အကြောင်းအရာ Skip

ဖြည့်စွက်

ပရိုဟော်မုန်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ပရိုဟော်မုန်းဓာတ်- အရည်ထိန်းထားမှုမရှိဘဲ ကြွက်သားထုထည်ကို မည်သို့ရရှိနိုင်ကြောင်း လေ့လာပါ။

စာဖတ်ချိန်- 6 မိနစ် ကြွက်သားထုထည်ရရှိရန် အကောင်းဆုံးထုတ်ကုန်တစ်ခုသည် ဟော်မုန်းပရိုဂရမ်ဖြစ်ပြီး ၎င်းနှင့်ပတ်သက်သော အပြုသဘောဆောင်သည့်အရာများထဲမှတစ်ခုမှာ သင်လုပ်နိုင်သည်... ဆက်ဖတ်ရန်»ပရိုဟော်မုန်းဓာတ်- အရည်ထိန်းထားမှုမရှိဘဲ ကြွက်သားထုထည်ကို မည်သို့ရရှိနိုင်ကြောင်း လေ့လာပါ။

ပရိုဟော်မုန်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ

အကောင်းဆုံး အမျိုးသမီးနှင့် အမျိုးသား ပရိုဟော်မုန်း | ရွေးချယ်စရာ ၆ ခု

စာဖတ်ချိန်- 7 မိနစ် Prohormone သည် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့် ထိန်းသိမ်းမှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော စတီရွိုက်ဟော်မုန်းတစ်မျိုးဖြစ်သည့် Testosterone ဟော်မုန်းကို အားကောင်းစေရန်အတွက် အလွန်အရေးကြီးသော ထုတ်ကုန်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဆက်ဖတ်ရန်»အကောင်းဆုံး အမျိုးသမီးနှင့် အမျိုးသား ပရိုဟော်မုန်း | ရွေးချယ်စရာ ၆ ခု

ဘယ်လေ့ကျင့်ခန်းကို ကြိုတင်ဝယ်ရမလဲ

လေ့ကျင့်ခန်းအကြို- ဘယ်ဟာ ပိုအားကောင်းပြီး ဘယ်လိုဝယ်ရမလဲ

စာဖတ်ချိန်- 6 မိနစ် လေ့ကျင့်ခန်းအကြိုလေ့ကျင့်ခန်းများကို စွမ်းအင်ပိုမိုရရှိလိုသူများနှင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများကို လေ့ကျင့်လိုသောဆန္ဒရှိသူများထက် ရလဒ်ကောင်းများရရှိရန်… ဆက်ဖတ်ရန်»လေ့ကျင့်ခန်းအကြို- ဘယ်ဟာ ပိုအားကောင်းပြီး ဘယ်လိုဝယ်ရမလဲ

Gym မှာ ဝိတ်ကျနည်း

ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကျနည်း- အားဖြည့်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းအကြံပြုချက်များ

စာဖတ်ချိန်- 6 မိနစ် ကျန်းမာတဲ့နည်းလမ်းနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် အမြန်ချနည်းကို သင်သေချာပေါက် လေ့လာထားပြီးသားပါ၊ ပြီးနောက် အားလုံးက၊ ဒါက လူတော်တော်များများရဲ့ ဆန္ဒတစ်ခုပါ။ သို့သော် အများစုက မလုပ်ကြ... ဆက်ဖတ်ရန်»ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကျနည်း- အားဖြည့်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းအကြံပြုချက်များ

အရည်ထိန်းသိမ်းခြင်း။

အရည်ထိန်းသိမ်းခြင်း- ခန္ဓာကိုယ်ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချရန် ဘာလုပ်ရမည်ကို နားလည်ပါ။

စာဖတ်ချိန်- 7 မိနစ် လူအများစု ကြုံတွေ့ရတဲ့ အဖြစ်များဆုံး ပြဿနာတွေထဲက တစ်ခုကတော့ အရည်တွေ ထိန်းထားနိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ် ရောင်ရမ်းမှု အများအပြား ဖြစ်စေပါတယ်။ ပေါ်တွင်မူတည်ပါသည်… ဆက်ဖတ်ရန်»အရည်ထိန်းသိမ်းခြင်း- ခန္ဓာကိုယ်ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချရန် ဘာလုပ်ရမည်ကို နားလည်ပါ။

