Dung chinh
tăng tốc độ trao đổi chất

Làm thế nào để tăng tốc độ trao đổi chất: điều gì có thể làm chậm quá trình trao đổi chất của bạn

Thời gian đọc: 6 phút

Học để làm thế nào để tăng cường trao đổi chất Nó là điều cần thiết cho bất kỳ ai muốn perder peso hiệu quả, đốt cháy nhiều mập khả thi.

Um tăng tốc trao đổi chất nhanh hơn đảm bảo rằng giảm cân Nó sẽ có thật và nó sẽ sớm có thật.

Ở đây trong bài viết này, bạn sẽ biết các mẹo hàng đầu để tăng tốc trao đổi chất cho thực và do đó đốt cháy nhiều chất béo hơn. Nhìn!

Tăng tốc quá trình trao đổi chất là điều cần thiết

tăng tốc độ trao đổi chất là một cái gì đó thiết yếu trong cuộc sống của những người muốn người đánh cá, vì nó sẽ cho phép nó hoạt động nhanh hơn và thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo nhiều hơn.

Vì vậy, em ấy là một trong những công thức chính cho những ai muốn giảm cân và quá trình trao đổi chất diễn ra càng nhanh thì hiệu quả giảm cân của bạn càng lớn.

Làm thế nào để tăng tốc độ trao đổi chất để giảm cân

những người muốn biết làm thế nào để tăng tốc độ trao đổi chất và giảm cân có một số lựa chọn để làm cho quá trình trao đổi chất của bạn hiệu quả hơn.

Đó là trường hợp luyện tập các hoạt động thể chất liên tục và tiêu tốn thức ăn và các chất bổ sung có khả năng sinh nhiệt.

sự trao đổi chất là gì

Trao đổi chất là thuật ngữ chỉ một tập hợp các phản ứng hóa học diễn ra bên trong cơ thể của chúng ta, đảm bảo rằng tất cả các nhu cầu năng lượng của chúng ta được đáp ứng. năng lượng và cấu trúc sẽ đạt được.

Nó quan trọng bởi vì nó có một số chức năng thông qua các phản ứng khác nhau xảy ra trong cơ thể chúng ta, chẳng hạn như sản xuất năng lượng, tổng hợp phân tử sinh học và xây dựng và chuyển đổi các phân tử.

Cơ thể chúng ta tạo ra một lượng năng lượng lớn hơn khi phá vỡ các phân tử chất béo, và quá trình trao đổi chất diễn ra càng nhanh thì thời gian phân hủy của các phân tử càng ít và giảm cân càng lớn.

Nguyên nhân nào gây ra quá trình trao đổi chất chậm?

ai sở hữu một trao đổi chất chậm gặp nhiều khó khăn để giảm cân, vì nó ngăn cản quá trình đốt cháy chất béo và ngược lại, thúc đẩy sự tích tụ nhiều hơn của các tế bào này.

ĐỌC >>>  Sodium Bicarbonate: Hãy xem những công dụng của nó và ngạc nhiên!

Điều quan trọng là bạn phải tìm ra cách để vượt qua sự trao đổi chất chậm để bạn có thể thực sự giảm cân.

Vì vậy, điều đầu tiên bạn cần biết là nguyên nhân gây ra sự trao đổi chất chậm hơn, đó là:

  • Di truyền hoặc di truyền, có thể được tránh bằng cách áp dụng các thói quen khác nhau có lợi cho cơ thể
       
  • Suy giáp, căn bệnh gây giảm sản xuất hormone tuyến giáp, gây tăng tích tụ mỡ.
       
  • Tuổi tác, vì nó là một yếu tố mà mọi người cần phải chống lại khi họ già đi, có thể thông qua các thói quen khác nhau để được chấp nhận.
       
  • Lối sống, ảnh hưởng lớn đến quá trình trao đổi chất khi bạn có những thói quen có hại, chẳng hạn như lối sống ít vận động
tăng tốc độ trao đổi chất
tăng tốc độ trao đổi chất

Làm thế nào để tăng tốc độ trao đổi chất chậm

Có nhiều cách để bạn có thể tăng tốc độ trao đổi chất chậm chạp và do đó giảm cân hiệu quả.

Thực hành các hoạt động thể chất là một thói quen quan trọng để đảo ngược tình trạng này, tác động tích cực đến giảm cân, bằng cách đốt cháy nhiều chất béo hơn và tăng khối lượng cơ bắp.

