Publicado em Deixe um comentário

O Guia Definitivo para Ganhar Massa Muscular com Suplementos

hipertrofia muscularTempo de Leitura: 4 minutos

Construir massa muscular é uma meta que muitos indivíduos aspiram alcançar, seja para saúde e condicionamento físico geral, desempenho atlético ou razões estéticas. Embora a nutrição adequada e o exercício regular sejam aspectos cruciais do crescimento muscular, os suplementos dietéticos também podem desempenhar um papel significativo no apoio ao processo. Os suplementos podem ajudar a aumentar a massa muscular, aumentando a síntese de proteínas, promovendo efeitos anabólicos e melhorando o tempo de recuperação. Portanto, neste guia definitivo, exploraremos os diferentes tipos de suplementos que podem ajudá-lo a atingir seus objetivos de ganho de massa muscular suplemento para definir.

Os Benefícios do Aumento da Massa Muscular.

Manter uma massa muscular saudável oferece inúmeros benefícios para a saúde geral e o desempenho físico. Os músculos são responsáveis pelo movimento, estabilidade e postura, e também desempenham um papel crucial na regulação do metabolismo e na manutenção de um peso corporal saudável. A massa muscular também é essencial para o desempenho atlético, pois aumenta a resistência, força e potência. Além disso, a construção de massa muscular pode melhorar a saúde óssea e diminuir o risco de lesões ao fortalecer os tecidos conjuntivos suplementos para definir.

Compreendendo o papel dos suplementos no crescimento muscular.

Os suplementos funcionam de várias maneiras para apoiar o crescimento muscular e se enquadram em diferentes categorias, incluindo suplementos de proteína, aminoácidos e suplementos para melhorar o desempenho. Os suplementos de proteína promovem o crescimento muscular, fornecendo os blocos de construção essenciais necessários para a reparação e regeneração do tecido muscular. Aminoácidos, particularmente aminoácidos de cadeia ramificada, podem estimular a síntese de proteínas e também reduzir a degradação muscular. Suplementos para melhorar o desempenho, incluindo creatina, beta-alanina e reforços de óxido nítrico, aumentam a resistência, força e potência, permitindo que você se esforce mais em seus treinos melhor combinação de suplementos para hipertrofia.

Escolhendo os suplementos certos para seus objetivos.

Com inúmeros suplementos no mercado hoje, selecionar os certos para seus objetivos de construção muscular pode ser esmagador suplemento para ganho de massa e definição. Para escolher os melhores suplementos, você deve considerar fatores como suas metas de condicionamento físico, necessidades dietéticas, programa de treinamento e possíveis efeitos colaterais. É vital ler as avaliações e consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplemento para garantir que sejam seguros e eficazes suplemento para definição muscular.

Principais Suplementos para Ganhar Massa Muscular.

  1. Pro Hormônios.

Os hormônios pró são compostos sintéticos projetados para imitar os efeitos dos esteróides anabolizantes. Eles aumentam a síntese de proteínas e promovem o crescimento muscular. No entanto, eles também podem ter efeitos colaterais graves, como danos ao fígado, acne e perda de cabelo. É essencial consultar um profissional de saúde antes de iniciar um suplemento pro-hormonal suplementos para definição.

pro hormonal comprar
pro hormonal comprar
  1. Sarms.

Sarms, ou moduladores seletivos de receptores de andrógenos, são uma nova classe de suplementos para melhorar o desempenho. Eles trabalham ligando-se aos receptores de andrógenos nos tecidos musculares, reduzindo a degradação muscular e promovendo o crescimento muscular. Sarms têm efeitos colaterais mínimos e são mais seguros do que pró-hormônios ou esteróides anabolizantes suplementos para ganho de massa muscular e definição.

sarms comprar
sarms comprar
  1. Pré treino.

Os suplementos pré-treino aumentam a energia, o foco e a resistência, permitindo que você se esforce mais nos treinos. Eles normalmente contêm ingredientes como cafeína, vitaminas do complexo B e creatina. No entanto, os suplementos pré-treino podem causar efeitos colaterais, como nervosismo, dores de cabeça e náuseas, se consumidos em excesso qual o melhor suplemento para ganhar massa muscular e definir.

pre treino comprar
pre treino comprar
  1. Creatina.

A creatina é um suplemento popular e eficaz para aumentar a massa muscular, força e potência. Funciona aumentando a produção de ATP, a principal fonte de energia para a contração muscular, e promovendo a hidratação e a síntese de proteínas melhores suplementos para hipertrofia.

creatina comprar
creatina comprar

Quer comprar Suplementos para ganhar Massa Muscular?

Uma das melhores fontes para comprar suplementos eficazes e seguros para o crescimento muscular no Brasil é a Loja Suplementosmaisbaratos.com.br. Oferece uma ampla linha de suplementos das marcas mais conceituadas do mercado e entrega grátis para pedidos acima de R$ 199 melhor suplemento para definir.

Conclusão

Construir massa muscular é um processo de longo prazo que requer dedicação, disciplina e consistência. Os suplementos podem desempenhar um papel significativo no apoio ao crescimento muscular suplementos para ganhar massa muscular rapidamente, aumentando a síntese de proteínas, promovendo efeitos anabólicos e melhorando o tempo de recuperação. No entanto, é essencial consultar um profissional de saúde e escolher suplementos seguros e eficazes que se alinhem com seus objetivos de construção muscular. Lembre-se também de praticar nutrição adequada, descanso e exercícios regulares para obter os melhores resultados qual e o melhor suplemento para ganhar massa muscular e definir.

Publicado em Deixe um comentário

Manual para ganhar massa muscular mais rápido

Tempo de Leitura: 7 minutos

Como ganhar massa muscular rápido?

A velocidade com que o corpo consegue construir e ganhar massa muscular depende de diversos fatores, porém, é possível adotar várias medidas a fim de potencializar o ganho de massa magra.

Mas, não se engane, ainda que seja possível otimizar o processo para ganhar músculos, de forma alguma será um processo milagroso, pois, se trata muito mais de uma mudança de estilo de vida, do que de ganhar alguns quilos de músculos, mas , como ganhar massa muscular de verdade, digo ganhar e manter.

Até mesmo pois, após ganhar massa muscular, é preciso manter essa massa magra obtida.

Para aumentar a capacidade do organismo de construir massa muscular, alguns elementos são necessários, como:

  • Treinos intensos de musculação pelo menos 3 vezes na semana
  • Ingestão de pelo menos 2 gramas de proteínas por cada quilo corporal
  • Aumento da quantidade de água ingerida no dia
  • Melhora da qualidade do sono
  • suplementos para ganhar massa muscular
  • Alimentação com superávit calórico
  • Como ganhar massa muscular rápido

O que é síntese de proteínas?

A síntese proteica nada mais é do que o processo natural do organismo em aproveitar as proteínas dos alimentos, quebrá-las em moléculas menores e depois as processar a fim de serem absorvidas e aproveitadas da forma correta pelo organismo.

Ou seja, é simplesmente o processo natural do corpo para reutilizar os aminoácidos absorvidos e destiná-los a uma nova função no organismo, que pode envolver desde a construção da massa muscular, até o crescimento dos cabelos, unhas, e etc.

Emagrecer e ganhar massa muscular
Emagrecer e ganhar massa muscular

Emagrecer e ganhar massa muscular é possível?

Esse é um processo muito mais simples para indivíduos que nunca praticaram nenhum tipo de atividade física, pois, nesses casos qualquer exercicios para ganhar massa muscular físico vai impactar bastante o corpo de modo geral.

