dieta

Como funciona Dieta Cetogênica

por Dra. Lis Lenzi Nutricionista
janeiro 5, 2022janeiro 10, 2022

Tempo de Leitura: 4 minutos Famosa por sua eficiência na perda de peso, essa dieta tem se mantido como preferência há alguns anos. Seu sucesso se deve pela promoção de… Continue a ler »Como funciona Dieta Cetogênica

Que alimentos incluir para evitar a perda de massa muscular

por Dra. Larissa Scharf Nutricionista
dezembro 20, 2021janeiro 12, 2022

Tempo de Leitura: 2 minutos Hoje o foco é a proteína, o macronutriente que tem função anabólica ( ajuda a ganhar massa ) e anti-catabólica ( evita a perda de… Continue a ler »Que alimentos incluir para evitar a perda de massa muscular

Alimentos e Almoço anabólico para ganho de massa muscular

Melhores alimentos para ganho de massa muscular no almoço

por Dra. Lis Lenzi Nutricionista
dezembro 17, 2021janeiro 12, 2022

Tempo de Leitura: 4 minutos Nem só de frango e batata doce vive o homem ! Em uma dieta para hipertrofia há a necessidade de se fazer refeições mais calórias,… Continue a ler »Melhores alimentos para ganho de massa muscular no almoço

receitas anabolicas ganho de massa muscular

Receitas proteícas para ganho de massa muscular

por Dra. Larissa Scharf Nutricionista
dezembro 15, 2021janeiro 12, 2022

Tempo de Leitura: 2 minutos Ganhar massa muscular é fácil na teoria, mas precisa de organização, principalmente para a sua manutenção pois a proteína deve ser fracionada ao longo do… Continue a ler »Receitas proteícas para ganho de massa muscular

Alimentos que fortalecem unha pele e cabelo

O que comer para ter cabelos mais fortes e saudáveis ?

por Dra. Lis Lenzi Nutricionista
dezembro 8, 2021janeiro 12, 2022

Tempo de Leitura: 4 minutos Seguir uma rotina alimentar balanceada e nutritiva não só beneficia seu corpo, como também terá cabelos mais fortes e saudáveis. Fazer hidratação e procedimentos que… Continue a ler »O que comer para ter cabelos mais fortes e saudáveis ?

Lista de supermercado para alimentos vegetarianos

O QUE COMPRAR NO MERCADO PARA DIETA VEGETARIANA

por Dra. Larissa Scharf Nutricionista
dezembro 1, 2021janeiro 12, 2022

Tempo de Leitura: 4 minutos A diferença entre vegetarianos e veganos está no estilo de vida . Ambos não se alimentam deprodutos de origem animal, porém o vegano, além de… Continue a ler »O QUE COMPRAR NO MERCADO PARA DIETA VEGETARIANA

Receitas Fitness: Separamos as mais gostosas e fáceis para você fazer na sua casa e melhorar sua saúde!

por Dra. Larissa Scharf Nutricionista
outubro 10, 2018

Tempo de Leitura: 5 minutos Sabemos que as receitas fitness estão na moda, principalmente em uma fase onde as pessoas buscam cada vez mais se alimentarem de forma mais saudável,… Continue a ler »Receitas Fitness: Separamos as mais gostosas e fáceis para você fazer na sua casa e melhorar sua saúde!

Dieta cetogênica para hipertrofia: Como funciona? Quais são os alimentos permitidos?

por Dra. Larissa Scharf Nutricionista
setembro 24, 2018

Tempo de Leitura: 4 minutos Você já deve ter ouviu falar algum dia sobre a dieta cetogênica? Ela é, basicamente, uma dieta que surgiu para o tratamento de epilepsia, basicamente… Continue a ler »Dieta cetogênica para hipertrofia: Como funciona? Quais são os alimentos permitidos?

Dieta fitness: Dicas para fazer a de diate certa para o seu objetivo!

por Dra. Larissa Scharf Nutricionista
maio 11, 2018novembro 29, 2021

Tempo de Leitura: 6 minutos É praticamente uma necessidade dos tempos atuais que as pessoas façam uma dieta fitness e tenham um corpo em forma, saudável e uma vida bem… Continue a ler »Dieta fitness: Dicas para fazer a de diate certa para o seu objetivo!

Dieta para ganhar massa muscular: Descubra tudo sobre ela!

por Dra. Larissa Scharf Nutricionista
maio 4, 2018novembro 29, 2021

Tempo de Leitura: 4 minutos Muitas pessoas precisam ganhar massa muscular para ter um corpo do jeito que sempre sonharam. Esse tipo de dieta não vai fazer a pessoa engordar,… Continue a ler »Dieta para ganhar massa muscular: Descubra tudo sobre ela!