Ngoài ra, còn có nhiều thói quen khác như ăn uống đúng bữa, bổ sung chất sinh nhiệt và ngủ đúng giờ, theo giờ tối thiểu trong ngày để quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn.

Điều gì có thể giúp tăng tốc độ trao đổi chất một cách tự nhiên

Như đã thấy, sự trao đổi chất nhanh hơn giúp giảm cân và có nhiều cách để làm cho nó nhanh hơn một cách tự nhiên thông qua một số thói quen hàng ngày.

Ví dụ, bạn có thể:

  • Tiêu thụ thực phẩm sinh nhiệt và chất bổ sung hàng ngày
  • Tập thể dục ít nhất 4 lần một tuần
  • Ngủ 8 tiếng một ngày và đúng giờ

tỷ lệ trao đổi chất cơ bản

Thuật ngữ tỷ lệ trao đổi chất cơ bản đề cập đến lượng calo cơ thể bạn cần để có thể duy trì hoạt động với các hoạt động cơ bản khi nghỉ ngơi hoặc khi ngủ.

Do đó, tỷ lệ trao đổi chất cơ bản có thể được mô tả là lượng calo tối thiểu cần thiết để bạn duy trì sự sống.

Tại sao phải tăng tốc độ trao đổi chất

Sự trao đổi chất nhanh hơn giúp bạn giảm cân vì nó thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo lớn hơn nhiều để bạn có thể sử dụng nó làm năng lượng.

Điều này giúp cho việc loại bỏ chất béo và giảm cân hiệu quả trở nên dễ dàng hơn rất nhiều nhờ quá trình trao đổi chất tích cực.

Đốt cháy nhiều chất béo hơn nhờ quá trình trao đổi chất nhanh chóng

Sự trao đổi chất của bạn hoạt động càng nhanh, bạn sẽ đốt cháy nhiều chất béo hơn và do đó bạn sẽ giảm được nhiều cân hơn.

ĐỌC >>>  Hydroxycut Hardcore Elite

Việc đốt cháy chất béo là hệ quả của quá trình trao đổi chất tích cực và bạn cần ghi nhớ điều này nếu muốn giảm cân trong thời gian ngắn.

Bổ sung để tăng tốc độ trao đổi chất và đốt cháy chất béo

các chất bổ sung sinh nhiệt giúp tăng tốc độ trao đổi chất và do đó, thúc đẩy giảm cân nhiều hơn là cơ nhiệt.

Chất bổ sung nhiệt

Trường hợp này phần bổ sung là người sở hữu bổ sung giúp tăng tốc độ trao đổi chất điều đó giúp tăng tốc độ trao đổi chất và điều đó mang lại nhiều năng lượng hơn và thúc đẩy giảm cân nhiều hơn.

Trong số tất cả những sản phẩm có sẵn trên thị trường để giảm cân, không có nghi ngờ gì về việc sinh nhiệt là chất bổ sung hiệu quả nhất.

Bổ sung để tăng tốc độ trao đổi chất và đốt cháy chất béo

Một số suplementos có hiệu quả trong việc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo, trong số đó cửa hàng bổ sung:

Các chất bổ sung sinh nhiệt hiệu quả nhất được tìm thấy trên thị trường hiện nay là:

  • Lipo 6 Black: một chất bổ sung dựa trên caffeine và là một trong những loại phổ biến nhất trong phân khúc.
       
  • Black Mamba: là một chất bổ sung sinh nhiệt dựa trên cây ma hoàng giúp tăng cường kết quả giảm cân
       
  • EPH 50: một chất bổ sung khác được làm từ cây ma hoàng tạo ra kết quả đáng kinh ngạc để giảm cân

EPH 100

Nó là một mạnh mẽ bổ sung sinh nhiệt, EPH 50 - KN Nutrition được nhiều người đánh giá là một sản phẩm tuyệt vời cho những ai muốn tăng tốc độ trao đổi chất và tăng khả năng đốt cháy chất béo.

Nó có một thành phần nổi tiếng và rất mạnh cho mục đích này, đó là chiết xuất cây ma hoàng, một thành phần có khả năng tăng đáng kể lượng calo tiêu thụ, giảm cảm giác thèm ăn suốt cả ngày và cũng kích thích đốt cháy chất béo. EPH 100 mua.

eph 100 mua
eph 100 mua

Black Mamba

Black Mamba - Chất tạo nhiệt của Phòng thí nghiệm sáng tạo chắc chắn là một trong những chất tạo nhiệt nhập khẩu mạnh nhất từng được tạo ra.