Porém, o que é mais comum em termos de indivíduos que visam mudar a composição corporal, ou seja, diminuir a quantidade de gordura e melhorar a estética corporal, é o ganho de massa muscular.

Pois, caso esse processo seja realizado da forma correta e com uma boa rotina alimentar, é possível aumentar a quantidade de massa muscular e mesmo que a quantidade de gordura corporal não mude, ainda assim essa pessoa irá aparentar ter menos gordura acumulada, pois, sua massa muscular aumentou bastante.

Em outras palavras, é possível emagrecer e ganhar massa muscular, porém, o mais comum de acontecer é o processo de recomposição corporal, onde através do aumento da quantidade de massa magra a estética corporal melhora sem necessariamente a pessoa ter emagrecido.

Melhores exercícios para ganhar massa muscular nos braços

  • Tríceps na polia alta com a barra reta (Tríceps)
       
  • Rosca     direta na polia baixa com barra reta (Bíceps)
       
  • Rosca     martelo com halteres em pé (Antebraços)

Melhores exercícios para ganhar massa muscular nas perna

  • Cadeira flexora (Posterior de coxa)
       
  • Agachamento     no Smith Machine (Quadríceps e Posterior)
       
  • Leg press 90 graus (Quadríceps e Posterior)

Melhores suplementos para ganho de massa muscular:

Indivíduos que estão no processo para construção de massa magra certamente podem utilizar vários suplemento para ganhar massa muscular a fim de acelerar o processo.

Algumas das alternativas de suplementos que podem ser usados para melhorar esse ganho de massa muscular são:

Tribulus Terrestris

Tribulus Terrestris é uma erva fitoterápica que já é bastante conhecida em todo o mundo como sendo um ótimo produto para influenciar em uma melhora no ambiente hormonal do corpo.

Sendo relacionada principalmente a uma melhora na capacidade com que o organismo produz a testosterona, o que é capaz de influenciar positivamente na capacidade anabólica e proporcionar uma melhor construção de massa muscular, este é um dos melhores suplementos para ganhar massa muscular feminino.

Tribulus terrestris comprar
Tribulus terrestris comprar

Maca Peruana

Maca peruana é outro fitoterápico bastante conhecido em praticamente todo o mundo, pois, é comprovadamente uma opção para indivíduos que buscam otimizar o ambiente hormonal do corpo.

Além disso, é um suplemento que ajuda a diminuir o estresse de modo geral ao mesmo tempo em que também auxilia em uma maior produção de testosterona.

Consequentemente, pode ser benéfica em promover uma melhora no ganho de massa muscular, ele é o melhor suplemento para ganhar massa muscular.

Maca peruana comprar
Maca peruana comprar

Whey Protein

Esse é sem sombra de dúvida o suplemento mais conhecido, famoso, e mais utilizado em todo o mundo.

Pois, se trata de um suplemento proteico e que é capaz de fornecer uma boa quantidade de nutrientes para quem busca ganhar massa magra mais rapidamente.

Visto que após o treino o corpo precisa inevitavelmente das proteínas para conseguir se recuperar e aumentar a massa magra, utilizar o whey protein é algo bastante positivo para quem busca suplementos para ganho de massa muscular.

.

Testosterona e ganho de massa muscular?

Esse é hormônio que tem maior relação com a capacidade de uma pessoa em como ganhar massa muscular rápido, pois, é um hormônio altamente anabólico.

Em proporções adequadas no organismo, influencia positivamente o ganho de massa magra e também a queima de gordura corporal, o que também pode influenciar na melhora estética do físico como um todo.

Quanto maior é a testosterona livre no organismo, melhor será a capacidade desse indivíduo construir músculos através do treino voltado para hipertrofia.

Porque não consigo ganhar massa muscular?

Tendo em mente que o processo para construção de músculos e ganho de massa magra envolve bastante fatores, é preciso se certificar de que todos estão sendo feitos da melhor forma possível.

Portanto, veja a seguir alguns dos pontos mais importantes a serem levados em consideração por quem deseja ganhar massa muscular:

Descanso

É importantíssimo que o tempo de sono seja levado em consideração, pois, após o treino voltado para hipertrofia, é imprescindível que o corpo se regenere, e isso só é possível com sono adequado.

Portanto, dormir pelo menos 6 horas por dia é algo imprescindível para que o corpo consiga se recuperar bem e consequentemente construa massa muscular.

Alimentação

Se alimentar bem e com a quantidade adequada de nutrientes é algo crucial para que o corpo consiga aumentar a massa muscular.

Ingerir a quantidade ideal de proteínas é essencial para que o corpo consiga utilizar os nutrientes para regenerar os músculos após o treino voltado para hipertrofia muscular, portanto, a alimentação é sem sombra de dúvida algo que precisa ser feito da forma correta a fim de a massa muscular seja aumentada.

Catabolismo Muscular

Catabolismo é o processo inverso ao ganho de massa muscular, ou seja, é a perda da massa muscular.

Geralmente isso acontece em casos onde a necessidade por calorias e nutrientes do corpo é maior do que as calorias ingeridas, e sendo assim, o organismo degrada a musculatura para obter o necessário para suprir a demanda energética do corpo.

Indivíduos que não se alimentam corretamente, ou, que passam várias horas em atividades físicas de alta intensidade podem sofrer com o catabolismo, porém, pode ser facilmente resolvido com descanso e boa alimentação.

Por que é difícil manter a massa muscular?

O processo para construção de massa magra é realmente complicado de ser feito pelo corpo, pois, ainda que os estímulos sejam fortes, é um processo lento.

Tendo em mente que é algo lento para acontecer no corpo, é preciso se manter atento a todos os possíveis fatores que podem prejudicar esse processo.

Portanto, é preciso sempre se manter em um estado que favoreça a manutenção da massa muscular que já foi obtida, como por exemplo:

  • Manter uma rotina de treino
       
  • Manter a alimentação em superávit calórico
       
  • Descansar pelo menos 6h por dia
       
  • Manter um bom consumo de água

Como deve ser a dieta para ganho de massa muscular?

Precisa inevitavelmente conter uma quantidade maior de proteínas que o convencional, pois, é a partir dessas proteínas que o organismo conseguirá construir a massa muscular.

Deve-se incluir alimentos ricos em proteína na dieta para ganho de massa muscular, como por exemplo:

  • Ovos
       
  • Peito de frango
       
  • Carne vermelha
       
  • Proteína de soja
       
  • Leite

Além disso, deve se manter a ingestão calórica diária em um leve superávit calórico, algo que pode ser feito principalmente com acompanhamento nutricional.

Como BCAA pode ajudar a ganhar massa muscular?

O BCAA é um suplemento voltado a entregar uma boa quantidade de aminoácidos essenciais para o organismo.

Esses aminoácidos essenciais não são produzidos pelo organismo e precisam ser obtidos através de alimentação ou suplementação.

Tendo isso em mente, esses aminoácidos essenciais agem principalmente no auxílio para construção da massa magra, porém, também funcionam como uma ajuda para reduzir as chances de catabolismo muscular, pois, são facilmente absorvidos pelo organismo.

No longo prazo, esse é um produto que pode fazer grande diferença na quantidade de massa muscular obtida.

Outras tags: Bcaa comprar, Bcaa preço, Bcaa benefícios, Bcaa para que serve, Bcaa todas as marcas

Creatina e Massa muscular

Esse é o suplemento mais estudado em todo o mundo, é comprovadamente eficaz para auxiliar bastante no ganho de massa magra, volume muscular e força.

