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Arginina + Beta Alanina Atlhetica Nutrition

Tempo de Leitura: 3 minutos

Há uma verdade universal que todos nós compartilhamos: a busca pela saúde e pelo bem-estar. Se você está se esforçando para atingir metas esportivas ou simplesmente tentando manter-se saudável, o suplemento Arginina + Beta-Alanina Clean Label da Atlhetica Nutrition pode ser uma arma poderosa em seu arsenal.

Em primeiro lugar, o que é Arginina e por que ela é tão importante? A arginina é um aminoácido semi-essencial, o que significa que nosso corpo pode produzi-lo, mas nem sempre em quantidades suficientes. É fundamental para a saúde cardiovascular, pois contribui para a produção de óxido nítrico, um composto que relaxa os vasos sanguíneos e melhora o fluxo de sangue. Essa melhoria na circulação pode promover uma recuperação mais rápida após o exercício e reduzir a fadiga muscular. Para a saúde geral, a arginina desempenha um papel vital na divisão celular, cicatrização de feridas e na resposta imunológica.

A Beta-Alanina, um aminoácido não essencial, é um verdadeiro game-changer para atletas e entusiastas do fitness. Ela é convertida em carnosina no corpo, que age como um tampão, reduzindo a acidez nos músculos durante o exercício intenso. Isso pode atrasar a sensação de fadiga e aumentar o tempo total de exercício, tornando-a essencial para aqueles que buscam melhorar o desempenho atlético.

Agora, por que escolher a Arginina + Beta-Alanina Clean Label da Atlhetica Nutrition? O ponto chave é a designação ‘Clean Label’. Este é um compromisso de que o produto não contém aditivos artificiais e está livre de ingredientes processados. Em um mundo onde muitos suplementos estão cheios de aditivos desnecessários, a Atlhetica Nutrition orgulha-se de sua abordagem transparente e consciente.

A importância disso não deve ser subestimada. Ao optar por um produto clean label, você está investindo em sua saúde em longo prazo, além de obter os benefícios imediatos dos ingredientes ativos. A Atlhetica Nutrition prioriza a qualidade dos ingredientes, garantindo que você esteja nutrindo seu corpo da melhor maneira possível.

O suplemento Arginina + Beta-Alanina Clean Label é simples de usar. Recomenda-se tomar uma dose antes do treino. Este timing garante que os benefícios da arginina e beta-alanina sejam otimizados durante o exercício. No entanto, é importante lembrar que cada corpo é único e as necessidades individuais podem variar. Consulte sempre um profissional de saúde para determinar a dosagem certa para você.

Ao comprar a Arginina + Beta-Alanina Clean Label da Atlhetica Nutrition, você está fazendo mais do que apenas adquirir um suplemento nutricional. Você está investindo em um produto de qualidade superior, projetado para promover a saúde e melhorar o desempenho atlético. Seja você um atleta de elite ou alguém simplesmente buscando melhorar sua saúde geral, este suplemento é um aliado valioso.

Lembre-se, nenhum suplemento é uma solução milagrosa. O estilo de vida saudável e a nutrição adequada são a base do bem-estar e do desempenho esportivo. Mas com a Arginina + Beta-Alanina Clean Label da Atlhetica Nutrition, você tem uma ferramenta a mais para atingir seus objetivos.

https://youtu.be/l-yvawjNLOQ

Em última análise, a saúde é o nosso bem mais precioso. Com a Arginina + Beta-Alanina Clean Label, você pode dar um passo à frente na jornada para alcançá-la. Descubra hoje o que este produto pode fazer por você!

 

 

Perguntas Frenquentes: Arginina + Beta Alanina Atlhetica Nutrition

O que é Arginina + Beta Alanina Atlhetica Nutrition?

Arginina + Beta Alanina da Atlhetica Nutrition é um suplemento nutricional que combina dois aminoácidos para melhorar o desempenho e a recuperação no treinamento físico.

Como este suplemento beneficia os treinos?

A arginina é conhecida por melhorar o fluxo sanguíneo, enquanto a beta alanina ajuda a reduzir a fadiga muscular. Juntas, elas podem aumentar a eficiência dos treinos.

Este suplemento tem efeitos colaterais?

Embora geralmente considerado seguro, alguns usuários podem experimentar formigamento ou desconforto estomacal. Consulte sempre um profissional de saúde antes de usar.

Como devo dosar esse suplemento?

Siga sempre as instruções do fabricante ou consulte um profissional de saúde para orientações de dosagem.

Posso combinar este suplemento com outros?

É possível, mas recomendado que você consulte um profissional de saúde para avaliar as possíveis interações.

Onde posso comprar Arginina + Beta Alanina Atlhetica Nutrition?

Este suplemento pode ser comprado em lojas de suplementos, farmácias e plataformas online.

Este suplemento é apto para veganos?

Verifique o rótulo do produto ou entre em contato com o fabricante para informações sobre sua adequação para veganos.

A Arginina + Beta Alanina pode ajudar na perda de peso?

Este suplemento é mais voltado para a melhora do desempenho e recuperação muscular, e não é especificamente formulado para perda de peso.

Quem deve evitar o uso deste suplemento?

Pessoas com condições médicas pré-existentes ou que estão tomando outros medicamentos devem consultar um profissional de saúde antes de usar.

Este suplemento é aprovado pela ANVISA?

Para informações sobre a aprovação pela ANVISA, é melhor consultar o site oficial ou entrar em contato com o fabricante.

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Melhores suplementos para ganho de massa muscular após o treino 

suplementos para ganhar massa muscular pós treinoTempo de Leitura: 4 minutos

Ganhar massa muscular é um desafio para qualquer praticante de atividade física e manter esse percentual elevado é importante para um estilo de vida mais saudável.

