O artigo de hoje é especial para você que tá naquele treino intenso para ganhar massa muscular ou para emagrecer. Com o verão chegando tudo… Continue a ler »O que comer depois do treino: Saiba os melhores alimentos para compor sua refeição
Se você está focado em seus treinos na academia, quer seguir uma vida saudável, está adepto a uma reeducação alimentar e ainda deseja perder aqueles… Continue a ler »O que comer antes do treino: 8 dicas de alimentos excelentes para esse momento
Quem faz dietas sabe que é preciso ter muita disciplina e regras para conseguir os objetivos esperados. Em algumas dietas muitos alimentos são vetados, principalmente… Continue a ler »Dia do Lixo: Como fazer? Quais as vantagens e desvantagens?
Já ouvir falar em esteatose hepática? É uma doença silenciosa. Veja aqui todos os sintomas e evite a gordura no fígado. Saiba mais a seguir.… Continue a ler »Gordura no fígado: o que pode causar essa doença? Saiba tudo aqui!
Já ouviu falar no leite de amêndoas? Não contém lactose e está fazendo o maior sucesso no mundo fitness! Saiba aqui como preparar o seu.… Continue a ler »Leite de amêndoas: Saiba mais sobre esta ótima alternativa ao leite de vaca!
Sabemos que a alimentação é parte fundamental para quem pratica atividades físicas. E sabemos também que principalmente nos períodos pré e pós treino, devemos dar… Continue a ler »3 erros cometidos na alimentação pré e pós treino
Não é novidade que comer bem é parte indispensável de um treino bem feito. Mas para entender como essa alimentação afeta a hipertrofia e a… Continue a ler »Catabolismo e anabolismo: a alimentação a favor da hipertrofia
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