Publicado em Deixe um comentário

Como acelerar o metabolismo : o que pode estar deixando seu metabolismo lento

Acelerar o metabolismoTempo de Leitura: 6 minutos

Aprender a como aumentar o metabolismo é essencial para quem quer perder peso de forma eficaz, queimando o máximo de gordura possível.

Um metabolismo acelerado mais rápido faz com que você tenha a certeza de que o emagrecimento vai ser real e que irá ser dentro de pouco tempo.

Aqui neste artigo, você vai conhecer as dicas principais para acelerar o seu metabolismo de verdade e assim queimar bem mais gorduras. Veja!

Acelerar o Metabolismo é essencial

Acelerar o metabolismo é algo essencial na vida de quem deseja emagrecer, pois permitirá que ele funcione de maneira mais ágil e que promova uma queima de gorduras bem maior.

Portanto, ele é uma das principais fórmulas para quem deseja perder peso e quanto mais rápido for o metabolismo, maior será o seu emagrecimento.

Como acelerar o seu metabolismo para conseguir emagrecer

As pessoas que querem saber como acelerar o metabolismo e perder peso possuem várias opções para conseguir tornar o seu metabolismo mais eficiente.

É o caso de praticar atividades físicas de forma constante e de consumir alimentos e suplementos que tenham potencial termogênico.

O que é metabolismo

O metabolismo é o termo para o conjunto de reações químicas que ocorrem no interior do nosso organismo, o que garante que todas as nossas necessidades de energia e estruturais vão ser alcançadas.

Ele é importante porque possui diversas funções através das várias reações que ocorrem em nosso organismo, como a produção de energia, a síntese de biomoléculas e a construção e conversão das moléculas.

O nosso organismo produz uma quantidade maior de energia ao quebrar as moléculas de gordura, e quanto mais rápido é o metabolismo, em menos tempo haverá a quebra das moléculas e maior será o emagrecimento.

Quais as causas para o Metabolismo Lento

Quem possui um metabolismo lento tem muitas dificuldades para emagrecer, pois ele evita a queima de gorduras e, pelo contrário, promove um maior acúmulo dessas células.

É importante que você descubra como fazer para contornar o metabolismo lento para que possa emagrecer de verdade.

Assim, a primeira coisa que se faz necessário é saber quais as causas para um metabolismo mais lento, que são:

  • A genética ou hereditariedade, que pode ser contornada a partir da adoção de diversos hábitos benéficos ao organismo
       
  • O hipotireoidismo, uma doença que ocasiona a redução da produção dos hormônios tireoidianos, gerando aumento do acúmulo de gordura
       
  • A idade, pois é um fator contra o qual as pessoas precisam lutar à medida que ficam mais velhas, sendo possível através de diversos hábitos a serem adotados
       
  • O estilo de vida, que impacta muito sobre o metabolismo quando se tem     hábitos prejudiciais, como é o caso do sedentarismo
Acelerar o metabolismo
Acelerar o metabolismo

Como acelerar o metabolismo lento

Há muitas formas pelas quais você pode acelerar o seu metabolismo que está lento e assim conseguir emagrecer de maneira eficiente.

Praticar atividades física é um hábito crucial para reverter essa situação, o que impacta de forma positiva na perda de peso, por queimar mais gordura e aumentar a massa muscular.

Além disso, há muitos outros hábitos como comer em horários certos, consumir suplementos termogênicos e dormir da maneira adequada, seguindo as horas mínimas por dia, para ser possível tornar seu metabolismo mais rápido.

O que pode ajudar a acelerar o metabolismo de forma natural

O metabolismo mais rápido, como visto, ajuda no emagrecimento e há formas de deixá-lo mais rápido de maneira natural por meio de determinados hábitos diários.

Por exemplo, você pode:

  • Consumir alimentos e suplementos termogênicos diariamente
  • Praticar exercícios físicos pelo menos 4 vezes na semana
  • Dormir 8 horas por dia e em horários certos

Taxa metabólica basal

O termo taxa metabólica basal refere-se a quantidade de calorias necessária ao seu organismo para que ele possa manter o seu funcionamento com as atividades básicas em momentos de repouso ou ao dormir.

A taxa metabólica basal, portanto, pode ser descrita como sendo a quantidade mínima necessária de calorias para você manter-se vivo.

Por que acelerar o metabolismo emagrece

Um metabolismo mais rápido ajuda a emagrecer porque promove uma queima de gorduras muito maior, de modo que você possa utilizá-las como energia.

Assim, fica muito mais fácil conseguir eliminar gorduras e perder peso de maneira eficaz com um metabolismo ativo.

Queimar mais gorduras com um metabolismo rápido

Quanto mais rápido funcionar o seu metabolismo, mais gorduras você irá queimar e então mais peso vai perder.

A queima das gorduras então é uma consequência de um metabolismo ativo e você precisa ter isso em mente se quer emagrecer em pouco tempo.

