உள்ளடக்கத்திற்குச் செல்

சுகாதார

ஜிம்மில் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி

ஆரோக்கியமாக உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி: சப்ளிமெண்ட் மற்றும் உடற்பயிற்சி குறிப்புகள்

படிக்கும் நேரம்: 6 நிமிடங்கள் ஆரோக்கியமான முறையில் விரைவாக உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே ஆராய்ந்திருக்கிறீர்கள், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது பலரின் விருப்பமாகும். இருப்பினும், பெரும்பாலானவர்கள் இல்லை… தொடர்ந்து படி "ஆரோக்கியமாக உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி: சப்ளிமெண்ட் மற்றும் உடற்பயிற்சி குறிப்புகள்

திரவம் தங்குதல்

திரவம் வைத்திருத்தல்: உடல் வீக்கத்தைக் குறைக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

படிக்கும் நேரம்: 7 நிமிடங்கள் பெரும்பாலான மக்கள் எதிர்கொள்ளும் பொதுவான பிரச்சனைகளில் ஒன்று திரவம் வைத்திருத்தல் மற்றும் இது நிறைய உடல் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. பொறுத்து… தொடர்ந்து படி "திரவம் வைத்திருத்தல்: உடல் வீக்கத்தைக் குறைக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

பசியின்மை

பசியை அடக்கும் மருந்து: பசியைக் கொன்று எடையைக் குறைக்கும் சப்ளிமெண்ட்ஸ்

படிக்கும் நேரம்: 7 நிமிடங்கள் பசியை அடக்கும் மருந்து என்பது பசி மற்றும் கலோரி உட்கொள்ளலைக் குறைப்பதன் மூலம் ஆரோக்கியமான முறையில் எடையைக் குறைக்க உதவும் ஒரு துணைப் பொருளாகும். இருந்தாலும்… தொடர்ந்து படி "பசியை அடக்கும் மருந்து: பசியைக் கொன்று எடையைக் குறைக்கும் சப்ளிமெண்ட்ஸ்

உடற்கட்டமைப்பிற்கான வலிமையை அதிகரிக்கவும்

ஹைபர்டிராபிக்கு தசை மற்றும் உடல் வலிமையை அதிகரிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

படிக்கும் நேரம்: 6 நிமிடங்கள் அதிக ஹைபர்டிராபியை அடைய தசை மற்றும் உடல் வலிமையை அதிகரிக்க மக்கள் விரும்புவது பொதுவானது, ஆனால் அதைப் பற்றி கொஞ்சம் தெரிந்து கொள்வதும் இயல்பானது… தொடர்ந்து படி "ஹைபர்டிராபிக்கு தசை மற்றும் உடல் வலிமையை அதிகரிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

பயிற்சிக்கான ஆற்றலை எவ்வாறு அதிகரிப்பது

கோவிட்க்குப் பிறகு பகலில் ஆற்றலை அதிகரிப்பது எப்படி

படிக்கும் நேரம்: 7 நிமிடங்கள் கோவிட் நோய்க்குப் பிறகு பகலில் ஆற்றலை அதிகரிப்பது என்பது பலரின் விருப்பமாகும், அவர்கள் தங்கள் நடைமுறைகளில் சுறுசுறுப்பாக இருக்க விரும்புகிறார்கள், மேலும் அதிக விருப்பத்துடன்… தொடர்ந்து படி "கோவிட்க்குப் பிறகு பகலில் ஆற்றலை அதிகரிப்பது எப்படி

எடை இழப்பில் கவனம் செலுத்தும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்

செயல்பாட்டு மற்றும் விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து | ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடம் செல்வதற்கு முன் வித்தியாசத்தை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

படிக்கும் நேரம்: 7 நிமிடங்கள் ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் முக்கியத்துவம் உலகம் முழுவதும் அதிகரித்து வருகிறது, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஆரோக்கியமான உணவு நம் வாழ்வில் எவ்வாறு மாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்ற கருத்து… தொடர்ந்து படி "செயல்பாட்டு மற்றும் விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து | ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடம் செல்வதற்கு முன் வித்தியாசத்தை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது

உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை எவ்வாறு விரைவுபடுத்துவது: உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை மெதுவாக்குவது எது

படிக்கும் நேரம்: 6 நிமிடங்கள் உடல் எடையை திறம்பட குறைக்க விரும்பும் எவருக்கும் வளர்சிதை மாற்றத்தை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது அவசியம், முடிந்தவரை கொழுப்பை எரிக்க வேண்டும். விரைவான வளர்சிதை மாற்றம்… தொடர்ந்து படி "உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை எவ்வாறு விரைவுபடுத்துவது: உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை மெதுவாக்குவது எது

தசை வெகுஜனத்தை விரைவாகப் பெறுவதற்கான கையேடு

படிக்கும் நேரம்: 7 நிமிடங்கள் தசை வெகுஜனத்தை விரைவாக பெறுவது எப்படி? உடல் தசை வெகுஜனத்தை உருவாக்க மற்றும் பெறக்கூடிய வேகம் பல காரணிகளைப் பொறுத்தது, இருப்பினும், அதை ஏற்றுக்கொள்ள முடியும் ... தொடர்ந்து படி "தசை வெகுஜனத்தை விரைவாகப் பெறுவதற்கான கையேடு

யூரிக் அமிலம் மற்றும் கீல்வாதத்திற்கு இயற்கையான சிகிச்சை

அதிக யூரிக் அமிலத்தை குறைக்க | இயற்கை சிகிச்சை

படிக்கும் நேரம்: 2 நிமிடங்கள் அது என்ன ? யூரிக் அமில படிகங்கள் ப்யூரின் எனப்படும் ஒரு வழித்தோன்றலால் புரதங்களின் செரிமானத்திற்குப் பிறகு உருவாகின்றன. அவை பொதுவாக அகற்றப்படுகின்றன ... தொடர்ந்து படி "அதிக யூரிக் அமிலத்தை குறைக்க | இயற்கை சிகிச்சை

கவலைக் கட்டுப்பாட்டுக்கான நெறிமுறை மற்றும் உணவுமுறை

படிக்கும் நேரம்: 8 நிமிடங்கள் உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, பிரேசிலிய மக்களில் கிட்டத்தட்ட 10% பேர் கவலையில் உள்ளனர். ஒரு சோதனை அல்லது சில எதிர்பார்க்கப்படும் நிகழ்வுகளுக்கு முன் பதட்டம் ஏற்படுவது இயல்பானது... தொடர்ந்து படி "கவலைக் கட்டுப்பாட்டுக்கான நெறிமுறை மற்றும் உணவுமுறை