Para que se consigo esse aumento é necessário ter constância em 3 fatores : treino, dieta e descanso. O treinamento precisa ser intenso com foco em hipertrofia e precisa ter o estímulo correto para ser realmente efetivo, a dieta precisa estar adequada as necessidades calóricas do indivíduo pois ela que vai dar o substrato para o músculo crescer e o descanso correto com as devidas horas de sono para que o corpo consiga fazer a regeneração dos tecidos e também a liberação de hormônios anabólicos.

Um bom aporte de proteínas é extremamente necessário para o crescimento muscular, assim como carboidratos e gorduras. A alimentação pensando nesse objetivo deve ser saudável e calculada especificamente para cada indivíduo pois cada pessoa precisa de diferentes quantidades de nutrientes. 

Porém, somente a ingestão de alimentos pode não ser suficiente para gerar toda a hipertrofia que o corpo é capaz, é preciso utilizar uma suplementação de nutrientes para estimular ainda mais o ganho de massa. A suplementação entra como grande ajuda nesse quesito, pois muitas vezes a alimentação não oferece de maneira eficaz o que o corpo precisa para a recuperação das fibras. 

Após um treinamento intenso, os músculos que foram estimulados precisam de uma porte de nutrientes rapidamente para que regenerem e se desenvolvam sendo mais indicado alguns nutrientes específicos para que isso aconteça mais rápido.

Os suplementos listados abaixo são os mais utilizados no pós treino pois são aqueles que tem mais eficácia para aumentar a massa muscular;

São eles :

melhores suplementos pós treino
melhores suplementos pós treino

Whey Protein :

O Whey é uma proteína extraído do soro do leite de alto valor biológico e rico em BCAA ( leucina, isoleucina e valina ) que são aminoácidos importantes para o crescimento muscular. Ele fornece todos os aminoácidos essenciais que funcionam como tijolos para os músculos.

Sua proteína é de fácil digestão fazendo com que seja absorvida mais rapidamente pelo organismo, e por isso é mais utilizada no pós treino, para ajudar na recuperação, reparação e construção das fibras.

Existe 3 tipos de Whey : 

  • O concentrado que passa apenas por uma filtragem conservando ainda um pouco de carboidrato e gordura provenientes do leite.
  • O isolado que passa por melhores técnicas de filtragem concentrando apenas proteínas e retirando a presença de carboidrato e gordura.
  • O hidrolisado que é possui suas proteínas parcialmente quebradas e possui zero carboidrato e gordura. É mais utilizado pelos intolerantes a lactose ou para quem possui algum problema renal.

O ideal é ingerir logo após o exercício com uma janela de até 2 horas. A quantidade é pessoal e individualizada pois o excesso pode ocasionar um acúmulo de gordura e uma sobrecarga dos rins, por isso a importância de uma boa ingestão de água.

Creatina :

Ela é uma substância formada a partir de aminoácidos e tem efeito em atividades de explosão e treinamento de força pois aumenta a tolerância ao esforço permitindo suportar maiores cargas. Ela está envolvida no processo da produção de ATP, e é a fonte de energia usada em atividades anaeróbias como a musculação.

Esse aumento de força faz com que se treine mais pesado gerando mais estímulo as fibras facilitando a hipertrofia. 

A indicação de uso é de 3 gramas ao dia, preferencialmente após o treino, todos os dias da semana, inclusive naqueles que não se malha pois para ter resultado a creatina precisa acumular no músculo. Faz-se então na primeira semana ( fase de saturação ) uma ingestão de 20 gramas ao dia, dividido em 4 vezes e depois entra na fase de manutenção com a dosagem usual.

Beta Alanina :

É um aminoácido semi essencial que participa do controle do PH do sangue e ajuda a fazer uma obstrução de ácido lático evitando que ele fique mais ácido retardando a fadiga muscular fazendo com que se condiga fazer o exercício de alta resistência por mais tempo e reduzindo o risco de lesão na musculatura.

A dosagem é individualizada porém, no geral, usa-se 3 gramas por dia. Por ser uma substância que precisa acumular no organismo, seu uso precisa ser continuo.

A Beta Alanina costuma causar uma sensação de formigamento pelo corpo, mas ela costuma sumir com o tempo de uso.

Albumina :

Ela é uma proteína de alto valor biológico retirada da clara do ovo. Seu preço de mercado é bem mais barato que os outros suplementos proteicos por isso ela acaba sendo utilizada porém, sua absorção é mais lenta pelo organismo sendo mais difícil de digerir mas ainda sim é possível utilizá-la e obter bons resultado na construção muscular.

O ideal é se consuma logo após o exercício e/ou porções fracionadas ao longo do dia, e a quantidade varia conforme a dieta e a necessidade proteica de cada um. 

Glutamina :

É um aminoácido também semi essencial ( são produzidos durante a infância e tendem a diminuir conforme a idade ou problemas de saúde ), que auxilia na síntese proteica e na melhora do metabolismo. Ela atua no transporte de amônia dos tecidos do corpo para o fígado para ser transformada em ureia. Também ajuda no fortalecimento do sistema imunológico e na melhora do funcionamento das células intestinais e por isso ela ajuda na reparação de lesões causadas pelo treinamento e pelo estresse oxidativo reduzindo as inflamações causadas.

Ela atua no metabolismo proteico pois age no transporte de nitrogênio e no sistema antioxidante sendo associada a uma menor perda de força e diminuição da dor muscular tardia.

A dose indicada é de 5 gramas diluída em pelo menos 100 ml de água porém dependendo do tipo de treinamento tem-se a necessidade de aumentar a dosagem conforme a orientação de um profissional.