É capaz de aumentar a quantidade de água intra-muscular, ou seja, a água que fica retida dentro dos músculos e influencia principalmente no volume e desempenho dos músculos.

Pode ser suplementada todos os dias, e possui uma ação rápida, pois, dentro de 30 dias de uso já é possível notar ótimos benefícios.

Outras tags: Creatina para que serve, Creatina Benefícios, Creatina comprar, Creatina preço, Creatina todas as marcas

Como proteger a massa muscular
Como proteger a massa muscular

Como proteger a massa muscular durante treino aeróbico?

Para se certificar de que os exercícios aeróbicos não sejam fortes demais para prejudicar o ganho de massa muscular, é preciso prestar bastante atenção na intensidade.

Exercícios aeróbicos, cardio, devem ser feitos na intensidade moderada, a fim de manter os batimentos cardíacos acelerados mas o esforço físico propriamente dito, não deve ser muito intenso.

Fazendo dessa forma é possível melhorar a queima de gordura e preservar a massa muscular.

Como hipertrofiar e definir ao mesmo tempo?

Esse processo pode ser feito através da recomposição corporal, principalmente pois, indivíduos que sejam falsos magros, ou, pessoas que estejam com grande quantidade de gordura acumulada, tem maior chance de conseguir esse feito.

A recomposição corporal é obtida através da realização de uma estratégia alimentar, juntamente com a prática de exercícios físicos voltados para hipertrofia, não esqueça de passar na loja de suplementos .

Para conseguir hipertrofiar e definir ao mesmo tempo, siga fielmente a uma dieta de recomposição corporal e utilize juntamente com a dieta, suplementos que sejam voltados para a facilitação do ganho de massa magra, como por exemplo:

Publicado em Deixe um comentário

Que alimentos incluir para evitar a perda de massa muscular

alimentos catabolicos massa muscularTempo de Leitura: 2 minutos

Hoje o foco é a proteína, o  macronutriente que tem função anabólica ( ajuda a ganhar massa )  e anti-catabólica ( evita a perda de massa ) .

As proteínas são formadas por um conjunto de aminoácidos e são responsáveis pela reparação e manutenção da massa muscular em todas as pessoas, independente se praticam exercícios físicos ou não .

A quantidade ideal diária varia de 0,6 à 2,2g do macronutriente por kg de peso corporal, ou seja, se eu peso 60 kg eu preciso de um consumo diário de 36 à 132g do macronutriente proteína . 

Onde encontramos proteína ?

A falta de conhecimento nos levou a pensar que a proteína só era encontrada em fontes animais, mas isso é um MITO . Apesar das fontes animais serem as mais biodisponíveis e ter uma quantidade maior por porção, podemos encontrar proteínas em fontes vegetais . O interessante nesse caso será a combinação entre cereais e leguminosas, para juntas fontes diferentes de aminoácidos e formar proteínas completas como as de fontes animais . 

A Proteína pode ser encontrada em fontes animais como :

  • Carne bovina
  • carne suína
  • frango
  • Peixes
  • Ovos 
  • Laticínios

E pode ser encontrada em fontes vegetais como :

  • Leguminosas ( Feijão, lentilha, grão de bico, soja )
  • cereais ( macarrão, arroz, milho , quinoa, aveia )
  • Oleaginosas ( castanha, amendoas, nozes )

Apesar das proteínas serem o foco, o consumo dos carboidratos também são importantes para serem utilizados como fonte primária de energia e poupar as proteínas para realizarem seu trabalho de reparação e manutenção dos músculos e tecidos . Consuma de preferência os integrais que disponibilizam energia de forma gradual ao longo do dia e fuja dos refinados  . 

anabolismo e catabolismo muscular
anabolismo e catabolismo muscular

Exemplo de cardápio para evitar a perda de massa muscular e catabolismo :

Café da manhã ( pré -treino ) : Suco de beterraba com banana

Colação : Iogurte + chia `+ fruta + mix nuts

Almoço : Arroz integral + feijão + frango grelhado ( ou sem no caso dos vegetarianos ) + legumes salteados + salada verde 

Lanche : sanduíche de pasta de atum com ricota 

Jantar : Similar ao almoço 

Ceia : Whey Protein + fruta 

Para saber as quantidade ideias de cada alimento, é interessante procurar um nutricionista para te orientar ; 

Publicado em Deixe um comentário

Melhores alimentos para ganho de massa muscular no almoço

Alimentos e Almoço anabólico para ganho de massa muscularTempo de Leitura: 4 minutos

Nem só de frango e batata doce vive o homem ! 

Em uma dieta para hipertrofia há a necessidade de se fazer refeições mais calórias, com mais carboidratos e proteínas para aumentar a síntese muscular, o que não significa que precisa ser monótona e repetitiva. 

A escolha dos alimentos que vão compor o almoço é primordial para se ter um ganho mais expressivo sem aumentar o percentual de gordura. Dietas muito restritas ou mal formuladas podem causar desequilíbrios nutricionais e metabólicos e por isso a importância de uma alimentação saudável e adequada.

Pensando em ganho de massa e construção muscular, a proteína tem papel fundamental nesse processo, pois é ela que faz a síntese desse processo. E para isso é preciso energia, que é promovida pelos carboidratos. Já a gordura é responsável pelas sínteses dos hormônios anabólicos, e deve-se priorizar as fontes de gorduras boas, como as mono e poli insaturadas. 

Alimentos fontes de proteínas para compor seu almoço :

Fontes de proteína boa
Fontes de proteína boa

Os aminoácidos que compõe as proteínas exercem papel no crescimento e desenvolvimentos dos músculos. Geralmente se calcula 1,5 a 2 gramas de proteínas por quilograma de peso, dividindo essas quantidades nas refeições. 

Carnes :

Frango, carne bovina, carne de porco, peixes .. Todos eles são ótimas fontes de proteínas de alto valor biológico. 

As carnes de boi e de porco devem ser consumidas os cortes com menos gordura possível, pois algumas partes possuem grandes quantidades de gordura saturada que em excesso é danoso a saúde, e também evitar consumir como em frituras e empanados. 

Os peixes geralmente tem pouca gordura, mas alguns como o salmão, o atum e a sardinha possuem uma quantidade maior, porém são consideradas boas porque contém alto teor de ômega 3, que é um potente antioxidante altamente anti-inflamatório. 

Além da proteína, as carnes são as melhores fontes de ferro para se consumir, pois a absorção delas é melhor. Também são fontes de zinco, mineral importante para evitar a fadiga mental e muscular. 

Em média, 100 gramas de carne possui entre 22 a 27 gramas de proteína.

Ovos :

Práticos e nutritivos, os ovos possuem cerca de 6 gramas de proteínas por unidade. Possuem nutrientes essenciais para ajudar nos processos fisiológicos do crescimento muscular como vitamina D, zinco, ferro, colina, vitamina A, selênio, cálcio, fósforo .. 

São ótimos para serem utilizados em receitas como omeletes ou cozidos em saladas, por exemplo. 

Não se deve exagerar no consumo deles pois a gema possui uma quantidade significativa de gordura saturada, em média 5 gramas por unidade, podendo assim utilizar mais a clara e descartar a gema em algumas situações.

Leguminosas :

Feijão, lentilha, ervilha e grão de bico. São ótimas fontes de proteínas vegetais, como também de carboidratos, fibras e vitaminas e minerais como ferro, cálcio, fósforo, vitaminas do complexo B, C e E. 