Suplemento para acelerar o metabolismo e queimar gordura

Os suplementos termogênico que ajudam a tornar o metabolismo mais célere e, consequentemente, promover um maior emagrecimento são os termogênicos.

Suplementos termogênicos

Esse tipo de suplemento é aquele que possui suplementos que aceleram o metabolismo que ajudam a acelerar o metabolismo e que trazem mais energia e promovem uma maior perda de peso.

Entre todos os disponíveis no mercado para emagrecer, não há dúvidas de que os termogênicos são os suplementos de maior eficácia.

Suplemento para acelerar o metabolismo e queimar gordura

Alguns suplementos são eficientes na aceleração do metabolismo e queima de gordura, entre eles loja de suplementos:

Os suplementos termogênicos de maior eficácia encontrados hoje no mercado são:

  • Lipo 6 Black: um suplemento à base de cafeína e um dos mais populares do segmento
       
  • Black Mamba: é um suplemento termogênico à base de ephedra e que     potencializa muito os resultados no emagrecimento
       
  • EPH 50: mais um suplemento que é produzido à base de ephedra e que gera resultados incríveis para a perda de peso

EPH 100

É um potente suplemento termogênico, o EPH 50 – KN Nutrition é considerado por muitos como um ótimo produto para quem visa acelerar o metabolismo e aumentar a capacidade de queima de gordura.

Possui um ingrediente bastante conhecido e muito potente para essa finalidade, que é o extrato de efedra, um componente capaz de aumentar bastante o gasto calórico, diminuir o apetite ao longo do dia, e também estimular a queima de gordura EPH 100 comprar.

eph 100 comprar
eph 100 comprar

Black Mamba

O termogênico Black Mamba – Innovative Labs é sem sombra de dúvida um dos termogênicos importados mais potentes já criados.

Seu poder de ação para indivíduos que buscam perder peso e emagrecer rapidamente é algo incrível, principalmente pela sua capacidade de acelerar o metabolismo e manter o corpo queimando gordura ao longo do dia, mesmo após a prática de atividade física já ter sido realizada  Black Mamba comprar.

black mamba comprar
black mamba comprar

Lipo 6 Black

Esse é sem sombra de dúvida um dos termogênicos mais famosos e provavelmente um dos mais utilizados em todo o mundo para a finalidade de auxiliar na perda de peso, queima de gordura e aceleração do metabolismo.

O Lipo 6 Black – Nutrex, é um suplemento importado, que possui uma combinação de ingredientes bastante efetiva para acelerar a capacidade de emagrecimento.

É um dos mais tradicionais suplementos termogênicos, e é bastante eficaz no seu mecanismo de ação no organismo lipo 6 black comprar.

lipo 6 black comprar
lipo 6 black comprar

Stano Hard Anabolic

Stano Hard Anabolic é um suplemento pré treino Dual Fase , isso significa que de 60 cápsulas ele possui 30 para aumentar a energia como pré treino (Capsula preta) e possui 30 para recuperação muscular (Capsula Vermelha).

Sua ação é completa e atende os 2 momentos mais importantes da vida do atleta, que é o exercício e a recuperação. O custo beneficio deste suplemento é realmente excelente Stano Hard Anabolic comprar .

stano hard anabolic comprar
stano hard anabolic comprar

O que comer para acelerar o metabolismo

O metabolismo pode ser acelerado a partir do consumo de alimentos específicos, além dos suplementos termogênicos os alimentos que aceleram o metabolismo, e que possuam as mesmas substâncias que tornem o organismo mais rápido:

  • Alimentos que servem como tempero como canela, gengibre e pimenta vermelha são muito eficientes para essa finalidade
  • Alimentos que servem para preparar bebidas como guaraná em pó, chá verde e     cafeína também são potenciais emagrecedores

Benefícios de acelerar o metabolismo

Quem consegue acelerar o metabolismo é capaz de obter diversos benefícios suplemento termogênico, como os seguintes:

  • Consegue reduzir o acúmulo da gordura corporal
  • Tem uma digestão melhor e mais rápida
  • Possui uma disposição bem maior e mais energia    
  • Mantém o peso corporal sem o acúmulo de tecido adiposo

Jejum intermitente e metabolismo

O hábito de fazer o jejum intermitente é capaz de proporcionar um emagrecimento mais eficaz, pois ele gera uma necessidade do organismo utilizar a gordura como energia.

Portanto, o metabolismo funciona mais rápido e o tecido adiposo é queimado em menos tempo, o que ajuda na perda de peso.

Conclusão

Como visto aqui, acelerar o metabolismo é importante se você quer perder peso em menos tempo, já que assim mais gorduras vão ser utilizadas para produzir energia e o tecido comprar suplementos adiposo vai reduzir rapidamente.

Neste texto, você conseguiu ver quais as dicas principais para conseguir tornar seu metabolismo bem mais rápido e assim ter sucesso na perda de peso.

