Benefícios para a saúde do resveratrol
O resveratrol é um poderoso antioxidante que fornece benefícios protetores para o coração
Resveratrol em uvas e suco de uva
Você já ouviu falar que uma maçã por dia mantém o médico longe, mas um copo de vinho – ou mesmo um copo de suco de uva resveratrol para que serve – pode mantê-lo saudável de várias maneiras, graças a um ingrediente-chave conhecido como resveratrol. Antes de abrir a sua próxima garrafa ou procurar suplementos, a nutricionista Julia Zumpano, RD, LD, resveratrol preço detalha o que você deve saber sobre os benefícios do resveratrol.
O que é resveratrol?
O resveratrol é um polifenol resveratrol onde comprar, um antioxidante altamente poderoso que ocorre naturalmente. Embora você possa encontrá-lo em amendoim, mirtilos e cranberries, é mais proeminente na pele das uvas e brilha no suco de uva natural e no vinho tinto resveratrol comprar.
“O vinho tinto é fermentado com cascas de uva, por isso contém resveratrol” para que serve resveratrol, diz Zumpano. “Há algum resveratrol no vinho branco, mas o vinho tinto contém de três a 10 vezes mais resveratrol em comparação com o vinho branco.” comprar resveratrol .
Para que serve Resveratrol?
Como outros antioxidantes, o resveratrol contém várias qualidades protetoras que podem ajudar seu corpo a realizar uma série de processos diários e combater doenças resveratrol beneficios. E embora tenha havido numerosos estudos documentando uma ampla gama de benefícios potenciais dos antioxidantes que incluem efeitos antienvelhecimento resveratrol qual o melhor, efeitos anticancerígenos e muito mais, muitos outros estudos precisam ser feitos apenas com resveratrol. No entanto, existem várias propriedades do resveratrol que podem tornar esses benefícios possíveis o que é resveratrol.
Impacta positivamente a saúde do cérebro e do coração
Sabemos que o resveratrol é um anti-inflamatório porque é um antioxidante, por isso afeta as células do seu corpo, resveratrol 250mg protegendo-as de danos. Mais notavelmente, ajuda com a inflamação do cérebro e do coração, fornecendo um revestimento protetor para os vasos sanguíneos e evitando insultos ou lesões. onde comprar resveratrol Isso significa que pode ter qualidades neuroprotetoras e ajudar a preservar a memória e a função cerebral, além de prevenir doenças cardíacas e derrames resveratrol now.
“O resveratrol e outros antioxidantes são como o envoltório de Saran para suas células”, diz Zumpano. “Eles envolvem a célula como uma boa camada, resveratrol o que é então quando você tem compostos flutuando em torno de sua corrente sanguínea e do ambiente que estão tentando atacar e danificar essa célula, você tem essa camada extra de proteção resveratrol onde encontrar. “
Auxilia no aumento do HDL e na redução do colesterol LDL
Zumpano diz que os antioxidantes ajudam com vários sistemas em seu corpo. Uma dieta rica em alimentos ricos em antioxidantes promove altos níveis de HDL (colesterol bom) resveratrol efeitos colaterais e baixos níveis de LDL (colesterol ruim). “Os alimentos que você come afetam todo o seu corpo – suas células, ossos, sangue e órgãos. como tomar resveratrol Quanto maior o teor de antioxidantes, maior o corpo inteiro é protegido de doenças e suprime a inflamação “, diz Zumpano.
Ajuda a reduzir a coagulação do sangue
Os polifenóis também parecem melhorar a função dos vasos sanguíneos e podem ajudar a retardar a formação de coágulos sanguíneos. O álcool também pode atuar como um anticoagulante, de modo que o vinho tinto, quando consumido de forma responsável, pode ajudar a reduzir a formação de coágulos. Portanto, se você combinar polifenóis e álcool, você tem um resveratrol efeito de afinamento do sangue ainda maior.
Efeitos colaterais Resveratrol
O resveratrol tem um nível de toxicidade bastante baixo. É razoavelmente bem tolerado até 5 gramas por dia. Estudos indicaram que náuseas, diarreia, vômitos e outros problemas gastrointestinais podem ocorrer ao consumir doses mais altas. Mas essas doses mais altas não podem ser alcançadas apenas com a dieta e geralmente são alcançadas quando você consome suplementos.
Como tomar Resveratrol?
Para se beneficiar do resveratrol, Zumpano sugere trabalhar 1 grama de resveratrol em sua dieta a cada dia, e que é importante que isso venha de fontes naturais. Um copo de vinho ou suco de uva é OK, mas recorrer a suplementos de resveratrol pode não ser o caminho certo a seguir, pois muito de uma coisa boa às vezes pode apresentar efeitos negativos. Os suplementos não são regulados pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA, então você nunca pode ter certeza de que está recebendo a quantidade de resveratrol que um produto afirma fornecer. Além disso, sempre que você puder tocar em uma fonte natural, você certamente se beneficiará dela.
“Há uma certa quantidade de resveratrol que seu corpo não pode absorver e é difícil determinar essa quantidade”, diz Zumpano. “O caso da maioria dos suplementos é que você certamente vai absorvê-lo e utilizá-lo muito melhor a partir de uma fonte dietética real.”
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