Alimentos fontes de carboidratos para compor seu almoço :

Fontes de carboidrato bom
Fontes de carboidrato bom

Os carboidratos são a principal fonte de energia do corpo. Sem ele em quantidades adequadas, o organismo não consegue produzir toda a massa magra que tem capacidade, o corpo fica debilitado e com pouca energia para os treinos. 

Arroz :

Branco, parboilizado ou integral, ele é rico em carboidratos e pode ser consumido todo dia em diversas receitas diferentes. É rico em cálcio, magnésio, fósforo, potássio, selênio e vitaminas do complexo B. 

Muitos desses nutrientes encontram na parte integral do grão, sendo assim a opção do arroz branco tem menos nutrientes. O arroz integral tem uma maior quantidade de fibras, o que aumenta a sensação de saciedade, podendo isso ser benéfico ou não quando se pensa em ingerir muitas calorias por dia. 

Batata Doce :

O queridinho da dieta é rico em carboidratos, vitaminas A e C, manganês e fibras. É versátil e prático, podendo ser consumido cozido, assado ou em receitas. Outros tubérculos parecidos são o inhame, a mandioca, a batata inglesa, o cará e a mandioquinha ou batata baroa. 

Em 100 gramas de batata doce encontra-se 27 gramas de carboidratos.

Macarrão :

O macarrão é feito do trigo e pode ser encontrado também na versão integral, é versátil e pode ser consumido tradicionalmente ou em saladas e maioneses. 

Rico em carboidratos e fibras, possui em média 30 gramas de carboidratos em 100 gramas.

Também contém cálcio, ferro, vitaminas do complexo B, K e E.

Legumes e verduras :

São imprescindíveis em uma refeição pois são cheios de vitaminas, minerais, antioxidantes e fitoquímicos que ajudam na metabolização de todos esses nutrientes. Eles atuam no transporte dos nutrientes para as células-alvo promovendo uma melhor adaptação ao exercício e ao ganho de massa magra.

Alimentos fontes de gordura boa :

Fontes de gordura boa
Fontes de gordura boa

Azeite :

O azeite possui em sua composição gordura monoinsaturada, ômega 9, vitaminas E,D, A e K, cálcio, magnésio e potássio. A versão extra virgem é ainda melhor pois passa por menos refinamento conservando de maneira mais eficaz seus nutrientes.

Por ser altamente antioxidante e anti-inflamatório, ele ajuda na recuperação das fibras musculares devido as lesões e estímulos causados pelos exercícios, combatendo as inflamações por ele gerado.

Essas gorduras atuam na síntese e regulação dos principais hormônios anabólicos como a testosterona e os hormônios femininos.

Outras opções de substituição pode ser o óleo de abacate ou o óleo de linhaça.

É também a melhor opção para se usar para cozinhar, na hora de refogar os alimentos.

Oleoginosas :

São compostas de gorduras insaturadas e também ricas em proteínas e fibras. São ótimas para compor saladas, massas e até mesmo molhos. 

São fontes de vitaminas do complexo B, zinco, potássio, manganês, ferro, cobre e selênio.

Seus óleos também são utilizados na finalização dos pratos, como com o azeite. 

Publicado em Deixe um comentário

Receitas proteícas para ganho de massa muscular

receitas anabolicas ganho de massa muscularTempo de Leitura: 2 minutos

Ganhar massa muscular é fácil na teoria, mas precisa de organização, principalmente para a sua manutenção pois a proteína deve ser fracionada ao longo do dia .

Melhores fontes de nutrientes para ganho de massa

Boas fontes de proteína são as carnes vermelhas, frango, peixe, ovos e derivados do leite . Mas também encontramos proteínas nos cereais e leguminosas como arroz, feijão, grão de bico, lentilha e cevadinha . Carboidratos e proteínas entram em harmonia para proporcionar a energia e a reparação que o corpo precisa, e devem ser consumidos nas quantidades ideais . Ok, no almoço e jantar é fácil pensar na proteína, mas e no resto ?

A seguir, algumas receitas que vão ajudar na organização como café da manhã e lanches intermediários .

Omeletes  ( Café da manhã, almoço, jantar e lanches)

Ovos são excelentes fontes de proteína e colina, e são utilizados em quase todas as receitas proteicas para dar textura ;

Omelete de forno: Descubra aqui as MELHORES RECEITAS! – Suplementos Brasil

Panqueca proteica (Café da manhã e lanches)

As panquecas são opções deliciosas para o café da manhã ou lanche da tarde, e podem ser feitas de forma doce ou salgada . 

Receitas com Albumina (Lanches) 

Um dos suplementos mais famosos e mais utilizados para ganhar massa magra, entra como opção em pó mais em conta que o Whey Protein ;

Crepioca ( Café da manhã e lanches)

A tapioca com ovo tem uma consistência gelatinosa, saborosa e versátil como as panquecas para preparações salgadas e doces . 

Receitas com Whey protein (café da manhã e lanches)

 Há também a possibilidade de tornar receitas fontes de carboidrato em proteicas quando adicionamos Whey Protein Isolado . Recomendamos que você tenha um sabor doce como chocolate ou baunilha para as receitas doces, e uma proteína isolada sem sabor para as receitas salgadas . 

Receitas com Whey Protein: Veja as melhores! – Suplementos Brasil

Bolo de Banana com Aveia ( Café da manhã e lanches)

A aveia é uma boa fonte de carboidratos e também de proteínas, rica em fibras que regulam a saciedade .

Publicado em Deixe um comentário

Whey Protein Pro Combat – Profit Labs

whey protein profit labs para que serve e beneficiosTempo de Leitura: 4 minutos

Os praticantes de musculação procuram desenvolver seu corpo através de exercícios que ajudam a definir e a crescer os tecidos musculares. Assim, para isso, muitos deles utilizam de suplementos que ajudam nessa empreitada, como é o caso do Whey Proteine Isolate – Profit.

Então, para quem faz uma atividade física mais pesada como a musculação e o crossfit, o suplemento ajuda na reconstrução muscular, dando proteína para o tecido se reconstruir, de forma saudável e otimizada, garantindo um ganho muscular alto e fazendo com que o treinamento renda muito mais.

O que é Whey Isolado ?

O suplemento de Whey Protein Isolate – Profit é um dos mais utilizados por atletas, pois garante proteína para o corpo, fazendo com que a reconstrução muscular seja mais efetiva e duradoura. Além disso, é um produto campeão de vendas no mundo todo e está a disposição dos atletas brasileiros que querem um corpo sadio, com músculos e definição.

Benefícios do Whey Proteine Isolate – Profit

As pessoas que fazem alguma atividade física buscam ter um corpo saudável, acima de tudo e que tenha uma perda da gordura corporal e um desenvolvimento dos músculos.

O suplemento alimentar é feito com as melhores proteínas, tudo para desenvolver seus músculos como nenhum outro produto é capaz. Por isso, o Whey Proteine Isolate – Profit é o melhor suplemento proteico disponível no mercado.

Assim, o produto garante uma boa ingestão protéica ajudando na construção de um corpo mais forte e definido. Além disso, ele é rico em aminoácidos, que proporcionam mais força e energia aos treinos. Portanto, é um suplemento completo que ajuda os atletas a conseguir o corpo dos sonhos.

O desempenho do praticante de atividade física é potencializado fazendo com que o desempenho nas atividades melhore e auxilia na construção de maior volume muscular e definição. Afinal, é um ótimo suplemento, campeão de vendas no mundo todo e disponível àqueles que querem levar seu treinamento além, buscando um desenvolvimento muscular sadio e expressivo.