Gostou do artigo de hoje sobre como acelerar o metabolismo e comprar suplementos baratos : dicas para queimar gordura?

Publicado em Deixe um comentário

Alimentos que aceleram o metabolismo: conheça quais são!

Tempo de Leitura: 3 minutosalimentos que aceleram o meabolismo

Metabolismo é o nome dado ao conjunto de reações químicas que promove o crescimento e a reprodução das células, no interior do organismo de cada ser humano. Isso ocorre quando os alimentos consumidos por nós são transformados em energia.

Trata-se de um processo vital, relacionado também à perda de peso, pois quanto mais acelerado é um metabolismo, maior a queima de gordura. Além da prática de exercícios físicos, há alimentos que ajudam a acelerar o metabolismo. Confira abaixo quais são.

Alimentos que aceleram o metabolismo para emagrecer rápido

1 – Maçã: Fruta de baixa teor calórico, que ajuda a acelerar o metabolismo, colaborando com a perda de peso.

2 – Chá-verde: Possui antioxidantes que aceleram o metabolismo. A recomendação é a de começar o dia com uma xícara para começar o processo logo pela manhã.

3 – Frutas vermelhas: Também ricas em antioxidantes e também em fibras. São ótimas para serem ingeridas entre as refeições.

4 – Água: A água precisa ser ajustada a temperatura do corpo, quando ingerida. Esse processo estimula o organismo, acelerando o metabolismo. A água também dá sensação de saciedade.

5 – Carne magra: A proteína da carne magra leva muito tempo para ser digerida, o que aumenta a sensação de saciedade e faz o corpo precisar de mais calorias para cumprir essa tarefa, acelerando o metabolismo.

6 – Pimenta: A pimenta vermelha possui capsaicina, substância que provoca o seu ardor e acelera o organismo em até 20%. Isso ocorre porque ela aumenta os batimentos cardíacos, liberando a adrenalina.

7 – Gengibre: Possui ação termogênica, o que acelera o metabolismo e favorece a queima de gordura. Pode ser consumido junto com água gelada, outro acelerador de metabolismo.

8 – Ômega-3: Anti-inflamatório poderoso, que aumenta o metabolismo e favorece a queima de gordura, em especial na região do abdômen.

9 – Óleo de Coco: Estudos mostram que o óleo de coco, além de aumentar a termogênese, acelerando a atividade metabólica do organismo, inibe a deposição de gordura e ainda garante sensação de saciedade.

alimentos-e-frutas-que-aceleram-o-metabolismo

Alimentos que aceleram o metabolismo antes do treino

1 – Guaraná em Pó: É fato conhecido que o guaraná possui cafeína e acelera o funcionamento do corpo, e com apenas duas gramas adicionadas em sucos e vitamina de frutas, é possível sentir a diferença na hora do treino.

2 – Maçã: De novo ela! Alimento saudável, fico em fibra, que além de ajudar a perder peso, acelera o metabolismo antes do treino.

3 – Água gelada: De qualquer maneira, é necessário tomar água, quando o assunto é treino. Não deixe para ingeri-la durante ou somente depois de praticar exercícios. Tome água também antes de treinar, pois isso manterá o organismo hidratado e o metabolismo acelerado.

4 – Aveia: A aveia é rica em complexo B, fonte de energia, que mantém o organismo em ação durante todo o treino.

5 – Batata Doce: Além de nutritiva e rica em proteínas, dá aquele gás na hora do treino, e ajuda a acelerar o metabolismo.

Lista de alimentos que aceleram o metabolismo e a queima de gordura

1 – Canela: Atua como um termogênico e auxilia no esvaziamento gástrico, segurando a fome ao longo do dia.

2 – Amêndoa: Assim como a castanha de caju e as nozes, a amêndoa é fonte de magnésio, que faz bem à saúde e acelera o metabolismo.

3 – Grãos Integrais: Além da aveia, o arroz integral e a cevada são ótimos na queima de gordura, pois causam sensação de saciedade, e exigem mais energia do corpo, já que são mais difíceis de mastigar.

4 – Brócolis: Sopas vegetarianas com esse ingrediente costumam ser ricas em fibras e poderosas para acelerar o metabolismo, principalmente quando acompanhadas de pimenta e noz-moscada.

5 – Iogurte – Possui cálcio, que pode aumentar o metabolismo, fazendo com o organismo queime gordura mais depressa.

6 – Canela: Um delicioso acelerador metabólico, fácil de ser incorporado na alimentação.

7 – Café: Muitos não sabem, mas o café é uma excelente fonte de energia para quem se dedica aos esportes. Possui elementos químicos que estimulam o cérebro e aumentam a taxa metabólica em até 11%. O importante e não consumi-lo em excesso, acompanhado de algum adoçante natural.

8 – Chá Verde: Além de saudável, estudos comprovam que o chá verde acelera o metabolismo em até 5%.