အစာစားချင်စိတ်ကိုနှိမ်နင်း

အစာစားချင်စိတ်ကို သက်သာစေခြင်း- ဆာလောင်မှုကို သက်သာစေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသော ဖြည့်စွက်စာများ

စာဖတ်ချိန်- 7 မိနစ် အစာစားချင်စိတ်ကို နှိမ်နှင်းခြင်းသည် ဆာလောင်မှုနှင့် ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် ကျန်းမာသောနည်းလမ်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ကူညီပေးသည့် ဖြည့်စွက်စာဖြစ်သည်။ သို့ပေမယ့်… ဆက်ဖတ်ရန်»အစာစားချင်စိတ်ကို သက်သာစေခြင်း- ဆာလောင်မှုကို သက်သာစေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသော ဖြည့်စွက်စာများ

ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းအတွက် ခွန်အားတိုးစေတယ်။

ကြွက်သားနှင့် ကာယကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ရန် သင်ယူပါ။

စာဖတ်ချိန်- 6 မိနစ် ပိုကြီးသော hypertrophy ကိုရရှိရန် ကြွက်သားနှင့် ကာယကြံ့ခိုင်မှုကို တိုးမြှင့်လိုခြင်းသည် သာမန်လူများဖြစ်သော်လည်း အကြောင်းအနည်းငယ်သာ သိရန်မှာလည်း ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ဆက်ဖတ်ရန်»ကြွက်သားနှင့် ကာယကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ရန် သင်ယူပါ။

လေ့ကျင့်ရန် စွမ်းအင်ကို မြှင့်တင်နည်း

COVID ပြီးနောက် တစ်နေ့တာအတွင်း စွမ်းအင်ကို ဘယ်လိုမြှင့်တင်မလဲ။

စာဖတ်ချိန်- 7 မိနစ် COVID ပြီးပြီးချင်း တစ်နေ့တာမှာ စွမ်းအင်တွေ တိုးလာတာဟာ သူတို့ရဲ့ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွေမှာ တက်ကြွလိုတဲ့ ဆန္ဒရှိတဲ့အပြင် ပိုလိုတဲ့ဆန္ဒလည်း ဖြစ်ပါတယ်… ဆက်ဖတ်ရန်»COVID ပြီးနောက် တစ်နေ့တာအတွင်း စွမ်းအင်ကို ဘယ်လိုမြှင့်တင်မလဲ။

အကောင်းဆုံး ဗိုက်အဆီလောင်စာ

အစွမ်းထက်ဆုံး Fat Burners၊ အသုံးပြုနည်း

စာဖတ်ချိန်- 5 မိနစ် ခန္ဓာကိုယ်အဆီကျဖို့ဆိုတာ လွယ်ကူတဲ့အလုပ်မဟုတ်တာကြောင့် အဆီလောင်ကျွမ်းစေမယ့် ဖြည့်စွက်စာအကူအညီကို စုဆောင်းတာဟာ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုပါ။… ဆက်ဖတ်ရန်»အစွမ်းထက်ဆုံး Fat Burners၊ အသုံးပြုနည်း

လက်မောင်းအဆီကျနည်း

ဒေသအလိုက် အဆီကျစေပြီး တစ်ချိန်တည်းမှာ ကြွက်သားရရှိအောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

စာဖတ်ချိန်- 7 မိနစ် သံသယမရှိဘဲ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ခန္ဓာကိုယ်အလှကို ရှာဖွေနေသူများ၏ အဖြစ်များဆုံး ပန်းတိုင်တစ်ခုမှာ ဒေသအလိုက် အဆီကျခြင်း နှင့် ပမာဏကို တိုးလာစေခြင်းဖြစ်သည်... ဆက်ဖတ်ရန်»ဒေသအလိုက် အဆီကျစေပြီး တစ်ချိန်တည်းမှာ ကြွက်သားရရှိအောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။