O complemento alimentar vem em diversos sabores tornando agradável a ingestão do suplemento. É um produto gostoso que garante um crescimento muscular fenomenal além de proporcionar uma maior imunidade ao corpo. Você cresce e se desenvolve com gosto.

Entenda mais

O suplemento age na recuperação pós treino, possui uma alta concentração de proteínas por dose e auxilia no ganho de massa muscular, além de fortalecer o sistema imunológico.

Entre os benefícios citados se destaca a recuperação muscular pós treino, garantindo ao músculo as proteínas necessárias para o seu desenvolvimento e fazendo com que o atleta ganhe mais força e fique mais musculoso.

Os praticantes de musculação e crossfit são os que mais se beneficiam do suplemento, visto que depois da atividade física seu corpo necessita de maiores níveis de proteína, para se desenvolver e crescer.

O aumento da disposição pelo fortalecimento imunológico é outro benefício que se destaca na utilização do produto. O corpo fica mais saudável, menos suscetível à doenças. É um produto completo que garante grandes ganhos ao atleta. Por essa razão é um dos suplementos mais vendidos no mercado.

Para que serve

O suplemento é utilizado por atletas e praticantes de exercícios físicos que buscam um desenvolvimento muscular maior, garantindo uma reconstrução do tecido com qualidade e saúde. O suplemento é um grande anticatabólico, controlando o hormônio cortisol favorecendo o anabolismo.

É um produto destinado aos atletas experientes e inexperientes que querem conquistar um maior ganho muscular em seus treinos. O suplemento alimenta o músculo com diversas proteínas que garantem um desenvolvimento e a reconstrução do tecido com rapidez e durabilidade.

O produto é desenvolvido para praticantes de atividades físicas que queiram um corpo musculoso e definido. O treinamento do atleta é potencializado com a ingestão do suplemento pós treino.

A proteína garante a reconstrução do tecido fazendo com que ele cresça de forma natural e saudável. Com o suplemento é possível construir um belo corpo sem ser necessária a utilização de drogas anabolizantes que acabam por comprometer a saúde do usuário.

Deve-se utilizar o produto sem esquecer de fazer uma dieta equilibrada. Deve-se procurar um um médico ou nutricionista antes de consumir o produto. No entanto, pode-se tomar o suplemento até três vezes ao dia, sendo um deles após o treino.

Como tomar o Whey Proteine Isolate – Profit

Misture um scoop e meio com água e ingira após o treino.

Efeitos colaterais

O consumo excessivo do suplemento pode acarretar efeitos colaterais como acne e pedra nos rins.

Contraindicação do Whey Proteine Isolate – Profit

Crianças, gestantes, idosos, lactantes e portadores de alguma enfermidade devem consultar um médico antes da utilização do produto.

Onde comprar Whey Isolado com o melhor preço

O produto é um potente suplemento alimentar que possibilita o desenvolvimento de músculos maiores garantindo uma reconstrução do mesmo. Por isso é um dos campeões de vendas do mercado apresentando um ótimo custo benefício.

Seu treinamento vai ficar muito melhor com a utilização deste suplemento. Além disso, seu corpo ficará mais sadio e imune a vários tipos de doenças devido ao seu perfil de fortalecimento imunológico, criando uma proteção extra ao corpo de maneira saudável e sustentável.

A composição do suplemento é única, possui vários aminoácidos que garantem energia, reduzindo a fadiga, e produzindo maior força para os músculos. Dessa forma, seu treino ficará potencializado com o uso deste suplemento, campeão de vendas.

Construa o corpo que sempre quis, treine como nunca e veja que os resultados aparecem rapidamente. Você ficará mais saudável e terá um maior rendimento nos treinos, além de uma reconstrução muscular digna de um fisiculturista.

O suplemento alimentar é desenvolvido pela Profit, conhecida marca de suplementos dos EUA. Além disso, é um produto utilizado no mundo inteiro, tendo sido consumido por campeões em todo o planeta.

É ideal para aqueles que buscam algo mais em seus treinos. Seu corpo irá se desenvolver como nunca. Assim, o produto é indicado por homens e mulheres e ambos podem aproveitar dos benefícios gerados pelo produto.

Melhore seu treinamento e cresça como nunca utilizando este suplemento campeão de vendas no mundo todo e tudo isso com saúde e com uma maior disposição.

Então, compre o Whey Protein Isolate Mix – Profit com o melhor preço de mercado na loja Suplementos Importados.

Publicado em Deixe um comentário

Pro Hormonal Thor – R2 Research Labs

Suplemento Thor R2 Research labs para que serve e beneficiosTempo de Leitura: 4 minutos

Para que serve o Thor – R2 Labs? Ele é um suplemento que  tem sido recomendado  homens saudáveis maiores de 18 anos. Quem vem em busca do corpo perfeito, traz um aumento de massa e força muscular.

O Thor é um suplemento pró-hormonal da classe 4, o seu ciclo é de 30 dias. Ele tem como composição o  Superdrol Proprietary Bled, Tren e o Turinabol. Que são considerados muito eficientes e bem potentes da categoria, que auxilia  as pessoas que malham.

O Thor R2- labs  proporciona um bom desempenho na academia e a massa muscular é maior em curto prazo.

O que é Thor R2

Thor é a alta tecnologia de uma partícula de ultra micronizadas, que tende a proporcionar  uma absorção muito satisfatória, agredindo muito menos o fígado dos atletas. Tornando o Thor o favorito das pessoas.

Se você deseja ter o aumento de massa, tem o sonho que sua força seja redobrada, é o melhor com uma ótima qualidade muscular, o Thor R2 labs é indicado para você. Mas lembre-se, iniciantes não podem digerir, ele foi fabricado para você que já treina como um monstro.

O ciclo do Pró-hormonal dura 30 dias, deixando bem claro que ele não é um hormônio, são substâncias que são metabolizadas pelo nosso corpo que  se transforma em hormônios anabólicos.

Que é onde tem o pico de hormônio anabólico no corpo que é o aumento testosterona.  Trazendo o ganho de massa magra podendo chegar até 12 quilos, o aumento da vascularização, a retenção de líquidos, o aumento de volume da massa muscular, sendo mais visível o aumento de força e mais resistência nos treinos, é por último a redução de gordura.

O Thor foi feito para ter efeito em 30 dias, não podendo ser utilizado por mais tempo.

Mas por quê? O nosso corpo quando metaboliza tal pró-hormonal ele  bloqueia, porém quando se utiliza mais de uma vez ele não fará efeito. 

Por isso, é muito importante quando for utilizar o pró-hormonal. A sua dedicação é o que ajudará nos resultados imediatos.

 Benefícios Thor R2

Os benefícios da suplementação Thor R2 labs são:

  • Aumento do volume de massa muscular;
  • Aumento da resistência e da força nos treinos;
  • Aumento de testosterona;
  • Aumento da vascularização;
  • Apresenta baixa retenção de liquido;
  • Ganhos de massa muscular magra de até 12 kg.

Entende-se que a  suplementação Thor R2-labs é utilizada quando uma pessoa busca pelo corpo  perfeito, com  resultados imediatos no alto volume de massa muscular. Portanto ele apresenta  alguns benefícios no corpo humano.

 Para que serve Pró-hormonal Thor R2

Para que serve o Thor –R2 Labs? É muito importante quando se decide tomar o pró- hormonal seguir corretamente a dieta principalmente no período de 30 dias.

Aliás não existe milagre sem esforço!

Precisa ter uma dieta limpa, mas o que é uma dieta limpa?