Sức mạnh hoạt động của nó đối với những người muốn giảm cân và giảm cân nhanh chóng là một điều gì đó đáng kinh ngạc, chủ yếu là do khả năng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và giữ cho cơ thể đốt cháy chất béo suốt cả ngày, ngay cả sau khi hoạt động thể chất đã được thực hiện.  Mua Mamba đen.

mua mamba đen
mua mamba đen

Lipo 6 đen

Không nghi ngờ gì nữa, đây là một trong những phương pháp sinh nhiệt nổi tiếng nhất và có lẽ là một trong những phương pháp được sử dụng nhiều nhất trên thế giới với mục đích hỗ trợ giảm cân, đốt cháy chất béo và tăng tốc quá trình trao đổi chất.

Lipo 6 Black - Nutrex, là thực phẩm bổ sung nhập khẩu, trong đó có sự kết hợp rất hiệu quả của các thành phần để đẩy nhanh khả năng giảm béo.

ĐỌC >>>  Cà phê: lợi và hại

Nó là một trong những chất bổ sung sinh nhiệt truyền thống nhất, và nó rất hiệu quả trong cơ chế hoạt động của nó trong cơ thể. mua lipo 6 màu đen.

mua lipo 6 màu đen
mua lipo 6 màu đen

Đồng hóa cứng Stano

Stano Hard Anabolic là một chất bổ sung trước đào tạo Giai đoạn kép, điều này có nghĩa là trong số 60 viên, anh ta có 30 viên để tăng năng lượng khi tập luyện trước (Viên nang đen) và có 30 viên để phục hồi cơ bắp (Viên nang màu đỏ).

Hành động của nó đã hoàn thành và đáp ứng được 2 thời điểm quan trọng nhất của cuộc đời vận động viên, đó là rèn luyện sức khỏe và hồi phục. Lợi ích chi phí của phần bổ sung này thực sự tuyệt vời. Mua Stano Hard Anabolic .

mua đồng hóa cứng stano
mua đồng hóa cứng stano

Ăn gì để tăng tốc độ trao đổi chất

Quá trình trao đổi chất có thể được đẩy nhanh nhờ việc tiêu thụ các loại thực phẩm cụ thể, ngoài các chất bổ sung sinh nhiệt, thực phẩm tăng tốc độ trao đổi chấtvà có cùng các chất làm cho sinh vật nhanh hơn:

  • Thực phẩm đóng vai trò như một loại gia vị như quế, gừng và ớt đỏ rất hiệu quả cho mục đích này.
  • Thực phẩm được sử dụng để pha chế đồ uống như bột guarana, trà xanh và caffein cũng có khả năng giảm cân

Lợi ích của việc tăng tốc độ trao đổi chất

ai có thể tăng tốc độ trao đổi chất có thể nhận được một số lợi ích bổ sung sinh nhiệt, chẳng hạn như sau:

  • Nó có thể làm giảm sự tích tụ của cơ thể béo
  • Tiêu hóa tốt hơn và nhanh hơn
  • Nó có một bố cục lớn hơn nhiều và nhiều năng lượng hơn    
  • Duy trì trọng lượng cơ thể mà không tích tụ mô mỡ

Nhịn ăn gián đoạn và trao đổi chất

Thói quen nhịn ăn gián đoạn có thể giúp giảm cân hiệu quả hơn, vì nó tạo ra nhu cầu để cơ thể sử dụng chất béo làm năng lượng.

Do đó, quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn và mô mỡ được đốt cháy trong thời gian ngắn hơn, giúp giảm cân.

Kết luận

Như đã thấy ở đây, tăng tốc độ trao đổi chất rất quan trọng nếu bạn muốn giảm cân trong thời gian ngắn hơn, vì nhiều chất béo sẽ được sử dụng để sản xuất năng lượng và mô mua thực phẩm bổ sung mỡ sẽ giảm nhanh chóng.

Trong văn bản này, bạn có thể thấy các mẹo chính để giúp quá trình trao đổi chất của bạn diễn ra nhanh hơn nhiều và do đó thành công trong việc giảm cân.

Bạn có thích bài viết hôm nay về cách tăng tốc độ trao đổi chất và mua thực phẩm bổ sung giá rẻ : mẹo để đốt cháy chất béo?