទះ ហើយវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការយល់ដឹងពីរបៀបជៀសវាងវា ដែលអាចត្រូវបានអនុវត្តតាមវិធីជាច្រើន រួមទាំង អាហារបំប៉នរក្សាសារធាតុរាវ.

នៅក្នុងអត្ថបទនេះ អ្នកបានរៀនអំពីគន្លឹះដ៏សំខាន់បំផុតអំពីរបៀបកាត់បន្ថយការហើមរាងកាយនេះដែលបណ្តាលមកពីការរក្សាទុក ដូចជាការលេបថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម ការញ៉ាំអាហារ និងថ្នាំដែលមានគោលបំណងនេះ។

តើអ្នកចូលចិត្តអត្ថបទថ្ងៃនេះអំពី ការរក្សារាវ៖ ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីកាត់បន្ថយការហើមរាងកាយ?

ស្លាក៖