Para que você possa ter uma dieta limpa, é preciso que não consuma bebidas alcoólicas, nem comida gordurosa e pesada. É de extrema importância que não sobrecarregue o fígado. Mantendo junto uma boa rotina de treino.

Para que você tenha um excelente resultado com o Thor – R2 labs, então é muito importante que você tenha uma boa rotina de alimentação e um bom treino.

Como tomar o Thor R2 labs

academia

No frasco contém 60 comprimidos, sendo tomado de 12 em 12 horas, incluindo os finais de semana. Para que o seu ciclo termine certo.

É ideal digerir a primeira cápsula logo após o café da manhã, e a segunda 12 horas após a primeira dose. É de extrema importância consumir após uma dieta, não consumir de barriga vazia o produto.

Recomenda-se que após utilizar a TPC (terapia pós ciclo) assim que terminar o ciclo de 30 dias.  Mas por quê? Quando se tem um ganho de massa magra, a TPC ajuda a reter os ganhos para que você não perca os ganhos depois de finalizar o ciclo. Mas ela ajuda também o seu corpo voltar à produção normal dos hormonais. Desintoxicando o seu corpo.

Após a realização do ciclo é fundamental que realize uma TPC ( terapia pós ciclo), deve iniciar a terapia no primeiro dia após a finalização do ciclo.

Para que você possa realizar o TCP irá utilizar Clomifeno: 100 mg ao dia e Tamoxifeno: 40mg ao dia nas duas primeiras semanas de terapia pós treino, é utilizar para reduzir Clomifeno: 50 mg ao dia e Tamoxifeno: 20 Mg ao dia nas duas semanas seguintes. Totalizando no final quatro semanas de TPC.

Efeitos colaterais Thor R2 labs

Infelizmente existem alguns efeitos colaterais sendo eles:

•         Estresse no fígado

•         A perda de cabelo

•         Alteração na pressão

•         Agressividade

•         Dores de cabeça

•         Dores e queimação no estômago

•         Ansiedade

•         Perda ou diminuição do apetite sexual.

Portanto, antes de iniciar o uso do Thor é recomendado fazer o uso antes e depois de um protetor hepático. Muitas pessoas utilizam também durante todo o ciclo, mas deixando claro que não é necessário o uso durante, visto que os protetores hepáticos podem vir reduzir os efeitos do ph.

Porém, o uso dos protetores hepáticos tende a reduzir as chances de efeitos indesejáveis.

Contra indicação Thor  R2?

O Thor é indicado para pessoas que já treinam!

Ele não é recomendado para iniciantes nem para pessoas com pressão alta e baixa, diabéticos,  problemas de tiroide, problemas renais e no fígado. Nem por pessoas que utilizam antidepressivos.

No entanto, é  recomendado que antes de começar a utilizar o inibidor procure um auxílio médico para que ele recomende o Thor  R2 labs após os exames médicos.

Também não deve ser utilizado por mulheres em nenhuma hipótese, pelo risco de vitimização, ou seja, a masculinização.

Não podendo ser utilizado também por pessoas que têm certa sensibilidade aos componentes da fórmula.

O consumo desse pró hormonal proporciona um ótimo resultado, mas a sua utilização requer uma atenção, aliás é sempre bom ter cuidados para não ter efeito ao contrário.

Thor R2 tem a classe 4 que é a mais forte de todas as classes, sendo assim, o produto é um excelente anabólico, porém existe um grande risco de efeitos colaterais que não podem ser ignorados.

Onde comprar Thor R2 labs

Comece a usar o seu Thor R2 já. Compre agora mesmo na LOJA SUPLEMENTOS IMPORTADOS, garantia de melhor preço e entrega rápida.

Publicado em Deixe um comentário

Taurina: O que é? Para que serve? Quais são os benefícios? Suas respostas aqui!

Tempo de Leitura: 4 minutosTaurina

Taurina é um composto natural que ajuda no processo de emagrecimento, além de ajudar a evitar o catabolismo. Ela desintoxica o organismo e age prevenindo contra várias doenças. A taurina é aliada dos praticantes de atividades físicas, ajudando no ganho de massa muscular.

Onde comprar?

Você pode comprar a sua taurina online, através da loja do Walmart. Lá você encontra os melhores preços e condições de pagamento, além de aproveitar descontos e promoções. A entrega é totalmente rápida, a compra segura e sigilosa.

Não é atoa que essa empresa faz sucesso com seus clientes, isso porque os produtos e serviços são de qualidade. Clique no botão abaixo e compra agora mesmo seu produto.

O que é?

Taurina é conhecida como ácido 2-aminoetanossulfónico, assim como l-taurina. Trata-se de um ácido orgânico achado na bílis e que contém enxofre, sendo um dos aminoácidos não-essenciais mais vastos do nosso organismo, pois ela pode ser absorvida com facilidade por meio de suplementos e de alguns alimentos.

Achada em muitos órgãos importantes como músculos do esqueleto, coração, sistema nervoso central, intestinos e cérebro, ela é sintetizada no fígado a partir da metionina e cisteína junto com a vitamina B6.

Esse ácido sulfônico é o único ácido conhecido por ser fabricado por meios naturais. Mas o fato de ser fabricado pelo nosso organismo, não quer dizer que consumi-la vai trazer somente benefícios. Por isso, é preciso consultar o médico.

Ela é um fortalecedor de cálcio, por isso sua atuação é muito pontual logo no início da suplementação. Mas para que serve a taurina?

Leia mais: No texto sobre Dieta para ganhar massa muscular!  

Para que serve a taurina?

É fundamental para aquelas pessoas que querem adquirir massa muscular, isso por que ela é capaz de auxiliar o organismo a transformar a gordura armazenada em energia, afastando o catabolismo.

Além de agir no sistema nervoso prevenindo de enxaquecas e AVCs, ela faz uma limpeza no sangue combatendo o colesterol e o triglicérides.

Além de transformar a gordura em energia, essa substância também diminui a vontade de comer, auxiliando no emagrecimento.

A taurina pode prevenir contra o aparecimento de diabetes, por que ela atua no pâncreas e no sangue de modo geral, no entanto, nada comprova que a taurina cure a doença. Por sua atuação nas células de defesas do organismo, a taurina é eficiente na redução de processos inflamatórios, desta forma melhorando o sistema imunológico.

Ela tem uma ação diurética poderosa. Sem esse ácido nosso intestino passaria a ter problemas para funcionar, ocasionando o surgimento de muitas doenças.

Ela é popularmente usada como suplemento energético por praticantes de atividades físicas, desintoxicando todo o organismo.

taurina

 Sabia que existem exercícios para ganhar massa? Saiba mais!

Taurina emagrece?

Embora não exista nada comprovado, estudos apontam que a taurina pode reduzir o apetite e auxiliar o corpo a usar o acúmulo de gordura como fonte de energia, causando o emagrecimento. Além do mais, por atuar diretamente nos músculos, a taurina torna mais fácil o processo de emagrecimento.

A taurina opera no fluxo de sangue levando oxigênio para os músculos que associado com um metabolismo mais eficaz, é fundamental para definir o corpo.

Manipulada

Ela pode ser vendida manipulada nas formas de cápsula, líquido e em pó. Cada cápsula contém de 100mg a 500mg de taurina. Esse produto é vendido nas melhores farmácias do país.

