စာဖတ်ချိန်- 6 မိနစ် ကြွက်သားထုထည်ရရှိရန် အကောင်းဆုံးထုတ်ကုန်တစ်ခုသည် ဟော်မုန်းပရိုဂရမ်ဖြစ်ပြီး ၎င်းနှင့်ပတ်သက်သော အပြုသဘောဆောင်သည့်အရာများထဲမှတစ်ခုမှာ သင်လုပ်နိုင်သည်... ဆက်ဖတ်ရန်»ပရိုဟော်မုန်းဓာတ်- အရည်ထိန်းထားမှုမရှိဘဲ ကြွက်သားထုထည်ကို မည်သို့ရရှိနိုင်ကြောင်း လေ့လာပါ။
စာဖတ်ချိန်- 7 မိနစ် Prohormone သည် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့် ထိန်းသိမ်းမှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော စတီရွိုက်ဟော်မုန်းတစ်မျိုးဖြစ်သည့် Testosterone ဟော်မုန်းကို အားကောင်းစေရန်အတွက် အလွန်အရေးကြီးသော ထုတ်ကုန်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဆက်ဖတ်ရန်»အကောင်းဆုံး အမျိုးသမီးနှင့် အမျိုးသား ပရိုဟော်မုန်း | ရွေးချယ်စရာ ၆ ခု
စာဖတ်ချိန်- 6 မိနစ် လေ့ကျင့်ခန်းအကြိုလေ့ကျင့်ခန်းများကို စွမ်းအင်ပိုမိုရရှိလိုသူများနှင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများကို လေ့ကျင့်လိုသောဆန္ဒရှိသူများထက် ရလဒ်ကောင်းများရရှိရန်… ဆက်ဖတ်ရန်»လေ့ကျင့်ခန်းအကြို- ဘယ်ဟာ ပိုအားကောင်းပြီး ဘယ်လိုဝယ်ရမလဲ
စာဖတ်ချိန်- 6 မိနစ် ကျန်းမာတဲ့နည်းလမ်းနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် အမြန်ချနည်းကို သင်သေချာပေါက် လေ့လာထားပြီးသားပါ၊ ပြီးနောက် အားလုံးက၊ ဒါက လူတော်တော်များများရဲ့ ဆန္ဒတစ်ခုပါ။ သို့သော် အများစုက မလုပ်ကြ... ဆက်ဖတ်ရန်»ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကျနည်း- အားဖြည့်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းအကြံပြုချက်များ
စာဖတ်ချိန်- 7 မိနစ် လူအများစု ကြုံတွေ့ရတဲ့ အဖြစ်များဆုံး ပြဿနာတွေထဲက တစ်ခုကတော့ အရည်တွေ ထိန်းထားနိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ် ရောင်ရမ်းမှု အများအပြား ဖြစ်စေပါတယ်။ ပေါ်တွင်မူတည်ပါသည်… ဆက်ဖတ်ရန်»အရည်ထိန်းသိမ်းခြင်း- ခန္ဓာကိုယ်ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချရန် ဘာလုပ်ရမည်ကို နားလည်ပါ။
စာဖတ်ချိန်- 7 မိနစ် အစာစားချင်စိတ်ကို နှိမ်နှင်းခြင်းသည် ဆာလောင်မှုနှင့် ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် ကျန်းမာသောနည်းလမ်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ကူညီပေးသည့် ဖြည့်စွက်စာဖြစ်သည်။ သို့ပေမယ့်… ဆက်ဖတ်ရန်»အစာစားချင်စိတ်ကို သက်သာစေခြင်း- ဆာလောင်မှုကို သက်သာစေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသော ဖြည့်စွက်စာများ
စာဖတ်ချိန်- 6 မိနစ် ပိုကြီးသော hypertrophy ကိုရရှိရန် ကြွက်သားနှင့် ကာယကြံ့ခိုင်မှုကို တိုးမြှင့်လိုခြင်းသည် သာမန်လူများဖြစ်သော်လည်း အကြောင်းအနည်းငယ်သာ သိရန်မှာလည်း ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ဆက်ဖတ်ရန်»ကြွက်သားနှင့် ကာယကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ရန် သင်ယူပါ။
စာဖတ်ချိန်- 7 မိနစ် COVID ပြီးပြီးချင်း တစ်နေ့တာမှာ စွမ်းအင်တွေ တိုးလာတာဟာ သူတို့ရဲ့ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွေမှာ တက်ကြွလိုတဲ့ ဆန္ဒရှိတဲ့အပြင် ပိုလိုတဲ့ဆန္ဒလည်း ဖြစ်ပါတယ်… ဆက်ဖတ်ရန်»COVID ပြီးနောက် တစ်နေ့တာအတွင်း စွမ်းအင်ကို ဘယ်လိုမြှင့်တင်မလဲ။
စာဖတ်ချိန်- 5 မိနစ် ခန္ဓာကိုယ်အဆီကျဖို့ဆိုတာ လွယ်ကူတဲ့အလုပ်မဟုတ်တာကြောင့် အဆီလောင်ကျွမ်းစေမယ့် ဖြည့်စွက်စာအကူအညီကို စုဆောင်းတာဟာ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုပါ။… ဆက်ဖတ်ရန်»အစွမ်းထက်ဆုံး Fat Burners၊ အသုံးပြုနည်း
စာဖတ်ချိန်- 7 မိနစ် သံသယမရှိဘဲ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ခန္ဓာကိုယ်အလှကို ရှာဖွေနေသူများ၏ အဖြစ်များဆုံး ပန်းတိုင်တစ်ခုမှာ ဒေသအလိုက် အဆီကျခြင်း နှင့် ပမာဏကို တိုးလာစေခြင်းဖြစ်သည်... ဆက်ဖတ်ရန်»ဒေသအလိုက် အဆီကျစေပြီး တစ်ချိန်တည်းမှာ ကြွက်သားရရှိအောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။
Português
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaelige
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Yorùbá