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Suplementação com Rhodiola Rosea, para que serve?

Tempo de Leitura: 3 minutos

O que é Rhodiola Rosea?

Rhodiola rosea, também conhecida como raiz dourada, raiz de rosa ou raiz ártica, é uma planta da Sibéria que cresce bem em climas árticos secos e frios. É frequentemente usado na medicina chinesa. Os compostos medicinais da rhodiola rosea vêm da raiz da planta e têm sido usados para ajudar a tratar o estresse ocasional, ansiedade, fadiga mental e física e humor deprimido raiz de ouro onde comprar.

Para que serve Rhodiola Rosea?

Rhodiola tem sido usado há séculos como um fitoterápico para tratar uma variedade de doenças. A pesquisa sugere que pode ajudar raiz de ouro para que serve o seguinte:

  • Doenças relacionadas ao envelhecimento (como a doença de Alzheimer)
  • Transtornos de ansiedade (como ansiedade social)
  • Depressão
  • Fadiga
  • Desconforto gastrointestinal
  • Doenças do sistema nervoso
  • Desempenho físico
  • Disfunção sexual
  • Stress

Benefícios para a saúde da Rhodiola rosea

Rhodiola rosea foi classificada por alguns pesquisadores como um adaptogen. Adaptogens são plantas que ajudam a tornar o corpo menos propenso ao estresse físico e emocional raiz de ouro efeitos colaterais.

A pesquisa mostrou que a rhodiola pode estimular a serotonina, norepinefrina e atividade da dopamina. Acredita-se que o equilíbrio adequado desses neurotransmissores esteja envolvido no funcionamento emocional e neurológico saudável.

No entanto, mais pesquisas são necessárias para confirmar a eficácia dos suplementos de rhodiola rosea beneficios.

1.Trata os sintomas de depressão

Rhodiola tem propriedades antidepressivas. Em um estudo que comparou os efeitos da rhodiola e os efeitos do Zoloft (sertralina), os pesquisadores descobriram que ambos os medicamentos reduziram os sintomas da depressão. No entanto, a rhodiola foi melhor tolerada e produziu menos efeitos colaterais rhodiola rosea para que serve.

2.Reduz o estresse e a fadiga

Rhodiola é um adaptogen, que é um tipo de planta que ajuda a orientar a reação fisiológica do corpo ao estresse. Em outras palavras, a rhodiola contém propriedades que ajudam o corpo a gerenciar o estresse com mais recursos.

Rhodiola pode ajudar a melhorar a resiliência do seu corpo ao enfrentar estressores da vida, fadiga, e burnout para que serve rhodiola rosea.

3.Aumenta o desempenho físico

Rhodiola melhora a atividade antioxidante no corpo, e tem sido usado há séculos para melhorar a força física, resistência, e longevidade raiz de ouro.

4.Ajuda com disfunção sexual

Estudos descobriram que a rhodiola pode ajudar a reduzir os sinais de disfunção sexual em homens (como a disfunção erétil) e mulheres.

5.Pode ajudar a tratar doenças relacionadas ao envelhecimento

Devido às suas propriedades antienvelhecimento e neuroprotetoras, a pesquisa sugere que a rhodiola pode ser um tratamento eficaz para retardar rhodiola rosea vitafor a progressão de doenças como a doença de Alzheimer, doença de Parkinson, doença cerebrovascular, diabetes e doenças cardiovasculares.

Suas propriedades anticancerígenas podem até tornar a rhodiola um tratamento eficaz para cânceres que ocorrem com mais frequência em pessoas mais velhas, como câncer de bexiga, mama, cólon, rim, pulmão e próstata para que serve rhodiola.

No entanto, mais pesquisas são necessárias para entender sua eficácia como tratamento para essas condições.

Possíveis efeitos colaterais de Rhodiola

Os efeitos colaterais da rhodiola rosea são geralmente raros e leves a moderados. Eles podem incluir:

  • Dificuldade em dormir
  • Tontura
  • Sonolência
  • Boca seca ou produção excessiva de saliva1
  • Dor de cabeça
  • Estômago

Você pode sentir sonolência se você combinar rhodiola rosea com benzodiazepínicos, inibidores seletivos da recaptação da serotonina rhodiola para que serve (ISRSs) ou inibidores da recaptação de serotonina-noradrenalina (IRSNs).

Não tome rhodiola rosea se estiver a tomar inibidores da monoamina oxidase (IMAOs) prescritos.

Interações e contraindicações de Rhodiola

Rhodiola pode causar uma frequência cardíaca rápida se tomado com antidepressivos prescritos. Em pessoas com diabetes que tomam insulina ou outros medicamentos, deve-se ter cautela, pois a rhodiola pode reduzir os níveis de açúcar no sangue raiz de ouro em forma de chá.

Pessoas com pressão arterial baixa que tomam rhodiola devem ser cautelosas para que sua pressão arterial não se torne muito baixa (como rhodiola pode baixar a pressão arterial). Rhodiola pode aumentar os efeitos de drogas como varfarina e anti-inflamatórios.

Rhodiola pode impedir que os imunossupressores funcionem (como aqueles tomados para esclerose múltipla). Pessoas com doenças autoimunes não devem usar raiz de ouro indicação.

Se você tiver quaisquer condições de saúde pré-existentes, especialmente as mencionadas acima, converse com um médico antes de tomar rhodiola.

Rhodiola não deve ser usado se você estiver grávida ou amamentando. Também não é recomendado para crianças beneficios rhodiola rosea.

Como tomar Rhodiola Rosea?

Rhodiola é mais comumente disponível em forma de suplemento (cápsulas) e forma líquida (tinturas ou extratos). Alguns chás de ervas contêm rhodiola também; rhodiola também pode ser seco, preservado e fabricado por conta própria como um chá de ervas.

A dosagem adulta recomendada para a forma de cápsula de rhodiola rosea é de 100 a 300 mg por dia.4 No entanto, vários dosagens estão disponíveis (de 100 a 600 mg). Rhodiola suplementos têm sido utilizados com segurança em estudos com duração de seis a 12 semanas; no entanto, a rhodiola não é recomendada para uso rhodiola beneficios a longo prazo, pois seus efeitos a longo prazo não são bem conhecidos.

Você deve ler o rótulo do produto sobre a dosagem adequada e consultar um profissional de saúde para obter recomendações personalizadas.

Onde comprar Rhodiola Rosea ?

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