Benefícios

Alguns alimentos possuem taurina, porém em alimentos de origem animal a quantidade desse ácido é menor. Muitos utilizam a suplementação de l-taurina para usufruir de seus benefícios, que são:

  • Estabilizador de membranas celulares;
  • Ajuda na prevenção de Alzheimer;
  • Vasodilatador;
  • Estimula o desempenho do músculo cardíaco;
  • Reduz o colesterol ruim;
  • Ajuda a controlar a pressão arterial;
  • Melhora a potência sexual;
  • Melhora o sistema imunológico;
  • Auxilia no controle da glicose;
  • Desintoxicante;
  • Emagrece;
  • Aumenta a massa muscular.

Todos esses benefícios são conseguidos por meio da combinação de taurina com uma alimentação saudável e a prática de atividades físicas.

taurina

Como tomar?

A recomendação é tomar três vezes ao dia, 500 mg de taurina. Seu consumo pode ser antes ou depois da prática de exercícios físicos. Essa dose pode chegar até 6 gramas no dia, mas para isso será preciso passar por uma avaliação médica. A quantidade de taurina para consumo vai depender do propósito a ser alcançado.

Efeitos colaterais da taurina

De acordo com os especialistas, a suplementação não causa efeitos colaterais sérios, uma vez que é natural. No entanto, é preciso consumir taurina na quantia certa, evitando o consumo em excesso, achando que darão resultados mais rápidos. Isso pode sobrecarregar o fígado causando algum problema.

Essa suplementação não é indicada para aquelas pessoas que tem problemas renais e no fígado. Ela também é contraindicada para aquelas pessoas que praticam atividades físicas de baixa intensidade e com pouca regularidade.

Idosos, gestantes, lactantes e crianças só podem usar o suplemento com essa substância se for prescrito pelo médico.

Quer saber mais sobre o assunto? Então assista o vídeo a seguir e tire suas dúvidas!

Publicado em Deixe um comentário

Buclina: Engorda? Ajuda a ganhar Massa Muscular? Descubra!

Tempo de Leitura: 6 minutos

A busca pelo corpo perfeito é o sonho de muitas pessoas, sendo que em sua grande maioria, o grande empecilho para atingir esse objetivo é o excesso de peso. Muitas pessoas acabam se rendendo a medicamentos diversos e dietas mirabolantes. No entanto, poucas pessoas sabem, que há um grande número de indivíduos que têm dificuldade em ganhar peso. Para esses casos, existe um medicamento que vem chamando a atenção de muitas pessoas, a Buclina.

O que é Buclina?

Blucina nada mais é do que um medicamento desenvolvido para ajudar pessoas a ganhar peso, ou seja, para engordar. Na verdade sua ação é estimular o apetite, assim a pessoa ingere mais calorias e ganha peso.

Composição

Este medicamento é composto por  25 mg de dicloridrato de buclizina.

Seu excipiente, ou seja, a camada que reveste o medicamento é composto por: amido de milho, amido pré-gelatinizado, celulose microcristalina, lactose monoidratada, povidona K 30, estearato de magnésio.

Engorda mesmo?

Sim, a Buclina realmente ajuda no ganho de peso.

Uma informação importante, e que deve ser considerada, é que a melhor maneira para se ganhar peso é sempre optar por consultar com profissionais da saúde como endócrinos, nutricionistas, entre outros. Os médicos vão indicar o melhor tratamento, inclusive a Buclina, se for o caso.

O ganho de peso pode ser conseguido por meio de uma dieta hipercalórica, aliada a exercícios físicos e medicamentos específicos como o Buclina, que tem como principal objetivo o aumento do apetite dos pacientes para melhora a alimentação das pessoas que passam a consumi-lo.

Na prática, isso significa que ao se alimentar melhor, a pessoa tende a ganhar peso, sendo que normalmente, o Buclina é receitado para pessoas que tenham passado por algum tipo de enfermidade que tenha interferido no ganho de peso. O efeito que esse medicamento tem sobre o corpo é o aumento na produção de insulina do pâncreas, o que acaba por produzindo maior sensação de fome nas pessoas.

Em muitos casos, os médicos costumam passar o Buclina juntamente com outros medicamentos que tenham em suas composições minerais, vitaminais. Isso vai depender da carência de cada organismo, as do Complexo B são muito recomendadas para quem faz uso desse remédio.

Como tomar Buclina?

A maneira correta de tomar Buclina vai variar de pessoa para pessoa, sendo que a posologia é recomenda pelo médico. De uma maneira geral, o modo correto de tomar é um comprimido meia hora antes do almoço ou do jantar para adultos, e meio comprimido no caso das crianças.

Vale lembrar que as pessoas que estão passando por algum tipo de enfermidade, precisam ter a orientação de um médico antes de fazer uso do Buclina, visto que devido sua composição, somente profissionais especializados serão capazes de fazer uma análise mais detalhada sobre o assunto.

Uma informação importante e que deve ser considerada é o caso da superdosagem. Caso isso ocorra, o paciente precisa se dirigir imediatamente até um hospital mais próximo, pois os efeitos podem ser muito prejudiciais.

buclina emagrece

Faz mal?

O medicamento se consumido de maneira correta, com indicação e orientação médica não irá fazer mal para saúde. Porém ele pode ser causar alguns efeitos colaterais que vamos listar mais a frente.

Buclina ajuda a ganhar massa muscular ?

O principal objetivo do medicamento Buclina é fazer com que a pessoa ganhe peso, ou seja, engorde, porém, alguns profissionais orientam os seus clientes a utilizá-lo como uma forma de ganhar massa muscular também.

No caso do aumento da massa muscular, o seu uso é feito a fim de facilitar a ingestão de alimentos obrigatórios para ganhar massa muscular. Muitos acreditam que essa maneira de utilizar o medicamento tem bons resultados, sendo que o ideal é sempre procurar a ajuda de um profissional qualificado e que possa analisar todos os possíveis riscos.

Opções para ganho de massa muscular

Como a Buclina não foi criada para ganho de massa muscular, talvez seja melhor recorrer a outros produto que possam te ajudar a atingir esse objetivo. Vamos te apresentar aqui duas opções.

Fórmula dos Gigantes

Muita gente vê caras na academia que são verdadeiros gigantes e ficam se perguntando o que eles fazem para ter resultados tão significativos em pouco tempo. A resposta é simples os anabolizantes. Isso mesmo!

Todos tem plena consciência de que anabolizantes não são totalmente seguros quando usados de forma incorreta. E é por isso que o profissional Ricardo de Oliveira, professor de Educação Física, com foco em musculação, personal e treinador, criou o Guia Fórmula dos Gingantes.

O Fórmula do Gigantes é um material completo que te ensina a usar anabolizantes de forma segura, sem sofrer com terríveis efeitos colaterais e nem prejudicar sua saúde. Com as informações dadas pelo profissional você irá alcançar resultados expressivos de forma rápida e virar um dos gigantes da academia.

Com este guia você vai aumentar sua massa muscular, sua força muscular e a definição dos seus músculos.

Clique Aqui para saber mais!

O que vou aprender com a fórmula dos Gigantes?

Com o Guia Fórmula dos Gigantes você vai aprender a:

  • Usar esteroides anabolizantes de forma correta e segura;
  • Dietas prontas para ajudar nos seus resultados;
  • Treinos para acelerar o processo;
  • Como não ter efeitos colaterais;
  • Como fazer Terapia pós Ciclo

Em quanto tempo vou ter resultados?

Seguindo todas as orientações presentes no Guia você terá resultados realmente expressivos em apenas 3 meses de uso, sem prejudicar a saúde ou sofrer com efeitos colaterais.

Onde comprar a Fórmula dos Gigantes? Qual o preço?

O guia Fórmula dos Gigantes é vendido exclusivamente através do seu Site Oficial. Para ter acesso a todo o material é preciso que você acesse o www.formuladosgigantes.com, escolha sua forma de pagamento e informe um e-mail válido para ter acesso ao material.

Quanto ao preço, o valor original do produto é de R$ 297,00, porém o mesmo está em promoção e você pode adquiri-lo agora mesmo por apenas R$ 97,00. Por isso se tem mesmo interesse, não perca tempo e compre o seu agora mesmo.

Para saber mais ou realizar sua compra, clique no botão abaixo que nós iremos te redirecionar para o Site Oficial do produto.

Pro Hormonal : Opção Natural

Se você prefere utilizar uma opção natural para conseguir aumentar sue ganho de massa muscular, um ótima opção são os pro hormonais. Que são suplementos desenvolvidos para ajudar você a ter mais definição muscular e auxiliar no seu ganho de massa.

Através do aumento da testosterona, o pre hormonal ou pro hormonal melhora o estado de alerta, diminui a fadiga, diminui a sensação de dor e aumenta resistência muscular . Tudo isso faz com que você seja capaz de treinar mais pesado e por mais tempo, aumentando assim  rapidez do seus resultados na musculação. E o melhor de tudo, sem causar nenhum efeito colateral.

Quais os benefícios?

Fazendo uso de suplementos pro hormonais você vai ter:

  • Mais Energia;
  • Maior resistência muscular;
  • Mais força;
  • Mais foco;
  • Mais disposição;
  • Mais definição Muscular.

Efeitos colaterais de Buclina

Como a maioria dos medicamentos, seja ele para emagrecer ou engordar, como no caso do Buclina, há alguns efeitos colaterais. O mais comum de todos é uma ligeira sonolência durante o tratamento, isso ocorre principalmente por conta do seu efeito hipoglicemiante.

Outro agente responsável por esse efeito é o cloridrato de buclizina, que possui ação orexígeno e anti-histamínica, ambos ingredientes levam o organismo a um efeito levemente sedativo, acarretando assim a sonolência.

Outro efeito que deve ser considerado é o antimuscarínico, que acaba agindo diretamente no sistema parassimpático, por todos esses aspectos, é fundamental que a pessoa busque sempre orientação médica antes de começar o seu tratamento, para que não se tenha nenhum tipo de problema no futuro.

É sempre bom ressaltar que para conseguir o corpo dos sonhos as pessoas precisam levar em consideração vários fatores, além de fazer uso de um bom medicamento, no caso o Buclina, é fundamental seguir uma boa alimentação, com todos os componentes que o seu corpo precisa, além de elaborar uma rotina de treinos adequada.

Contraindicação

Por não se conhecer os efeitos em gestantes e em lactantes, o uso da Buclina é contraindicado nesses dois casos. Outras possíveis contraindicações podem ser feitas após uma avaliação médica.

Precisa de receita médica?

Sim! Para fazer uso desse medicamento é necessário a recomendação. Você deve se consultar e falar com seu médico sobre a possibilidade de usar o medicamento. Para realizar a compra é necessário apresentar a receita médica.

Quanto custa?

Até o memento da atualização deste post o Buclina tinha preço entre R$ 10,00 e R$ 13,00, a caixa com 30 comprimidos.

Gostou das nossas informações sobre a Buclina? Este post te ajudou de alguma maneira? Deixe seu comentário!

Publicado em Deixe um comentário

Ganhar massa muscular

Tempo de Leitura: 3 minutos

Quem nunca sonhou em ter um corpo bem definido, com curvas e músculos perfeitos, não é verdade? É claro que tudo que é bom exige esforço e muita competência por parte de quem deseja ganhar massa muscular ou emagrecer também. Além de uma força interna de vontade da pessoa, ela deve ter todo um acompanhamento para cuidar do físico de modo correto e saudável. Portanto, continue lendo e encontre informações bacanas para te ajudar nesse processo, seja iniciante ou avançado na sua busca por ganhar massa muscular!

Anthony-Ellis-Transformation

Quantidade e intensidade de treinos

É importante saber que é praticamente impossível ganhar massa muscular sem alguma atividade física, concorda? Então para os que estão começando agora essa vontade literal de crescer, vamos começar se matriculando na academia mais próxima, a qual você saiba

que conta com profissionais e equipamentos de qualidade.

como-ganhar-massa-muscular

Assim que começar a malhar, encontrará desafios, muitas dores devido ao choque nos músculos das atividades, mas no máximo em duas semanas seu corpo acostuma e será algo rotineiro do qual você sentirá falta se faltar. O profissional orientará você com uma ficha iniciante, geralmente de pesos leves para seu corpo se adaptar a essa nova fase, e tal ficha deve ser alterada no máximo de 8 em 8 semanas, para o corpo não estabilizar e parar de desenvolver com as mesmas atividades.

Já você, caro experiente que já que frequenta academias a mais tempo e busca ainda pelo ganho de massa muscular, veja com seu professor se sua ficha não está leve demais, ou se seu metabolismo aguenta muito mais do que simplesmente pratica. A sua experiência exige mais intensidade nos treinos, portanto reveja esses aspectos primeiro antes de optar por algo como os suplementos alimentares.

Emagrecer e ganhar massa muscular

Se seu objetivo é primeiramente emagrecer para assim começar a tornear o corpo ganhando massa muscular, o ideal é que você pratique atividades aeróbicas com frequência de no mínimo 3 vezes por semana. Pode ser uma corrida, uma esteira, uma caminhada acelerada, um ciclismo, uso de elíptico ou jumping, basta você saber se quer começar esse processo numa academia ou por conta própria.

ganhar-massa-muscular-sem-academia

Nós do blog indicamos que você comece com caminhadas frequentes num horário bacana compatível à sua rotina de vida, para seu corpo entrar em fase de exercitação. Assim, após um mês mais ou menos, matricule-se numa academia e intercale exercícios aeróbicos com os de musculação, assim resultados de emagrecimento e também ganho muscular aparecem de modo equilibrado.

Alimentação e suplementação

É claro que nenhum desses esforços citados acima é eficaz se a pessoa não tiver uma alimentação adequada e balanceada ao longo da semana, para enfrentar correria do dia-a-dia como também a prática dos exercícios semanais. O ideal é que a pessoa beba muito líquido, afinal hidratação é tudo de bom e só nos ajuda no metabolismo, e também coma muitas frutas e verduras com poderes fibrosos que só ajudam na limpeza do organismo de modo a colaborar com a disposição diária e energia para treinos. Proteínas de carnes, ovos e leite também são bem vindas de modo equilibrado para não afetar sua saúde ao mesmo tempo em que atua nos músculos só fazendo o bem.

Para casos de pessoas magrinhas demais que desejam ganhar muscular, ou até mesmo as que treinam com finalidades estéticas, a suplementação alimentar é bastante bem-vinda. Ela favorece em vários aspectos dependendo do modo que atua no organismo. Existem os com efeitos de emagrecimento, efeitos energéticos, concentrados de proteína que bombam no ganho muscular, definição muscular, entre outros.

O tipo de alimentação e até um suplemento alimentar que você desejar usar deve ser supervisionado por um profissional de saúde, como um nutricionista. Não tem nutricionista? Não pode! Sua saúde está em jogo, você precisa saber o que comer, quando comer, de quanto em quanto tempo comer, e essas informações não podemos passar para você num artigo para blog, afinal varia de organismo para organismo e só um nutricionista vai ser dizer certinho os métodos que você deve aderir para obter sucesso em suas metas. Boa sorte!